近日冷空氣再次降臨，如今已是深秋，北方很多地方已然下起的了雪，在這種寒冷天氣到來之際，除了多穿衣服外，還可以通過吃一些暖身食物來抗寒取暖。一起來看看哪些食物可以助你抵抗嚴寒。秋冬10種暖身食物助你抗寒1、羊肉羊肉......

1、飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。可以多食肉類、根莖類以及辛......

冬天寒意來襲，老年人抵制冷寒潮能力較差，因此在冬季老年人必須要注意保暖，這樣才能安全度過冬季。那麼問題來了，老人冬季怎麼保暖呢？老人冬季吃什麼好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人冬季怎麼保暖？1、室內保暖老年......

1、暖氣溫度別太高。英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示，空調、暖氣溫度過高，室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設爲18℃~20℃。2、少攝入咖啡因。英......

現代人健康意識不斷加強，養生保健備受關注。而在這寒冷的冬季保暖是養生首選方法，尤其是老年人在冬季更是要做好保暖措施，這樣對健康有着不少的好處。那麼老人冬季如何保暖呢？老人吃什麼暖身呢？接下來爲大家一一介紹，供大家......

冬季天氣寒冷，人們又開始凍手凍腳的日子了。很多人都進入備寒狀態，在出門的時候會把自己裹得嚴嚴實實的，或者是窩在空調房間不出門，保證自己的身體熱量。不少女性在冬季總是容易出現手腳冰涼的問題，因此要及時保暖防寒。那......

女性冬天怕冷是由多種原因引起的，而鈣、鐵和礦物質的不足也是導致女性怕冷的原因之一。今天小編就來教你冬天怕冷怎麼辦，從飲食到運動，教你冬季保暖及養生方法，讓你冬天裏不再怕冷！1、從飲食調節着手。飲食宜平淡，多食新鮮......

秋冬來襲，寶寶們的皮膚也隨之越來越乾燥，尤其是臉蛋、手腳、嘴脣和小屁屁這四個部位最容易出現乾裂的情況了。寶寶的皮膚如此嬌嫩，作爲一位合格的好媽媽，你有沒有幫寶寶做好全身護理呢?今天，就讓我們看看寶寶全身護理的小......

多吃含鐵、鈣的食物。怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫......

現在冬季到來了，很多人都進入備寒狀態，在出門的時候會把自己裹得嚴嚴實實的，或者是窩在空調房間不出門，保證自己的身體熱量。那麼究竟怎樣才能夠做好冬季保暖工作呢？下面我們就隨着小編一起去了解關於冬季保暖的方法以及冬......

一到冬季，有的人就會時常感到手腳冰涼、尿多腹瀉、腿腳水腫，就說明體內寒氣較多，必須驅寒了，下面小編就來教你幾招在冬天裏驅寒的方法，希望能幫助到你。冬天如何驅寒一、生薑水泡腳從古至今，泡腳都是一種既省錢又有效的驅寒......

快過年了，寒冷的天氣依然在咆哮着，不少的家庭都用上了冬季取暖設備。但是有些房子沒有取暖設備，面對這種情況應該怎麼辦呢？幾種取暖小妙招跟大家一起分享。七大冬季取暖方法1.被褥取暖在沒有任何取暖設備情況下，我們只能依......

1、堅持睡前用熱水洗腳。有人把用熱水洗腳視爲重要的保健功法之一。的確，睡前用溫水泡腳15～20分鐘，熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，又能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛的發生，使人精力充沛。......

許多的人都希望自己能擁有姣好的身材，但是生活多數的人都沒有時間管理自己，那麼該如何才能減肥呢？現在多數的人希望自己能擁有姣好的身材，但是由於各種原因沒有時間管理自己。那麼在秋冬季的時候對於這樣的懶人有什麼比較......

進入冬天，也就進入了最考驗瘦身能力的時候。多吃些加速脂肪燃燒的食物，多一點運動，讓身體時刻處在最佳狀態，就可以讓脂肪無處囤積，身材自然健康苗條。10種減肥偏方，一定讓你痛快瘦。1.苦瓜減肥瘦身法苦瓜中含有一種極具生物......

爲了讓自己擁有美麗細緻的臉部肌膚，女人們絞盡腦汁努力着。特別是在秋冬換季時節，當臉部肌膚出現乾燥、脫皮、發癢等現象，甚至膚色黯淡，上妝不均勻，怎麼辦呢？1、改變較黃的膚色：膚色偏黃的原因不外乎遺傳、血液循環不佳或是......

進入秋冬季節，雖然已經穿了很多衣服，但是很多女性總是感覺手腳冰冷，那麼女性秋冬季節如何保暖呢？小編介紹幾個小妙招。女性秋冬季節保暖的小妙招1.堅持睡前用熱水洗腳有人把用熱水洗腳視爲重要的保健功法之一。的確，睡前用......

氣候越來越涼，老人體質虛弱，雙腿最易受寒邪侵襲，很多人因此出現腿涼、腳涼、兩腿嗖嗖冒涼風等症狀。除了穿上厚厚的棉毛褲，還有些暖腿小方法，老人隨時隨地都可以進行。按摩雙手抱緊一側大腿，稍用力從大腿根部向下按摩，一直到......

現介紹六種抗寒防病的方法：1、常喝棗薑湯：用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。2、常喝白開水：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿......

冷美人--不僅手腳冷，而且全身都冷。中醫專家研究發現，女性冬季怕冷是因爲自身的供暖系統出了狀況。如果你特別怕冷，根源就在陽氣、血液和經絡這三個方面。那麼要如何才能解決怕冷的問題？下面爲大家介紹15個秋冬保暖小妙招......