肌肉強健的男人總是備受女性的關注，因爲他們看起來總是讓人覺得十分有安全感，而且在那方面肯定也是幹勁十足的，讓女人感到十分的性福。但是最近卻有研究顯示，肌肉越發達的男人壽命更短?這真是顛覆三觀的事情。在大家心中......

很多人都認爲練肌肉會讓體重增加，但事實上這個觀點並不完全正確。在一定程度上，練肌肉會讓你的體重增加，但如果你只是簡單地尋求體重增加，那麼練肌肉可能並不是最好的選擇。首先，練肌肉和增加體重之間的關係並不是絕對的。......

想必大家也是知道，只要腿部發達的話，其實能夠做到的事情有很多，那麼如何來讓小腿肌肉更加發達而且有力量呢？想要訓練好小腿肌肉的話，以下幾個動作希望大家可以好好的學習下吧！煉小腿肌肉方法負重蹲跳：做好準備下蹲的姿勢，把啞......

做猛男代價不菲。據香港《大公報》一日報道，一項研究指出，肌肉健碩的猛男雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此，猛男的壽命可能會較短。一項根據全國衛生與營養調查機構的研......

大部分的女性朋友都喜歡肌肉稍微發達一點的男生，並且男性也會希望自己有肌肉這樣纔看着有型。那您知道男人肌肉越多壽命越短嗎？那您知道鍛鍊肌肉的最佳養生時間嗎？今天小編就爲您介紹一下有關肌肉的知識，感興趣的朋友們趕......

女人都想擁有小蠻腰，男人都想要8塊腹肌，但是你們知道該怎樣練肌肉嗎？廣大的男士們平時在健身的時候需要注意些什麼呢，有什麼好的練肌肉的方法呢？其實男性肌肉的練習只要根據自身的情況選擇合適的方法就可以達到很好的效果......

擁有漂亮的臂肌是很多男生的夢想，那麼怎麼才能擁有手臂肌肉線條呢？下面來聽聽小編是怎麼說的吧。1、告別拜拜肉①站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置於胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放鬆，吸氣......

男士練習瑜伽，不僅能健美體形，更能從根本上改善亞健康狀態，提升運動表現，由內而外煥發男人之魅。力量瑜珈男士瑜伽也叫力量瑜伽，它並不是單純的肢體拉伸動作，而是一種有氧運動，與通常的女性所做的瑜伽相比運動量更大。由於工......

有些男性可能花了很多時間去健身,但是就是不怎麼見肌肉鼓起,究其原因,很多是因爲沒有把握肌肉生長的規律,具體請看下文介紹.改善細節和避免錯誤，你就可以在最短的時間鍛鍊更多的肌肉，同時還能避免運動帶來傷痛的危險。......

做猛男代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的猛男雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此，猛男的壽命可能會較短。男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來......

強健胸膛是陽光型男必備的條件，這就需要增加鍛鍊來達到強健胸肌的作用。爲各位男士準備了一套健身瑜伽動作，幫你鍛鍊肌肉、強健胸膛，讓你展現十足ManPower！爲提高整個胸肌輪廓的清晰度，可採用下列技巧：瑜伽練肌肉上胸發達度......

小編推薦：女人健身最易受傷的部位男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說，肌肉發達的勐男不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養妻活兒、保護家園，是一個好靠山。這種遠古的審美觀一直被沿用......

瘦弱的男人們都很羨慕別人有一身的肌肉，但是自己很難練出這樣的身材，那麼怎麼樣才能練出肌肉呢？男性朋友們都想要擁有一身性感的肌肉，因爲肌肉不僅看起來比較健康，也會讓自己看起來比較有魅力，所以大家都想要練就一身好的肌......

男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說，肌肉發達的猛男不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養妻活兒、保護家園，是一個好靠山。這種遠古的審美觀一直被沿用至今，因此女性也較受到肌肉健碩的......

在現在的生活中大家對於瑜伽大多數都是不陌生的，是一項強身健體同時對於一些肥胖的朋友們來說還是可以很好的瘦身和健身得運動呢。而普拉提就是一種跟瑜伽很相似的一種運動，也是有着很多身材有點肥胖的朋友去練習。但是......

做“猛男”代價不菲。據香港《大公報》一日報道，一項研究指出，肌肉健碩的“猛男”雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此，“猛男”的壽命可能會較短。做猛男好處多多。研究顯......

短跑是最基礎的運動之一，有助於增強身體的力量、速度和爆發力。許多人相信，短跑可以幫助他們練出健美的肌肉，因爲它需要身體快速運動和牽拉肌肉。但是，這種做法會產生什麼效果呢？首先，要了解短跑的運動機制。短跑需要瞬間的......

男人和女人的差別有很多，其中有一個很明顯的差別就是男人的肌肉較多，而女人的脂肪較多，因此，女人喜歡男人的肌肉，因爲肌肉多才更有男人味，才更有陽剛之氣，而且，男人們自己也希望自己的肌肉多一些，在他們很小的時候就很喜歡擡起......

瘦弱的男人總是會羨慕大塊頭，那麼或許你也很想改變自己，如果確實是如此，那麼請仔細看完下文並堅持照做吧，它會讓你夢想成真的！首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通......

中年男性每週吃7個雞蛋易早死路透社援引《美國臨牀營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報道說，哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了醫生健康研究項目的......