鹽是我們日常生活中常見的調味品，但是鹽不能吃多，鹽吃多了對身體不好。除了直接吃鹽外，在日常生活中還有一些常見的高鹽食物，下面小編就給大家盤點下要少吃的七類高鹽食物和鹽吃多了的危害，下面一起來看看吧。果脯蜜餞類酸......

警惕！生活中十類藏鹽大戶1、白麪包：兩片半白麪包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。而且巧克力麪包、菠蘿麪包、奶酥麪包等奶油越多的，含鈉越高。解決方法：不妨選雜糧麪包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植......

秋冬季節是每年各種心腦血管意外的高發期，而高鹽飲食又是導致心腦血管疾病的重要誘因之一。專家提醒，生活中減鹽飲食除了注意看得見的，更要當心藏起來的鹽，避免長期過度攝入誘發疾病。高鹽飲食危害心血管健康衆所周知，高鹽......

大家恐怕對於每天攝入的鹽量還是有一定的誤解的，不要因爲只有吃飯的時候纔會攝入鹽，這是錯的想法，其實很多食物也是鹽含量很高的食物，那麼這樣食物都有哪些呢？不妨一起看下吧！冰激凌是不是感覺很詫異，冰激凌不是甜食的嗎？怎麼......

☆清理胃火早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能，增進食慾，清理腸部內熱。☆防治脫髮將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗淨，每日早晚各1次，連續15至20天爲一療......

成年人每天攝入食鹽3克，即可滿足機體需要。食鹽過多，鈉在體內可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高，心臟負擔加重，發生心血管疾病的風險顯著增加，因此，除了少吃鹽外，避免食物中的“隱形鹽”至關重要。隱形鹽，指日常......

高血壓大家應該已經很熟悉了，因爲隨着社會的發展，生活水平的提高，高血壓這個心血管疾病已經普遍存在我們身邊。而高血壓對於飲食的要求很嚴格，因爲食物會直接影響到病情，可是還是會有很多高血壓朋友在飲食方面很迷茫，不知道......

隱形鹽，指日常生活中用鹽很少，但仍不知不覺從別的食物攝入的那部分鹽。油條、麪包、調料中的味精、醬油都是含鹽大戶，一些糕點、蜜餞、飲料、掛麪，甚至菜市場出售的溼切面中都含有隱形鹽。很多吃起來並不覺得鹹的零食中，其......

少吃高鹽食物可以有效預防胃癌科學家通過動物實驗和人體疾病研究發現，隨着鹽的攝入量增加，胃炎、消化道潰瘍、胃癌的發病率也會隨之提高。同樣的道理，如果人體長期攝入過量的高鹽食物，體內會因爲食鹽的高滲透對胃黏膜會造......

現如今高血脂症疾病已經成爲了一種非常常見的疾病，這種情況非常容易出現在一些肥胖的人羣身上，高血脂的問題可能會給我們自身帶來頭暈頭痛的威脅，還可能會導致我們之間出現昏迷的症狀，日常一定要減少一些油脂食物的攝入，熟......

這些食物可以有效減鹽分隨着社會發展的加速，人們的生活節奏越發飛快。上班族的生活除了快餐就是街頭餐館，菜的口味一般都偏重，多鹽偏鹹就是這些菜的主要特點。然而長期進食高鹽分的食物容易讓身體攝入過量的鈉元素，誘發各......

有研究發現，高鹽飲食的攝入與胃癌的發生有着密切關係。據2000年資料顯示，世界範圍內腫瘤引起死亡的病例中，胃癌佔第2位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡，在日本情況則更爲嚴重。一項流行病學調查顯示，同爲日本籍的海外......

人類所需的碘，主要來自食物，約爲一日總攝入量80%-90%，其次爲飲水與食鹽。食物碘含量的高低取決於各地區的生物地質化學狀況。什麼食物含碘高海水含碘最爲豐富和穩定，海水中碘濃度爲50微克／升—60微克／升，有碘庫之稱。由......

含鋅高的食物有哪些1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。2、根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。3、植物性食物中，含鋅量普遍偏......

據日本Livedoor新聞網11月14日報道，一項針對素食肉商品的調查數據顯示，部分素食肉類食品食鹽含量嚴重超標，甚至比海水中的含鹽量還要高。進行這項調查的是倫敦大學皇后瑪麗分校，24名科學家針對半成品食物的含鹽量展開了研......

人成長的各個階段都需要補鋅，大家能想到的補鋅的食物就是牛奶和肉類，但補鋅的食物不僅僅只有這些。下面總結含鈣高的食物有哪些。1、洋蔥洋蔥具有非常強的殺菌作用，它可以增強人的免疫力。在瑞士，曾有一項研究發現，有些停......

dha含量高的食物有哪些呢？首先我們應該弄明白，dha含量高的食物是什麼意思呢？我個人認爲就是說的熱量高的食物。接下來要說到的就是哪些食物dha含量高呢？我查過資料後表明，油炸過的食物dha含量高，還有就是含有澱粉多的食物，dh......

含有鐵的食物有很多，我們日常生活中就有很多食物能夠幫助我們補充鐵元素。但是含鐵高是食物有哪些呢，它們又有沒有什麼不宜食用之處呢?對於鐵，並不是補鐵越多越好的，那人體每天需要多少鐵元素呢?含鐵高的食物有：豬肝、豬肉......

保健美容就靠它——鹽。你可別小看了它，廚房裏的食鹽，是酸鹼值最穩定的鹽。鹽的濃度如果夠高，還有殺菌的效果。自制保養品時，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮靜的效果，很適合曬後皮膚的護理。1.以鹽護髮好處多鹽......

1.魚肉魚肉是很多人都喜歡吃的一種美味食物，並且它還具有易消化以及易吸收的特點，經常食用可幫助我們有效的起到補碘的功效。在研究中發現，魚肉中除了含有大量的碘之外，同時還含有豐富的多種維生素，比如像維生素A、維生素d......