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有關產後吃什麼的內容
產後吃什麼比較好 這兩類食物吃一吃補身體
產後對於女人來說,在飲食方面要特別的注重,否則的話,對健康會有損傷,不利於身體恢復。所以說,女人們需要選對食物。那麼產後吃什麼比較好?小編推薦這幾類食物,女人們產後應該吃一吃。產後吃什麼比較好1、草魚肉粥草魚富含硒......
2023-10-18
產婦食譜大全之肉燉小魷魚的做法
食譜原料:五花肉、小魷魚,蔥、姜、八角、鹽、酒。製作方法:1、五花肉切塊,用水煮過一遍,煮開以後,倒掉血水,洗去肉上的浮沫,薑切片,蔥切段,備用;2、鍋熱少許油,倒入一些白糖,醬油炒出沫沫以後,把肉倒進去;3、炒到上了顏色,加料酒,鹽,......
2023-11-22
產後飲食之香附芡實粥的做法
食譜原料:香附10克,芡實15克,粳米50克,白糖適量。製作方法:1、芡實搗碎;粳米淘洗乾淨。2、將香附放入鍋中,加適量清水煎煮,去渣,加入芡實、粳米煮粥,待粥熟時,加入白糖調味即成。99健康小貼士:香附有理氣解鬱的作用。芡實有補腎......
2023-11-22
產後吃公雞好還是吃母雞好
編輯推薦:性愛時女人哪些部位最敏感?產後過早喝母雞湯會奶水少長期以來,我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣,認爲產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子,又能催奶。但現代科學分析證明,產後過早過多地喝母雞湯,是造成產......
2023-11-20
盤點產後最佳的飲食大全
從懷孕到生產的過程,婦女的身心皆經歷了相當多變化與損傷,加上產後需要分泌乳汁哺乳,因此,坐月子期間的食補、藥補絕對不可少。吃膩了餐餐麻油雞、大補湯,其實坐月子餐也能兼具營養與美味,讓媽咪快快樂樂吃補,產後的飲食要以......
2023-11-21
7款產後瘦身餐 變身辣媽沒得說
生孩子並不意味着要犧牲好身材,只要選對產後減肥方法就能迅速恢復往日的苗條。產後恢復身材,日常不妨吃下面介紹的7道產後減肥食譜,不但有利於新媽媽身體的恢復,還有減肥的功效,還等什麼,趕緊吃起來吧!產後減肥食譜1:蘿蔔鮮......
2023-11-01
孕婦產後吃什麼可以催奶
增加奶水方法很多,首先母親精神要愉快,不要過度勞累,注意休息,同時多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,也可吃生乳汁,乳泉顆粒,湯藥或鍼灸都可以使奶水增多,還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。具有通乳作用的藥物西醫對於奶水不足,除了乳......
2023-11-23
產後瘦身的四大神奇妙招
方法一:腹式呼吸讓你擁有完美腹部經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底,腹部隨之隆起,然後將氣慢慢呼出,直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動,收腹、讓腹肌用力,重複20次。腹式呼吸有利於加強各個臟器的活......
2023-11-21
產後食譜之脆鮮面的做法
食譜原料:鱔魚絲250克,黃酒20克,醬油100克,白糖100克,蔥末10克,薑末10克,胡椒粉0.5克,精鹽1克,香油2克,味精3克。製作方法:1、鱔魚絲放入開水中燙一下,撈出,瀝去水分。2、炒鍋置火上,放油燒至八成熱時,下鱔魚絲,炸至無響聲、鱔魚絲髮......
2023-11-22
產後食譜之黃芪豬肝湯的做法
食譜原料;豬肝500克,黃芪60克,精鹽少許。製作方法:1、將豬肝洗淨;黃芪洗淨,切片,用紗布包好。2、沙鍋置火上,加適量水,放入黃芪包、豬肝,共煮成湯,熟後去黃芪包,將豬肝切片,加精鹽少許調味,即可吃肝飲湯。適用人羣;產後婦女99健康......
2023-11-22
產後食譜之益母木耳湯做法
食譜原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。製作方法:1、益母草用紗布包好,紮緊口;黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。2、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。健康提示:益母草是婦科......
2023-11-22
新媽媽必知 產後吃什麼催乳
一、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此,產婦產後食用黑芝麻可以活動血液,促......
2023-11-15
女性產後的四大飲食要點
(1)多吃母雞在傳統的營養觀念裏,母雞是營養價值較高的食物,能增加產婦體質、增強食慾,還能促進乳汁的分泌。但現代營養學證明,母雞不但不能增乳,還會導致回奶的現象。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左......
2023-11-21
調補產後貧血的六種藥膳
產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現爲面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治,及時加以調補......
2023-11-22
產後食譜之鴨絲綠豆芽做法
食譜原料:烤鴨脯肉200克,綠豆芽300克,香油25克,鹽3克,味精、醋、薑末各2克,花椒1克。製作方法:1、將烤鴨肉切成絲;綠豆芽洗淨,掐去根部。2、炒鍋上火,放香油燒熱,放入花椒炸糊後撈出;下薑末稍煸,放鴨絲、豆芽,烹醋,加精鹽、味精,快......
2023-11-22
產後食譜大全之當歸粥的做法
食譜原料:大米半碗、當歸5克、紅糖少量。製作方法:1、大米洗淨,加水先浸泡;2、米泡好後,先把當歸用水清淨一遍,去掉浮塵,放入砂鍋內加水,大火煮滾後,轉小火煎半小時;3、當歸煎好後,過濾掉殘渣,再將米濾去水,倒進鍋內,煮到米爛開花......
2023-11-22
產後飲食的5大注意事項
產後飲食的5大注意事項忌過多吃雞蛋醫學研究表明,分娩後數小時內,最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。分娩後數小時內,應......
2023-11-21
產後食譜大全之糖醋包菜的做法
食譜原料:包菜250克、白糖、醋各15克,醬油、油各10克,鹽鹼地5克,花椒5粒。製作方法:1、將包菜洗淨切塊。2、油鍋燒熱後先炒花椒。3、然後將包菜倒入鍋中,炒至半熟。4、將白糖、醋、醬油、鹽調好,倒入後再急炒幾下即可。99健......
2023-11-22
產後第一餐吃什麼最好?
小編推薦:孕期哪些行爲對胎兒不利?新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,產後第一餐的飲食調養非常重要。產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流......
2023-11-20
產後食譜大全之海米紫菜蛋湯
食譜原料:紫菜、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。製作方法:1、將海米用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻。2、香菜擇洗乾淨,切成小段。3、蔥擇洗乾淨,切成蔥花。4、紫菜撕碎,放入湯碗內。5、炒鍋置火上,......
2023-11-22
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