材料山藥400克，冰糖20克，蜂蜜50克，枸杞3克，水50克。做法1、用溫水泡好枸杞備用。2、先將山藥洗淨去皮，切成兩寸長、三分厚的條，入開水鍋焯1分鐘左右，撈出整齊碼放在盤內，並將泡好的枸杞均勻的撒在碼好的山藥上。3、炒鍋中加水......

山藥是大家非常熟悉的食物了，很多人都愛吃。女性朋友如果經常吃山藥，是有很多意想不到的好處的。女性吃山藥的六大好處1、健脾益胃，促消化山藥中的澱粉含量很高，有利於人體消化和吸收，而其中的澱粉酶又是一種健脾益胃的物......

1、四寶甜湯材料：山藥半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼乾2兩、冰糖（或細砂糖）4兩、水八杯。做法：先將蓮子、白木耳泡水；準備完成後先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘後，再放下龍眼乾煮開即可食......

清炒山藥的原料：山藥、豬肉；清炒山藥的配料：胡蘿蔔、蔥、米醋、鹽、雞精、油；清炒山藥的做法：1、首先把肉切成片，最好薄一些。2、山藥和胡蘿蔔去皮切成薄片，注意山藥去皮後會非常粘滑，拿不穩，切的時候一定要小心手。3、蔥段爆......

材料山藥，桂花蜜做法1.首先是山藥，用鐵棍山藥比較好，因爲是面面的，實在沒有鐵棍山藥的話，就買面一點的山藥就好了。2.去皮，再用熱水沖洗掉山藥多餘的黏液，然後切成條狀。3.或者在熱水裏汆燙一下也可以，總之不要有太多的黏液。......

下面就推薦幾種山藥好吃又養生的做法。炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷的有山藥......

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作爲醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下面就推薦幾種山藥好......

山藥燉排骨的做法_山藥燉排骨怎麼做_山藥燉排骨怎麼做好吃山藥燉排骨主材：山藥1斤，小排骨山藥燉排骨輔材：米酒山藥燉排骨材料：新鮮山藥1斤，小排骨1斤，米酒1杯，水5杯，鹽少許，冰糖1小匙山藥燉排骨做法：（1）將小排骨用熱水川燙之後洗......

拔絲山藥怎麼做？吃拔絲山藥的好處一、拔絲山藥的特點1、拔絲山藥能養顏消渴生津：該山藥有消渴生之功效：中醫治療虛勞消渴處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。2、拔絲山藥能養顏：根據神醫李時珍和古代皮膚科......

多吃山藥有五大好處怎麼選購山藥吃山藥的5大好處預防心血管疾病。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。健脾益胃、助消化。......

清炒山藥木耳怎麼做清炒山藥木耳用料:山藥350克、木耳(發好)250克、小蔥1根、鹽適量做法:木耳發好以後洗乾淨，撕成大小合適小片，山藥切片，沒入水中,蔥切成蔥花,鍋子燒熱後倒入油，把山藥迅速濾水，倒入鍋裏大火快速翻炒，緊接......

芝麻有滋養肝腎、養血潤燥的作用。但其外層硬殼不太容易消化，把它碾碎成粉，老人以及腸胃功能不佳的人可以吸收到更多營養。但是，這道菜中需要注意的是油和糖的用量。建議先把山藥蒸熟再放少許油煎炸，可減少油脂的攝入。山......

山藥的品種有很多，南北兩地都有種植，面對如此繁多的山藥，哪種山藥纔是最佳選擇？哪種山藥的營養價值最高？一起來了解下吧。山藥的名稱有350種之多，懷山藥、淮山藥、麻山藥、菜山藥、毛山藥、光山藥、腳板苕都是它的名號;山藥......

山楂外表呈粉紅色，個頭較小且表面光滑，食之略有甜味但是有時也會略帶酸味。核果類水果、核質硬、果肉薄、味微酸澀。山楂又名山裏紅、紅果、胭脂果，有很高的營養價值和醫療價值。因爲老年人常吃山楂製品可以增強食慾、改......

山藥既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，下面給大家介紹一下山藥的做法大全。山藥怎麼吃？山藥的做法......

冬天吃山藥的5大好處預防心血管疾病。冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峯季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的......

產後可以吃山藥嗎？是可以吃的。媽媽生產時流失大量體液，產後容易出汗，這是可食用富含鉀的山藥，維持體內電解質平衡。另外，山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。那麼，產後怎麼吃山藥好呢？下面就一起來看看小編......

山藥是藥食兩用的食物，它具有健脾養胃、補腎澀精、去涼風、益肺生津的作用，冬季吃山藥能有效預防心血管疾病，有助於降血壓，冬季吃山藥勝過吃補藥。山藥的營養價值1、健脾益胃、助消化：冬季運動量會不自覺地減少，加上因爲氣......

冬季吃山藥的功效1.預防心血管疾病冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峯季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效......

山藥是我們常吃的，山藥的功效與作用有很多，而且吃山藥有不少好處，那麼山藥怎麼吃補腎？山藥營養成份甚爲豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉，另具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、......