前不久，一篇日本醫學權威：吃得越清淡，老化越嚴重的微信被大量轉發，日本專家警告：長期的營養不足，可能降低認知機能，甚至讓死亡風險倍增。如今，人們的健康意識越來越強烈，吃素的人非常多，還有些人想通過吃素來達到減肥的目的。衆......

老人吃堅果好嗎？哪些堅果適合老人吃呢？對於老人而言，今日小編推薦四種堅果，老人平常吃些是對身體很有好處的，不妨跟着一起了解下吧。適合老人吃的堅果松子：松子被譽爲長壽果，含有蛋白質、脂肪、糖類，而且松子中所含的脂肪大部......

現在很多人都想要減肥，其實減肥並沒有我們想象中那麼難。只要我們用對了方法，就能輕鬆的瘦身。那麼今天小編就給大家介紹減肥的方法之一—吃素減肥。長期的吃素很容易會導致我們身體出現營養不良的現象，而且減肥的效果也......

從提高食物的胃腸道消化利用率和保證食品安全、衛生兩方面來考慮，熟吃蔬菜是更健康的選擇。將蔬菜炒熟破壞的只是其所含營養素的很小一部分，還有很多營養素只有通過烹飪才能被人體有效吸收。據科學研究發現，將蔬菜炒熟破......

說起吃素，大部分人腦中浮現出的第一印象就是中國的佛門子弟了，其食譜基本上是一清二白，即青菜、米飯和豆腐，令人敬而遠之。另外，還有人擔心長期吃素可能導致營養不良等健康問題。基於此，今天小編就吃素的話題和大家好好聊一......

在驗光配鏡過程中常有人問津，飲食與近視眼的發生有沒有關係？視力下降吃什麼可以提高？等等。近些年來青少年近視的發生率有不斷上升的趨勢，中小學生戴眼鏡的人越來越多，且近視度數還不斷增加，大學生幾乎有三分之二的人戴上了......

不同的眼科疾病吃不同的營養素眼睛是人洞悉世界的視窗，一直天對着電腦，時常都感到很疲勞;加班熬下夜，眼周問題開始頻頻出現，黑眼圈、眼袋、細紋……加上眼周肌膚本身就很脆弱，因而應該給眼睛給予特別的呵護.想......

哪些素食營養勝過肉類？1、芋頭：宜脾健胃芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0、5毫克，維生素C10毫克，維生素B10、09毫克，維生素B20、04毫克。並含......

長期吃素減肥會不會導致營養不良？很多人減肥人士爲了瘦下來，一點兒葷腥都不沾，這樣做真的好嗎？長期吃素減肥會不會導致營養不良？肥胖人羣不在少數，爲了減肥，他們不僅只吃素，而且還會降低食物的數量。長期以往，對身體會有很大的......

少年兒童時期是飲食行爲建立和發展的關鍵時期，良好的飲食行爲不僅保證了少年兒童良好的營養狀態，而且對終生健康產生積極的影響。我國少年兒童營養不合理主要表現在以下幾方面：一、脂肪和蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入不......

水果打成果汁營養素會流失嗎？水果打成果汁營養素會流失嗎？許多人以爲喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，營養師表示，喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖......

豆芽二次發芽也是可以吃的，營養價值也挺高，也不會影響人體健康。在發現豆芽發出來之後最好儘快炒着吃或者煮着吃，新鮮豆芽口感比較好。綠豆芽的功效和作用1.清熱解毒綠豆本身具有清熱解毒功效，而綠豆芽液繼承了這種功效，它......

你是否經常在8小時的充足睡眠後依然感到乏力？據美國營養與健身專家RebeccaScritchfield介紹，許多人的精力不足問題可能是由於膳食中缺少兩種關鍵營養物質造成的。如何通過簡單的飲食改變來降低你的疲乏感，增強你的精力。......

長期吃素會營養不良嗎？減肥期間最怕的就是飲食不知道吃什麼，下面給大家分享個一日三餐的飲食方法，一起來看下吧。在吃膩了大魚大肉之後，國民的飲食觀念也逐漸迴歸，不再一味地只吃肉，而懂得了葷素合理搭配。有部分人還崇尚綠......

女人們進入中年之後，身體營養流失速度非常快，平日裏如果不及時補充營養物質的話，很容易導致身體缺乏營養，從而導致各種問題出現。所以說，進入中年之後，需要想法子爲身體補充營養，確保身體營養均衡。那麼中年女人要補充什麼營......

產生糖尿病病因是什麼呢？飲食療法，其實也就是平時生活中我們每天的膳食營養，產生糖尿病病因由於飲食不良是有密切聯繫的。人人都知道肥胖也會引發糖尿病，那麼就要注意平時的飲食，避免營養過剩，引起肥胖，那麼營養不足也會導致......

解答：香蕉是一種被很多人喜歡的水果，富含多種維生素對身體也有好處。有人擔心香蕉吃多了可能會導致肥胖，不過實際上並不是這樣的，香蕉雖然熱量很高，但是卻有着特別消除水腫促進消化的作用甚至於合理吃香蕉可以減肥呢。吃香......

減肥是不少人正在做的事情，也有不少人嘗試了各種各樣的方法，不少人說減肥可以只吃黃瓜雞蛋，今天我們就來看看減肥如果吃黃瓜雞蛋到底行不行。目前減肥已經成爲了不少人的熱門話題，減肥的方法有非常多種，通過飲食來進行減肥......

儘管如今的生活水平大大提升了，但營養不良的現象大有人在，尤其是一些上班族。他們因工作繁忙而過着不健康的飲食習慣，各種身體所需的營養素缺乏。提醒，別小看營養不良，它的危害不僅僅是體質變差，更會直接導致癌症的發生。癌......

每個媽媽都希望生一個白白胖胖的健康寶寶。當產檢時，醫生告訴你，你家寶寶偏小了點，媽咪們開始慌張了，以爲是自己吃不夠導致的，於是回家開啓種補補補模式。其實，當出現這種情況時，寶媽們不要着急，要先找對原因。▏胎兒過小，一定......