>>>推薦：飲食小習慣讓你想瘦就瘦夏季減肥方法之一科學地節食減肥一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥的效果，夏季果蔬豐盛，飲食也清淡，而且炎熱的天氣容易導致胃口不佳，天然就是減肥的最佳季節。關......

因游泳所引起的肩峯下撞擊綜合徵、肩關節盂脣結構損傷以及與此相關的肩關節功能紊亂被統稱爲游泳肩。患者往往在游泳或上舉手臂時出現肩膀疼痛，並常常放射到胳膊的近端外側。游泳肩在游泳運動員中比較多見，是游泳訓練過......

嬰兒游泳注意事項——游泳前做好充分的準備工作1.游泳時間選擇在餵奶前40分鐘，每次游泳時間一般爲10至30分鐘。2.室內溫度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。3.泳缸水溫要求一般保持在：夏季：37至38度，冬......

腫瘤病人選擇鍛鍊項目的特點腫瘤病人爲了增強身體抵抗力及手術後的功能恢復，應適當地參與一些鍛鍊。而各種鍛鍊項目有着不同的特點。(1)對抗性項目包括各種球類。其特點是鍛鍊時容易思想集中，能提高鍛鍊者的興趣，但不便......

1.頭部向前後左右轉動，拉伸頸部肌肉，重複10次。2.單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩。3.單臂上舉，向對側彎腰並儘量伸展，換臂重複。4.雙腿併攏向前伸直坐於地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然後重複。5.一手經腦後伸向對側肩......

烈日炎炎，到游泳館游泳消暑的人漸漸增多。對此，醫生提醒說，游泳館是公共場所，如果衛生設施不達標，可能造成一些疾病的交叉感染，所以游泳愛好者在游泳前有必要採取一些防範措施，謹防游泳病。游泳病大多因游泳池水受污染而引起......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？抽筋是指人體的肌肉突然間不由自主的發生強直性收縮現象，往往會造成肌肉僵硬、疼痛。一般來說，會游泳的人大都有過抽筋的經歷，對於游泳抽筋，必須要引起廣大愛好游泳運動人士的高度重視，一旦在......

從女性的生理特點上來說，陰道和外界是相通的，爲細菌感染提供了可能，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，如果正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，是絕對不能下水的......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？不要坐在泳池邊休息很多女孩習慣於穿着泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上休息，殊不知池邊的地面經常被人們的光腳踩來踩去，腳上的黴菌就會沾在地上，坐在上面休息很容易引起黴菌性陰道炎。......

如果游泳時不慎污水入耳，專家告訴大家用以下幾種方法可以解決：1、首先應及時吹乾耳朵，將外耳向上及向外拉，使耳道伸直，以吹風機距離耳朵5－10cm之處向耳道吹，以暖風或冷風吹30秒，以保持耳道乾燥。2、爲防止細菌的滋生，最好不要......

方法一：.木瓜用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵功能：木瓜是豐胸食品的首選，具有美白、豐胸等美容功效。其味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳等作用。方法......

游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。既是對孩子生存技能的培養，同時也是一種強身運動，對孩子智力、身心等的發展大有好處。游泳運動對孩子發育的好處：⑴游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會......

夏季游泳機會多、出汗多，造成耳道環境潮溼，給細菌繁殖創造了有利條件。如果不注意生理衛生，很可能會引起耳道炎，進而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳時嗆水，感冒病毒或帶有病菌的水經鼻會逆行經耳咽管到達中耳引起中耳炎。還......

與陸上運動相比，游泳不僅身體負擔較小，而且可以提高脂肪代謝率。在國外，游泳是孕婦們普遍參加的一項運動，可持續到孕末期。游泳可以讓即將生產的孕婦感受無重量狀態下的鍛鍊。孕婦在孕期游泳，可緩解分娩時的疼痛。但懷孕未......

１.游泳運動量的掌握游泳鍛鍊，與人們從事的其他體育鍛煉項目一樣，只有科學地掌握運動量，才能使每次鍛鍊既達到鍛鍊的目的，又不致發生過度的疲勞和使身體產生不良反應。游泳鍛鍊時，應如何科學地掌握運動量呢？掌握游泳鍛鍊的運......

游泳時當心感染眼病高溫天氣，游泳池成爲人們消暑納涼的最佳之地。小陳和同事去遊了幾次泳之後，發現自己的眼睛就出現了又痛又癢的情況，並伴有紅腫、分泌物增加的症狀，到醫院確診爲急性結膜炎。最近隨着天氣轉熱，紅眼病病人......

游泳綜合症產生原因每到夏季不少人在水中一泡就是幾個小時，但一些游泳場館對泳客體檢把關不嚴、對泳池消毒不符規定，有的泳客自身也不注意保護，比如說耳朵進了水，隨便用手指猛挖耳朵；游完泳，不滴眼藥水；在海灘游泳被陽光灼傷......

在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。因爲女性的尿道短，陰道又是與外界相通的，爲病菌感染提供了方便之門。所以，月經期前後四天須杜絕游泳。生活壓力也誘發婦科炎症，有......

公共設施造成婦科感染黴菌性陰道病的傳染力非常強。有多強？就是在游泳的過程中，都會通過泳池裏的水感染該疾病。公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，每一處都可能潛藏黴菌，導致感染。此外，還要......

研究：嬰兒游泳有助於增強平衡性等運動能力英國蘭開斯特大學日前發佈公告說，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約４０名兒童的情況。這些兒童分爲兩組，其中一組從兩三個月大開始就接受每週兩小時的游泳課程，內容包括在水中追逐......