人體的骨量在35歲開始走下坡路，而40歲~59歲是人們患骨骼疾病的最多時期，而50歲以後，大約有三分之一的女性會發生一次骨折。也許，有些人會想問，女性容易得哪些骨科疾病呢？雖然女性的壽命一般比男性長，但是女性的骨骼運動系統......

軟骨的退行性變可能自20多歲即已開始，在50歲以上人羣中，大多能在X線片上顯示骨關節炎的表現。關鍵是如何防止病變的加劇而對生活產生不良影響。在骨與關節十年計劃裏，相信有更多的醫生、健康專家、患者、社會團體將共同......

骨性關節炎是骨科的一種常見疾病，又稱骨關節炎，俗稱長骨刺、骨質增生。它由關節軟骨的受損起病，繼而影響肌肉、滑膜、韌帶、軟骨等整個關節結構，最終導致關節畸形和功能喪失。原發性骨性關節炎多見於50歲以上的老年人，女性......

在跑步這樣運動中，最容易受到傷害的就是膝關節，據調查很多跑步的人容易出現跑步膝。跑步膝是因爲在跑步時因爲姿勢不正確、運動量不合理以及膝關節處的自然磨損和退化造成的，違背了人們跑步鍛鍊身體的意願，還給人們的身體......

骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢?物理療法對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼......

女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。多次扭傷會使踝......

骨關節炎的症狀個人感覺差異頗大。有些人只是暫時地感覺輕微的不適和麻煩，有些人卻會感到非常不舒服。針對疾病的病因，我們可以採取積極的預防措施，來延緩軟骨老化的進程並減輕相關的症狀。首先對受累的關節應加以保護，降......

一：辦公室常備平底鞋33歲的小韓是行政人員，每天基本上都在辦公室工作，是典型的OL。幹練的襯衣、包裙、高跟鞋是她常用的三件套，特別是高跟鞋，每天必不可少。前不久，她不小心摔了一跤，感到膝關節腫脹。她家住五樓，每天上下樓梯......

骨骼關節嘎嘣脆是指骨質疏鬆、骨折、關節疼痛等問題，這些問題通常與骨骼和關節的健康有關。以下是骨骼關節脆弱的一些原因：1、年齡因素：隨着年齡的增長，骨骼和關節的結構、組織、功能逐漸發生變化，導致骨骼關節逐漸脆弱。2......

骨性關節炎多累及負重關節，膝關節是好發部位，臨牀上以關節疼痛、變形和活動受限爲特點，西醫一般以對症治療爲主。膝關節骨性關節炎在中醫學上屬痹症，採用穴位推拿治療，可改善病情，緩解疼痛。方法一此手法適合初期膝關節骨性......

如何保護自己的髖關節髖關節的疼痛主要是由於下背部到臀部和大腿的肌肉的拉伸引起的。隨着我們年齡的增長，大多數的人都會有髖關節的骨關節炎。一個有着輕度或者中度關節炎的女人可以從她的平時的鍛鍊中獲益匪淺。先去......

自我保健按摩可以很好地保護關節。1.提拿髕骨：坐位，雙腿自然伸直，用五指抓住髕骨，輕輕向上提起，一提一放爲1次，做30次。2.推擦髖關節：站立或平臥位，雙手叉腰，拇指朝後，虎口稍用力向下推擦髖關節30次。再斜向下沿大腿根用手掌推......

(1)急性發作時應臥牀休息，擡高患肢，以減輕疼痛。(2)節制飲食，防止過胖，避免進食高嘌呤食物，如心、肝、腎、魚卵、肉脯、沙丁魚、鹹豬肉、鯡魚、濃縮肉汁、鳳尾魚、馬哈魚、鵝肉、鴿肉、發酵的食物等。戒酒，忌辛辣食物。避免......

骨關節炎可以分爲原發性和繼發性兩大類，原發性骨關節炎佔大多數，病因不明，一般認爲與年齡增加、肥胖、女性、過度勞損以及遺傳等因素有關。從性別上看，女性發病數多於男性且發病年齡比男性早。可能與下列因素有關：女性45歲......

膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體最大最複雜的關節。它在人體活動中扮演着重要的角色，運動時承受了上半身和大腿的重量，因此，膝關節相對於其他的關節來說，更易勞損。有研究表明，人體在40歲之後，膝關節就已經開始......

一、生活方式有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟牀、枕高枕頭，喜歡蹲着吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。二、鍛鍊鍛鍊問題要一分爲二地看，正......

幾乎每個老人都有退化性關節老化，這是生理性的變化，其中80%是有症狀的，最普遍的表現就是關節疼痛。而且骨關節炎近年來呈現年輕化和普及化的特點。過去60歲以上的老年人出現的退行性骨關節炎如今在50歲的人身上都經常看......

骨性關節炎常常給患者帶來難忍的疼痛和諸多不便，但目前醫學上還沒有徹底治癒關節炎的方法，如果能早期發現並確診，儘早採用適當的藥物治療和積極的自我防護，就可以延緩病情的發展，最大限度地保留關節功能，讓病人能夠繼續過正......

骨關節炎以關節疼痛、關節腫脹爲主要症狀，目前非甾體抗炎藥爲主要治療用藥，但副作用較大。相關資料表明採用鹽酸氨基葡萄糖治療骨關節炎療效與非甾體抗炎相似，但副作用很小。鹽酸氨基葡萄糖與非甾體抗炎藥作用機制不同，非......

1.仰臥屈膝練習：仰臥牀上，患肢屈髖90°，患膝儘量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。2.跪位屈膝練習：患者跪坐在牀上，自行向後跪壓以增加屈膝的角度。3.平躺蹬三輪：每天早晚躺在牀上，模仿蹬三輪的動作。平躺......