今年的春節檔殺出了一匹黑馬，那就是被業內外不斷稱讚的熱血大片《紅海行動》，看到後也許你會被完美的士兵突擊張譯所迷，會被海清出演的戰地記者所折服，但是最讓小編感到驚訝的是奶爸杜江，相信很多人跟小編一樣，對於杜江的認......

1、戒菸，包括一手煙和二手菸。首當其衝的就是戒菸啦!大家每天都會聽到吸菸會引起肺癌的報道，其實吸菸是所有危險因素中導致腫瘤第一位的因素，它可以導致處肺癌之外的數十種腫瘤，而不只是肺癌。吸二手菸同樣會導致腫瘤還會......

你知道嗎？女性健康的體脂率是21-24%，男性是14-17%，不過我們每個人都有自己想達到的目標。無論在什麼水平，避免肥胖都不容易。那麼，如何才能讓體脂率降下來呢？下面給大家介紹降低體脂率的七個小方法。體脂率是指人體內脂肪重......

1.每天兩杯綠茶。每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助於降低總膽固醇水平。2.吃益心食物。控制高血壓的低脂飲食有助於降低血脂水平，該類飲食包括大量的水果蔬菜、全穀食物、魚肉、禽類和低脂......

體脂率高再瘦也是虛的一些人看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。這類族羣因爲體脂肪過多，肌肉量不足，所以體力較差、很容易生病疲倦，因爲肌肉和骨質密度的不足，輕輕一按就凹下去，彈不回來，肌肉彈性差。這類人容易受到肥胖和其衍生......

減肥就是減體重？答案當然是否定的。減肥指標，除了熟知的BMI指數外，體脂肪率也很重要。在百利達首款以手機爲管理平臺的人體脂肪測量儀的發佈會上，博士介紹，減去多餘脂肪是優美體型和健康體質的關鍵，體脂肪率降低纔是成功的......

三高是很多老年人都會患上的疾病，而且這三種疾病都是不容易被人察覺的，有時候出現一些併發症纔會發現，尤其是高血脂，是老人健康的隱形殺手，高血脂在中醫診斷中，多因痰溼過多引起的，因而中醫降血脂的關鍵是健脾化溼，需要配合按......

我們平時在討論某人的身材胖瘦時，總是會拿體重說事。但從更科學和精準的角度，我們應該討論的是體脂率。小編就帶大家認識體脂肪，通過簡單的目測，就能知道一個人的體脂率處於什麼水平，你也就知道他要不要減肥啦！什麼是體脂率......

很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。你知道這是爲什麼嗎？其實這就涉及到體脂肪了，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是體脂肪。下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！老化......

據《東方體育日報》報道，揚科維奇治下的這支國家隊，所有球員的體脂率都已經達到了他要求的標準，而大運動量的訓練也讓一些國腳坦言，很久沒有過這種被練到不想動的經歷。從上任的第一天開始，揚科維奇便公佈了體脂率不能超過......

懂得健康減肥的人都知道，體脂率並不是一個單純的數字，而是代表着身體脂肪所佔有的比重，而減肥最重要的目標也是降低體脂率而不是降低體重，每個人都有自己想要到達的目標，但是不管在什麼水平，想要避免肥胖都不容易，但是如果你......

體重很輕看起來卻很胖是什麼原因？其實體重並不是肥胖的標準，胖不胖應該看的是體脂率，體脂率低了自然就會瘦下去了，下面一起來看下。很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦......

減肥專家指出，體脂肪率降低纔是成功的減肥，所以我們在選擇減肥方法時，要注意了，要儘量選擇有針對性的減肥方法，能有效的降低體脂肪的減肥方法。下面小編就爲大家介紹幾個有效的減肥方法，讓你在最健康的狀態下減去身體內的多......

你知道嗎？女性健康的體脂率是21-24%，男性是14-17%，不過我們每個人都有自己想達到的目標。無論在什麼水平，避免肥胖都不容易。那麼，如何才能讓體脂率降下來呢？下面給大家介紹降低體脂率的七個小方法。跟着小編一起往下看吧！體......

體脂率多少正常正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。體脂率過高或過低都不好如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內......

很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。其實這就涉及到體脂肪了，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是體脂肪。下面我們就具體來看看究竟如何減體脂肪吧！即使看起來瘦......

減肥最關注什麼?當然是體重。但不是所有人減肥都會降體重，更多的人體型變得修長健美，體重還是沒變化。其實，我們忽略了一個很重要的點，就是我們的體脂率，體脂率的重要性絕對不亞於體重。什麼是體脂率?體脂率是指人體內脂肪......

首先我們來看看什麼是肥胖：構成體脂肪的兩個部分是皮下脂肪和內臟脂肪。前者影響外觀，後者環繞在肝臟等器官周圍，是最爲危險的脂肪。內臟脂肪如果過多，可以大大提高你患上心血管疾病的機率。脂肪對人體構成來說是必須的，過......

很多人減肥的時候，只會關注到自己的體重的變化。但其實真正健康的朋友，他會去了解自己的體脂率，體脂率下降5%，你的身體就會有質的提升，你的身體會發生翻天覆地的變化。什麼是體脂率呢？體脂率就是你體內脂肪占身體其他成分的......

研究顯示很多女性的體脂率都超標，體脂率高不僅是肥胖的主要原因，還會對健康造成嚴重的危害，有一些外表看起來很苗條的女生，其實身體裏面的體脂率已經嚴重超標了。女性體脂率高的原因是什麼很多女生生活中缺少運動，大多數女......