從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人體生理曲度，可以使頸部、腰部的緊張狀態得到一定的鬆弛，在增強平衡能力的同時，還能加強腰肌的鍛鍊。對於正常人，尤其是老年人來說，倒着走更能起......

>>>推薦：怎樣才能吃到衛生放心的魚？1.死貝類病菌毒素多多貝類本身帶菌量比較高，蛋白質分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產生毒素，同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的胺類和自由基，......

>>>推薦：辦公室女性幾個注意防不孕一、孕婦的飲食禁忌A.禁止抽菸及喝酒。B.咖啡及濃茶要儘量避免。C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。E.避免含鈉太高的食物及調味品，如太......

更多推薦：第22個世界艾滋日深度討論所謂高危是對於艾滋病病毒感染的危險度而言的，哪些行爲具有感染艾滋病病毒的危險，哪些行爲就是高危性行爲。換句話來說，高危性行爲就是指容易引起艾滋病病毒感染的行爲。具體說來，高危性......

>>>更多精彩：新生兒黃疸會影響小兒智力嗎？以下是黃疸兒居家照顧須知：1.勤餵母乳如果證明是因爲餵食不足所產生的黃疸，媽媽必須要勤餵食物，因爲乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸纔會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁纔會愈多，千萬不要......

縱慾與禁慾歷代帝王多不長壽，與其恣情縱欲有關。唐代名醫孫思邈說：恣其情慾，則命同朝露也。精少則病，精盡則死。明代《養生八箋》中說：陰陽好合，接御有度可以延年。美國研究人員對600人所作的調查發現，上了年紀的人維持積極......

兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......

1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。2、經常聽輕鬆愉快的音樂。節奏歡快的音......

轉眼已過立秋時節，民間有俗話說：長夏無病三分虛，立秋過後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意下面幾點：不能以藥代食藥......

更多推薦：春季煲好氣色的三款靚湯煲湯技巧煲湯藥材需沖洗中藥材的製作，多會經過乾燥、曝曬與保存，可能會蒙上一些灰塵與雜質。使用前，最好以冷水稍微沖洗一下，但千萬不可沖洗過久，以免流失藥材中的水溶性成分。此外，中藥材一......

拔火罐的罐筒常用的有玻璃罐、竹罐和藥瓶改制的抽氣罐。在民間除採用上述罐筒外，還有大小合適的杯子、小碗、瓷罐、鐵罐等代用品。拔罐簡單易學，操作方便，如在家中自行拔罐時，應注意以下八個方面才能取得好的療效：1.起罐後......

新生兒窒息發生原因有許多，母親患有心臟病、嚴重貧血、孕婦經常陰道流血、產婦分娩時產力不足、胎兒在宮內缺氧、羊水被胎糞污染、懷多胎、有胎盤老化、胎盤出血、羊水過多、過少、臍帶過長（超過50釐米）、早產、過期產（超......

更多推薦：冬季各種水果的養生功效由於飲食不當給人類帶來了太多太多的疾病，致使人們一談到飲食，就產生了無所適從的感覺，特別是那些患了肥胖症以及各種各樣疾病的人，更是談食色變，整天這也不敢吃，那也不敢吃，把自己搞得神經兮......

在辦公室裏與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......

現在這個社會，老夫少妻結合的原因有這樣幾個：一是愛慕崇拜，一般是年輕女人對比自己年齡較大的男人，早先就心生愛慕，或者男人本身對女人影響較大。女人心甘情願嫁給年齡比自己大的男人，就像還願一樣。這種情況是男人的優秀之......

1、不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。而且飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。此外，茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固，影......

1、浸泡煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間，攪動時會順着一個方向轉，熬出的粥酥軟，口感好。2、開水下鍋大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裏手卻是用開水煮粥，爲什麼呢？你......

乳房上方觸及腫塊如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊（此症大約四分之三的情況爲單發腫塊），質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒有粘連，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，根本沒有任何其他感覺。真實POSE：乳房纖維腺瘤？罹......

抗精子抗體AsAb精液中含有多種蛋白質，因此有抗原性。精子抗原在女性生殖道內，主要是在宮頸上皮吸收後產生免疫反應，繼而在女性血液中或生殖道局部產生抗體，即抗精子抗體。這種抗體對精子具有凝聚或制動作用，性交時對精子產......

防衰老祕笈1、補水保溼是基礎皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保溼因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇......