在春季最受OL歡迎的運動不是什麼籃球、羽毛球之類的運動，而是去戶外進行登山運動，因爲登山運動好處多，還能把一週的工作壓力都丟在一邊，讓自己身心放鬆度過愉快的週末。週末到了，很多OL們要麼宅在家裏，要麼就是出去大吃大喝......

春季是登山的好季節，而且還可以有效的減肥的。隨着氣溫的回暖，攜家人或好友，登高遠眺、沐浴在春風中，多麼愉快的事情。戶外運動登山運動是極佳的有氧運動之一，不僅有助於減肥，而且還能增強體質。但是登山看似很簡單，卻也需要......

一般說來，秋天的溫差變化不是很大，大致每隔四、五天，日平均氣溫下降l℃，而且一日之內氣溫變化的幅度也較小。所以秋季登山比較有益身體健康！重陽登高，的確是一項有益於身心健康的活動。登高可以增強體質，提高肌肉的耐受力和......

九月是最適合登山的季節，孫茜攜帶一家老小登山運動，在微博發文提及肚子裏的蔡小寶時臉上滿臉都是幸福的模樣，實在是令人羨慕嫉妒恨。孫茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，還不忘與肚子裏的孩子溝通，這就是準媽媽的幸福樣......

新華網拉薩5月22日電（記者黃興）一項名爲高山登山運動員選材的研究表明，西藏現有的登山運動員手長一般在17.71釐米至19.35釐米之間，較常人稍長。這一結果將爲今後西藏選拔登山運動員提供一項選材參考指標和理論依據。主持......

隨便問一個常去北京香山登山者，他都能滔滔不絕地對你說上一大套好處：渾身出大汗，呼吸大吐納，血液大沖刷，心情大愉快。忽然有一天，醫者告訴我：登山雖好，但有百益卻也有一弊。從北大三院運動醫學研究所傳來消息：中老年人爬香山後......

根據多年來各國高山探險活動中發生的情況，在高山區進行探險活動常常會遇到以下困難和危險。高山反應這是一種由於缺氧引起的人生理不適的高山綜合徵。此綜合徵是由於高山區空氣稀薄，空氣中的氧含量比低海拔地區少得多，在......

2月3日，四姑娘山景區管理局接到四姑娘山公安分局電話，3名私自違規攀登雙溝橋玄武峯的登山者被困，其中一名中山大學女生黃一楠（化名）失聯。至2月4日的最後一次搜尋中，發現該失聯女大學生懸掛於崖壁，已無活動跡象，其男友韋林（化......

登山是最適合秋天的健身運動了。詩聖杜甫於重陽節獨自登高望遠，寫下無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來’’的《登高》。詩仙李白也有攀崖歷萬重的詩句。王維的《九月九日憶山東兄弟》一詩的獨在異鄉爲異客，每逢佳......

很多人都喜歡登山，包括很多的老年人，當然登山對身體是有一定的好處，但是也並不是所有的人都適合登山，尤其是身體機能下降的老年人，因此老年人登山有一些情況需要注意，下面就看看老年人登山要注意的情況。1、老年人要量力而......

No.1低空跳傘在城市中央的高樓上一躍而下，享受凌駕於城市之巔的快感成爲喜歡低空跳傘運動的人們最津津樂道的事情。然而也正是因爲跳傘的高度不足，讓這個運動項目很容易造成傷亡。意外事件：2004年，在第二屆國際跳傘節上，一......

登山是一項很好的有氧運動，那麼登山能減肥嗎？要怎麼登山才能減肥呢？下面就來了解一下登山減肥的方法。上山前熱身經過休息和適當調整，心肺功能從發揮部分功能轉變爲發揮全部功能，再做同樣強度的運動，就不會難受了。熱身動作......

很多人喜歡登上，喜歡成羣結伴的，也有很多人喜歡一個人單獨的去登山，登山很多人是爲了能夠健身，也是爲了能夠得到鍛鍊的好處，還能夠得到減肥的好處，登上如果能幫助我們鍛煉出好的肌肉來，那麼我相信這樣的運動是很多人爭着都會......

登山是一種有益於我們身體的運動，而對於想要通過登山減肥的人而言需要注意什麼呢？登山是我們的生活中比較常見的一種運動方式。而對於減肥的人而言登山也是很好的一種減肥方法。下面給大家介紹登山減肥的幾個注意事項，供......

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。(4)山......

問題：忽視了自身姿勢的重要性。糾正：讓軀幹保持挺直，兩手掌輕輕扶住前面的把手。有很多健身者的姿勢非常不標準，他們往往會將軀幹前傾（有的甚至到了與地面平行的程度），兩手臂死死地撐在把手上，把手幾乎承受了鍛鍊者所有的上身......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作爲一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

2月2日，兩男一女3名登山愛好者在無入溝和登山手續的情況下，違規攀登阿壩州四姑娘山的玄武峯。其中一名男子陳某中途因體力不支，提前退出，黃某（女）和男友韋某繼續攀登，並遭遇險情——黃某腰、腿摔傷，懸掛在峭壁。2月......

2018年2月14日，是孫茜的兒子小胖老虎的一週歲生日，接下來的小寶寶就要以“年”爲單位來計算年紀了。孫茜和老公蔡遠航想給兒子一個不一樣的一歲生日，所以他們就想帶着他去爬泰山“我想要告訴他，人生很像登山，無論多高的山......

登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，暖風吹拂的春天，怎樣才能使攀登更加輕鬆容易?專家們總結出了登山竅門：做好健身運動如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的......