預防頸椎病，保護好自己的頸椎，對低頭族來說已經是刻不容緩的事情了。那麼預防頸椎病的方法有哪些呢？預防頸椎病的五大方法1、保持頸椎自然生理彎曲長時間的低頭和高枕是導致頸椎生理彎度改變，形成病變的重要原因之一。仰......

頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成爲名副其實的白領職業病。與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，不如先發制人，主動出擊。下面小編就來給大家說說治療頸椎病的方法，僅供參考。頸椎病主要由於頸椎長期勞損......

第1節：金獅搖頭預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作：頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行。各6—8次。第2節：回頭望月預備姿勢：兩腿分立，兩臂自然下垂。動作：①兩腿微屈，上體前傾45°並向右後旋轉......

頸椎病在白領一族中非常常見，甚至已經被稱爲頸椎病了。確實，一直對着電腦工作，頸椎病出現的概率提高了不少。頸椎一不舒服，就容易出現脖子痠痛、頭暈目眩、沒有精力、食慾也開始下降，整個人都沒有什麼精神。長期對着電腦工......

上班族一直坐在電腦面前，連吃飯都不離開，時間久了就會出現頸椎病，頸椎病的危害是非常大的，會給我們的生活帶來很大的困擾，那麼你知道如何緩解頸椎病嗎？下面小編就給你推薦一些有效緩解頸椎病的方法。有效緩解頸椎病的方法1......

說起頸椎病、腰椎病，大多數人都不陌生，頸肩痛、腰腿痛折磨了無數患者。不過即使痛苦，不少患者也拒絕手術，擔心手術損傷神經，擔心術後會癱瘓，擔心臥牀太久影響生活……南京江北人民醫院副院長、骨科中心主任田紀......

每天長時間面對電腦工作而引起電腦頸，相信對上班族來說不會陌生，人們經常抱怨頭頸部痠痛、板滯感，並伴有頭痛、失眠。現在頸椎病越來越青睞年輕人了，長期保持一個姿勢，是年輕人得頸椎病的主要原因。現在隨着電腦辦公的推廣......

1、前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上......

你現在被頸椎病困惱嗎？因爲工作的需要，白領要長期坐在電腦前，頸椎的壓力會特別大，久而久之的就會受到頸椎病的困惱。頸椎病患者會出現頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，甚至還會出現大小便失控、性功能障礙等。那麼，我們在日常生......

頸椎是脊柱骨體積最小，但靈活性最大，活動頻率最高，負重最大的七塊骨骼，由於要承受頭部的重量（男性頭部占身體重量的4.4%，女性頭部占身體重量的3.7%，如果以60公斤計算的話，一個成年人的7塊頸椎骨，每天承受的重量，大約是3.64公斤），......

提起頸椎病，經常對着電腦工作的辦公族肯定非常熟悉，隨着工作壓力越來越大，近年來，頸椎病的發病率日趨低齡化，本應是中老年人的常見病多發病，現在二三十歲的辦公族，甚至是十幾歲的學生都會有發病者。頸椎病究竟是怎樣發病的呢......

7:00早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服，一方面是爲了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯材......

據現代權威機構調查，有5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎不適。要解決治療頸椎病，有很多方法，今天介紹一套適合白領的頸椎瑜伽操，瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。治療頸椎病的瑜伽操操作方法1、牛面式......

頸椎病在生活中嚴重困擾着大家，常常在工作當中會感覺到頸椎疼痛，不能正常的工作。想要更好的治療頸椎病，就一定要做好自我保健工作。那麼，如何對抗頸椎病呢?應對頸椎病的方法有哪些呢?多做舉頭動作：頸椎病高危人羣應多花點......

游泳最適合脊椎病人爲何游泳是最適合脊椎病人的運動？廣州中醫藥大學第一附屬醫院脊柱骨科江曉兵醫生介紹，游泳時脊柱由直立狀態轉爲水平狀態，同時水的浮力可以減輕脊柱的負擔，從而可有效地減小頸、腰椎間盤內及脊柱小關節......

很多人都以爲頸椎病單單表現爲肩頸不適，其實，頸椎病的表現形式是多種多樣的，肩頸不適只是多數人知道的一種形式，頸椎病還表現在身體其他部位，可能是人們很不在意的四肢麻木、視力減退、頭暈頭痛、胸悶心慌等症狀。頸椎病的......

近年來，頸椎病患者逐漸增多。並且很多患者都是等到疾病的真正到來才後悔莫及。爲什麼日常不引起對勁椎病預防工作的重視呢?那麼，勁椎病的具體症狀有哪些呢。下面跟着小編去很好的瞭解勁椎病的症狀，以便能夠及早做好防治......

現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。脖子爲什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題。當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。一、脖子爲什麼一轉就響？大家注意一個現象，小孩......

【川芎白芷燉魚頭】配方：川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。製法：將川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。功效：祛風散寒，活血通絡。用......

頸椎病吃什麼食物好：溼熱型頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。下面本站爲您介紹幾款頸椎病食療食譜：1、葛根五加粥葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五......