每一位懷孕的準媽媽，除了喜悅之外，考慮最多的問題就是怎麼吃才能讓腹中的胎兒健康成長。對於孕媽們和胎寶來說，補充所需的營養是最重要的。那麼究竟該怎麼吃好呢？一起來看看吧。在食物的選擇上，因爲孕期的特殊性，所以要偏向......

雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨......

孕婦怎樣吃魚更健康？孕婦吃哪些魚最好？1.多吃深海魚類，如鮭魚、鯖魚、鯊魚等。2.烹調的時候儘量採用水煮的方式，清淡飲食比較好。》》》孕婦適合的5種性交姿勢3.對於魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養配方食品，以減少......

懷孕三個月吃什麼好1、易消化的食物：娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，影響了對營養的充分攝取，所以，應儘量進食，以加強營養，瘦豬肉、豬肝、豆腐......

多項研究發現，懷孕是女性生命中一個窗口期，能提示多種潛在疾病的發病風險，起到預測女性未來健康的作用。醫學研究人員認爲，女性懷孕時，其身體承擔了大量壓力，如在短期內體重迅速增加等。在懷孕18周時，孕婦的心跳就增加到平時......

孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。2.妊娠6個月以......

有人說早餐吃得像個國王，中餐吃得像個公主，晚餐吃得像個貧民，可見早餐對於一個人的重要性，這對於腹中還有一個寶寶的孕婦來說更加是需要攝入足夠的營養才能保證胎兒的健康發育，那麼孕婦早餐應該要怎麼吃呢？孕期營養很重要，這......

準媽媽以一個星期吃兩次魚，一次大約吃200克最佳。吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因爲魚類中含有豐富的營養，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發育的必需物質，特別是神經系統，另外，魚中所含的不飽和脂肪酸可......

據專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較爲常見，而這會對胎兒有不利影響。因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨......

想要順利懷孕並保證腹中胎兒的健康，從現在開始，你就要改變一下生活方式了，首先停止這些有害的動作，如吸菸，洶酒，使用避孕藥等，其次，在飲食，體重和運動鍛鍊上也要做出合理安排。1.改善你的飲食學會吃一些你真正需要的食物，也就是......

女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。所以孕婦喜歡吃酸。孕婦食酸應講究科學，不要多吃人工醃製的酸菜和醋製品。女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制......

爲什麼上面這些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢?這是因爲他們富含孕期必須的營養素。那麼，這些營養素具體有哪些呢?1.葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因爲它有造血、預防胎兒神經管......

原則上，孕婦並沒有特別的食物禁忌，但出於對孕婦和胎兒的身心健康的全面綜合考慮，對有些食物應該有所節制。孕婦宜吃的食物：主食：米、面不要過分精白，儘量採用中等加工程度的米麪。主食不要太單一，應米麪、雜糧、幹豆類摻雜食......

都市白領，抽抽菸，泡泡吧再正常不過了，即便是女性。很多人對平時抽菸喝酒並不在乎，即使考慮到以後要生孩子，她們的反應也就是大不了提早半年戒菸戒酒嘛。可是，多年抽菸喝酒積累下來的毒素並不是戒菸戒酒半年所能夠解決的。懷......

雞蛋營養豐富和保健功能向來得到人們的高度肯定，因此許多準媽媽在孕期時也會把它當作是不可缺少的營養飲食，雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋還有其......

一、營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的......

不說不知，原來木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，對於會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜，吃的時候也會滴上檸檬汁來添入一些清爽的氣息，可減去過多的膩味。通常市面上的木瓜都來源自夏威夷......

懷孕的時候吃毛血旺嗎？少吃點還是可以的，只要控制好食用量以及食用的次數，那麼就算麻辣的食物對孕婦而言，也不是什麼大的問題！不妨跟着一起看看。懷孕期可以吃毛血旺嗎這道菜所含的材料是孕婦能夠食用的，沒有孕婦忌諱的食物......

千萬不要因爲水果好吃就大量的吃，甚至代替正餐，吃水果要注意這樣幾個方面。1、不少水果含糖量很高，如西瓜，香蕉，菠蘿，葡萄等，攝入太多容易引起妊娠糖尿病，每天攝入的水果總量控制在500克以內。2、吃水果在兩餐之間，以免影響正......

孕婦吃魚的好處吃魚對胎兒發育有好處，尤其是腦部神經系統。魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些都是胎兒發育的必須物質，特別是神經系統。另外，魚肉中所含的不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸......