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中醫保健養生須知什麼
大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激,將去病健身。勤梳頭的確是一項積極......
2023-11-18
女人養生從哪些小習慣做起?
一、女人養生小習慣:1、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。2、另外還要記住做一些動作:梳頭(百會穴),大家都知......
2023-11-13
中醫教你養生最有效的養生穴位
想要有合適自己的養生方法,還是需要在中醫中找,其中保健按摩就是不錯的一種。既沒有副作用,同時操作起來也簡單,我們不論什麼時候都可以進行自我按摩保健,唯一的難點就是要認準穴位,免得引起反效果。今天我們就來認一下,夏季......
2023-11-24
中醫如何點穴急救法
專家指出,在既缺醫又無藥的緊急情況下,只要掌握幾招非常實用的徒手點穴治病的方法,就能爲患者贏得送往醫院接受治療的寶貴時間。1、止頭痛:頭痛發作時,患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向......
2023-11-07
節日應酬 多食“降脂六君子”
很多男人因爲長期不離菸酒,於是就有了亞健康。不少保健養生專家指出,男人應酬多要常找降脂六君子,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海帶和綠茶,來幫忙調節血脂,遠離心腦血管病。大蒜:最好做成蒜泥。飯後嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成......
2023-11-25
中氣不足有這些表現 這樣做讓你中氣十足
中氣不足是人體常見的情況,中醫認爲長期中氣不足,會導致身體健康被慢慢透支。健康被透支了,就非常容易導致身體患上疾病,疾病纏身的日子,可是非常難熬的。不僅會讓自己的身體受罪,每天忍受疾病帶來的疼痛感和各種不適感,還會......
2023-10-18
白領中醫保健的“十養九寶”法
一年一度的五四青年節到來了,立夏也隨之而來。在這個悶熱的季節裏,青年白領們如何保健和食療才更健康呢?小編在下文將向你介紹中醫十養九寶,幫助白領們快快樂樂渡過夏天。衆所周知,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力......
2023-11-09
中醫美容保健大全
、中醫美容保健大全(一)肺與美容l、中醫美容理論:肺主皮毛、肺開竅於鼻、肺色白。(1)肺主皮毛:皮毛爲—身之表,包括面部的皮膚、汗腺、毫毛等組織。肺氣通過經絡對皮膚髮揮分泌汗液、潤澤皮膚的功能。故肺氣與皮毛有密......
2023-11-11
睡前按摩五部位 祛病強身更健康
中醫理論上,背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,強健體魄、祛病延年要健康,睡覺前不妨揉揉這四部位,有些動作可以夫妻兩人相互協助。而足三裏是常見保健穴位,經常按摩也可以抗衰老助長......
2023-11-03
十二星座巧用中醫妙方來保健
中醫治療各種疾病有着意想不到方法,而且效果比西醫來的快多了,中醫不僅可以治療病痛,還可以從根本上養護身體,調理身體,讓你的身體達到一個越來越健康的狀態,由於各個星座所掌管的身體部位不同,當然所應對身體不適的方法也固......
2023-11-25
讓你擁有堅固牙齒的小妙招
我國民間有這樣一句諺語:清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落,告訴我們只要方法得當,步入老年後仍然可以擁有一口健康的牙齒。今天我們就在來看看,還有哪些其他的方法能保護我們牙齒的健康。1.茶水漱口每次飯後用茶水漱口,讓茶水......
2023-11-14
怎麼科學煎中藥方法
很多人患有疾病都喜歡看中醫,但是大家對中藥的煎煮方法又不瞭解,常常錯誤的煎煮,讓重要都失去了藥效。下面就帶大家一起去了解一下盤點不同中藥的煎法要求,趕緊去學學。煎中藥最好加蓋煎中藥時要不要加蓋?一般說來,爲了使中......
2023-11-13
穴位按摩拯救上班族的胃
對長期做辦公室工作的人來說,會造成很多辦公職業病,經常用電腦導致黑眼圈,皺紋的發生,經常姿勢固定容易造成頸椎病。吃東西了繼續工作還會讓腹部脂肪堆積,消化困難,怎樣才能促進消化呢?1、用雙手拇指貼於胸前,其餘四指貼於兩......
2023-11-01
中醫 養生要克服這五難
隨着生活水平提高,人們早已不是僅僅滿足於溫飽,養生成了現代社會的熱門話題。在這個信息時代,我們打開電視,拿起報紙,都可以看到專家們給出的豐富多彩的養生方法。但是,養生並非易事,需要更多實踐。養生先要克五難魏晉時的名......
2023-11-02
春季養生保健大全
飲食清淡,多吃蔬菜經過冬季之後,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因爲新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此,春季到來,人們一定......
2023-11-22
怎麼判斷自己屬於什麼體質
每個人的身體狀況都不盡雷同,但是總體上可以進行一定的區分,下面給大家介紹一種較爲簡單且全面的中醫分類方法,希望對大家有一定的幫助。1正常體質:膚色潤澤,脣紅潤,精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩。患病較少,抵......
2023-11-15
日常生活有哪些保肺方法
中醫指出,肺氣的衰旺事關壽命的長短。長期吸菸。菸草有強烈的刺激作用,中醫和西醫都認爲吸菸對肺的傷害極大。在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高,清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味瀰漫的環境內待太久......
2023-11-16
中醫保健技術標準年內出臺 將終結中醫養生亂象
有專家認爲,中醫養生保健行業已經到了不得不整飭的階段,否則將會威脅到整個產業的健康發展,甚至給中醫帶來嚴重的負面影響。國家監管機構和行業協會的聯手發力是遲早的事情,隨着更多法律法規、行業技術標準的出臺,中......
2023-11-25
中醫有哪些方法讓你快速入眠
中醫指出,掌握一些正確的方法能有效地促進睡眠。順應自然,順應四時。中醫古籍記載陰氣盛則寐,陽氣盛則寤,所以在晚上亥時(21—23點)前上牀睡覺,能進入最佳的睡眠狀態。在白天午時(11—13點)小憩一會兒,有助於體力的恢......
2023-11-16
中醫保健:常按三陰交有助美容養顏
三陰交,位於小腿內側,足踝上方四個手指左右的地方,正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會處,肝經、脾經、腎經在此通過。......
2023-11-10
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