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有關養生誤區的內容
準媽媽不宜吃桂圓補身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養豐富,有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱,一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕後,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱,因此孕婦往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的症......
2023-11-10
夫妻高潮後怎麼“保溫”
性愛之後的續曲——依偎相擁、聊天、嬉鬧、或再戰一回,都是增進親密關係的妙招。在正式交戰之前有種種玩法,充其量都只不過是幫助你在牀上更易飄到九霄雲外爾爾。但性愛之後該做什麼?這反被大多數人所忽略。在......
2023-11-22
保暖勿進的9誤區
誤區1:衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱人體的禦寒能力。所以,冬天......
2023-11-10
生活中哪些養生方法是錯誤的
骨頭骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下,一層以鈣爲主組成的管壁裏,有無數海綿狀的細孔,這裏儲藏着豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成爲作比較,它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。其蛋白質高出奶粉23%,是豬肉的......
2023-11-23
識別中醫養生的小誤區
中醫上的推拿、拔罐、刮痧、藥浴,這些看似簡單的養生方法,要根據人體的穴位及構成原理來使用,需要調理的患者應到正規場所,接受專業人員的治療。養生小誤區之拔罐1、拔罐後洗澡:容易造成皮膚破裂、發炎;2、拔的時間越長越......
2023-11-16
夫妻房事後吃什麼好
同房後有飢餓感,不妨吃上一兩個煮雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白質中主要爲卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質,它可以強精益氣......
2023-11-22
家庭煮藥膳容易進入誤區
專家提醒藥膳講究藥物與食物合理配比,不少中藥材需經過預先炮製等工序才能加入菜餚中,而且加什麼中藥、藥量多少都需要考慮到市民的個人體質,不能隨心所欲。對於大多數藥膳配方,如果市民自身不瞭解藥材特性,千萬不要自行組......
2023-11-10
晨起第一口吃什麼
1、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2、忌空腹吃菠蘿:菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好......
2023-11-08
秋季養生保健有哪些誤區
秋高氣爽的天氣讓人覺得特別的舒服,這也是很多人喜歡秋季的原因。由於秋天的氣候涼爽又舒適,所以很多人在秋季的時候特別喜歡進行養生保健。經過科學研究表明,秋季確實是一年四季中最適合養生的季節,但是很多人在養生保健......
2023-11-13
養生誤區,哪些養生方法不可信
錯誤1:魚吃得越多越好。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的作用,故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。但食魚並非多多益善,魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝......
2023-11-15
秋季養生要注意哪些飲食誤區
古代醫學家有一個對抗秋燥的最佳飲食良方,即朝朝鹽水,晚晚密湯。白天喝點鹽水,晚上喝點蜜水,不僅可以給身體補足水分,而且也可抗拒衰老,特別還能防止因秋燥引起的便祕。現代醫學經常給病人補充鹽水也就是這個緣由。秋季適合......
2023-11-13
當心 女性冬季養生誤區
>>推薦閱讀:白領女性必知的10大養生法晨練三九一大早起來跑步,而這可能會引起頭暈、呼吸急促而引起暫時性休克、腦溢血等症狀。堅持運動者冬天的很多健身習慣也可能引起身體不適,鍛鍊效果不好。天天戴口罩在下雪天裏,很多......
2023-11-25
《江南style》騎馬舞步不是人人適合
《江南style》長4分12秒,在這段時間中,招牌馬步出現了80次以上。舞步看起來很簡單,不用請教練,對着視頻,人人都能比劃幾下。但嚴格來說,並不是人人都適合跳。我們把騎馬舞的幾個招牌動作分解開來,請浙江省中醫院骨傷科副主任......
2023-11-14
中成藥使用禁忌你知多少
辨證論治是前提辨證論治是中醫治病的精髓,也是合理使用中成藥的準則。例如滋補類的中成藥,都能治療身體虛弱,但主治症各有不同。比如補中益氣丸重在補氣,主治脾胃氣虛;歸脾丸重在補血,主治心脾兩虛;六味地黃丸重在補陰,主治......
2023-11-08
保健養生之道的8大誤區
一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重,導致很多天然食物和護膚品受到污染,最爲代表性的就是蘆薈,蘆薈即可以作爲保健品也可以作爲護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大,但是,蘆薈的品種很多樣,總共有500多個品種,但可以入藥的只有10......
2023-11-13
女性當心9個養生誤區
誤區一:塑身內衣,不費力就能擁有好身材聽聽電視購物欄目上,塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣......
2023-11-25
警惕中醫養生的三個誤區
誤解1:輕微不舒服就要去醫院治療正解:頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂是藥三分毒,吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力,所以要健康,增強自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中......
2023-11-24
高血壓防治有哪些誤區?
目前全國有高血壓患者1.3億人,占人口總數的10%左右。然而,人們對高血壓的認識,存在着不少誤區。1.降血壓的藥都是理想藥降壓不是評定藥物療效的唯一標準,也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官,無明顯不良反......
2023-11-22
早晨養生四禁忌
一忌不吃早餐。許多人認爲早餐不重要,可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃,或少女爲了減肥節食而不吃)不吃早餐。因爲生活節奏加快等原因,目前普遍存在着早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現象,這與科學進餐的......
2023-11-08
中醫養生保健常見的誤區有哪些?
誤區一:養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗蔘等藥物,或泡水、或泡酒來進補,這些藥物的確很名貴,也的確是補藥,但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要,大部分健康人是不......
2023-11-13
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