想要人體一直保持健康，每天都要攝入足夠的營養才行，其中維他命就是人體必須的營養之一。若是流失太過嚴重的話，就會讓身體的營養不均衡，對健康不利。而生活中很多常見的行爲，卻是讓維他命從你身體裏流失的罪魁禍首，女人們千......

專家介紹，維生素C能刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成。因此具有改善皮膚彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。但維生素C爲水溶性抗氧化物質，本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直......

最近，英國一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利於避免常見的早發性癡呆。研究人員對數百名受試者進行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常範圍的1/3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上，而葉酸含量同樣低者患......

維生素C對人體健康有着至關重要的作用，因此日常生活中也可以適量多攝入一些維生素C，可以通過食物來進行補充。那麼哪些食物可以補充維生素C呢？吃維生素c有什麼好處？1、膠原蛋白的合成：膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC......

人們在夏天運動量增加，出汗明顯，加上晝長夜短影響睡眠等，都會增加體內維生素、微量元素的消耗和流失。此時要特別注意維生素的攝入，特別是B族維生素、維生素C等水溶性維生素。而以下幾類人羣除了調整飲食，還需在醫生或藥師......

哪些維生素對肝病患者有幫助?營養不良是導致多種疾病發生的原因，因此適當地補充必要的營養元素對肝病患者的治療是有幫助的。那麼，患者治療應補充哪些維生素呢?1、維生素A如牛奶、蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、......

男人養生應該補充的維生素維生素A研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應爲1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、......

懷了孕，爲了胎寶的健康，有的孕媽咪就會時刻注意自己身體是不是缺了什麼，該補充什麼營養，盡全力讓寶寶贏在起跑線上。維C是孕媽所必需的，但易從孕媽內快速丟失。爲了補維C，不少孕媽各行其招，誓要把補維C進行到底。那些補維C的......

很多人也不會坐以待斃，知道給自己補充一些營養元素以此來增強自己的身體機能，其中最常見的就是補充維生素C。喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C，攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發現，有些人因操作不當......

人體需要多種營養元素，因此每天在選擇食物上，也都是要精挑細選，這樣不僅對身體健康有着很大幫助，而且也看了眼人體醫院吸收，那補充維生素的食物都有什麼呢，也都是有着很多種，例如說水果就是不錯之選，蘋果含有的維生素較多，同時......

桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。杏子——止咳潤腸通便好杏附有檸檬......

平日常服用維他命B1、B6、E可以緩和月經前緊張症的症狀。至於生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。◎生理痛起因的二種病症婦科專門醫生對於生理痛起因的病症分爲兩種。一種是原發性月經困難症，另一種是由於子宮......

維生素是人和動物爲維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。然而，夏季酷熱難耐，很多孕媽都會出現食慾下降的情況，從而容易導致營養跟不上。可是肚子裏的......

美白需要全天候，一分鐘也不能少，因爲紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨着您。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨着您。......

前列腺癌除與年齡、遺傳、生活習慣等因素有關外，體內缺乏維生素也會增加患前列腺癌的風險。特別是維生素A、維生素B2攝入不足者，更容易得前列腺癌。因此，防癌要適當補充點維生素。比如，維生素D對正常前列腺組織生長和分化......

孕媽一直是生活中受關注點最高的，因爲她代表着兩個或兩個以上的生命，面對這種情況大家也相對的重視了，對於食譜的研究和注意都下了工夫，一起多瞭解一下吧。孕婦這一特殊人羣對維生素需求顯得更加重要，胎兒的生長髮育、孕婦......

由於行動不便及骨質疏鬆等原因，老年人很容易發生骨折，給老年人及家人帶來痛苦和不便。對於骨折，很多老年人並不當回事，這種觀點是非常錯誤的，對高齡、患各種慢性病的老年人來說，老年人骨折的危害很大，因爲此病致殘率和致死率......

補維生素D能預防乳腺癌今年新發表的由中國科學院上海生命研究院營養科學研究所(簡稱中科院上海生科院營養所)與復旦大學附屬腫瘤醫院、徐彙區中心醫院聯合進行的一項針對中國女性的研究表明，補充維生素D能夠預防乳腺癌......

維生素對人體有着很重要的作用，維生素也叫作維他命，是很多有機化合物的總稱，一般來說人體是無法自己生產的，需要靠飲食來獲得，維生素主要是對人體的新陳代謝起到很大的作用。維生素的種類是有很多的，最常見的就是維生素C，很......

1、胡蘿蔔絲湯原料：胡蘿蔔2根，骨頭湯100克，植物油適量，薑末少許。做法：胡蘿蔔洗淨切段，刮成細絲;鍋內放適量油，燒熱後，下入薑末、胡蘿蔔絲翻炒至半熟時，加骨頭湯燒開，轉小火燜1分鐘即可。適用：10個月以上的寶貝。營養小祕密：胡蘿......