“我的孩子缺鈣、缺鋅、缺乏維生素嗎？”這是在兒童保健中，媽媽們最關心的問題。然而，缺鐵的問題卻往往被媽媽們忽略了。“缺鐵”是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，但它卻常常因前期症狀不明顯而遭忽視，一旦被發現往往已經是中期。據相關數據顯示，鐵缺乏症是遍及全球的營養缺乏性疾病，兒童尤爲突出。在我國，7月—12月齡的嬰幼兒缺鐵性貧血發病率高達20.8%。那麼如何防止寶寶缺鐵呢？對此，記者採訪到了兒保科相關專家。
寶寶缺鐵會影響智力嗎？
西安市中心醫院兒保科樑豔主任介紹，嬰幼兒是比較容易缺鐵的人羣之一，缺鐵性貧血是最常見的營養缺乏病之一，嬰幼兒發病率尤其高。嬰幼兒缺鐵性貧血，由於在患病初期以及輕度貧血時，從外觀和行爲表現上沒有什麼明顯的徵狀，易被家長忽略。而缺鐵性貧血對兒童的生長髮育影響很大，長期貧血的孩子會個子矮小、體力差、易感染，智力和情緒也會受到影響。患兒常常在6個月以後開始發病。隨着病情的發展，孩子會出現不活潑、不愛玩，煩躁不安或萎靡不振，記憶力減退，智力多數低於同齡兒；同時免疫力下降，易發生各種感染且常遷延難愈。嬰幼兒缺鐵性貧血的主要原因一是先天性儲鐵不足；二是鐵攝入量不足；三是生長髮育因素；四是疾病引起鐵消耗或丟失過多。
寶寶什麼時候補鐵最好？
足月兒最遲從4個月後補鐵，而早產兒在出生後2個月就應該補充鐵劑。
寶寶如何補鐵？
1.胎兒的營養由媽媽來守護
寶寶在出生後的頭4個月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預防妊娠貧血，更好地保護寶寶。
愛心提示：孕婦每天的需鐵量爲15毫克。
2.滿4個月起輔食補鐵
4個月後，嬰兒的鐵需要量增加。滿4個月後要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以後逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品（如強化米粉、奶粉等）。
愛心提示：寶寶1歲前儘量不要以牛奶作爲母乳的替代品，嬰兒的消化系統還沒有發育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現腸胃不消化和缺鐵症狀。
3.從輔食到主食，寶寶都離不開鐵
當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後，媽媽可將其食譜內容擴大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物，並讓寶寶多吃新鮮蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。味精儘量不要用。嬰兒每日的需鐵量爲10毫克。
促進鐵吸收的最佳途徑：同時服用維生素C可促進鐵的吸收。富含維生素C的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。
愛心提示：一些食物中的鐵元素由於受植物酸的干擾，人體實際吸收量較低。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對鐵元素的吸收，而飯前飯後喝茶，則會大大抑制人體對鐵元素的吸收。
按時進行健康檢查，必要時做貧血篩查，以便儘早發現輕症缺鐵病兒。缺鐵性貧血的治療原則是補充鐵劑和去除病因相結合。缺鐵性貧血可分爲輕度、中度、重度和極重度。對於輕度缺鐵性貧血，建議採用科學合理的食補，配合加強日常護理，中度以上則要在食補以外還需藥物治療。
