大部分人都知道，多喝水，好處多，但能做到的卻實在太少。這主要是人們沒有養成喝水的習慣，建議您從今天起，根據自己的情況，做些針對性的改變。正常人每天所需水分根據個人日常活動量而不同，但大約都在1500毫升左右。只要喝足，不......

夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這營養經究竟該怎麼念?專家表示：念好‘均、鹼、水’這三字訣就好辦了!均：營養攝入要均衡一是各種營養成分的均衡。對大多數......

汗液不是白水，其中內容豐富，從少量的蛋白質、氨基酸，到鈉、鉀、鈣、鎂，再到各種水溶性維生素，都能在汗液中找到。身體蒸發汗液，使血液集中於體表，對於一些本來身體虛弱的人來說，胃腸消化液分泌減少，會導致食慾不振和消化功能下......

夏季如何正確補水喝水，該喝多少量？正解：可從尿液顏色來判斷2016年《中國國民膳食指南》中推薦每天水的攝入量爲1500-1700毫升。對每個人來說，飲水量的個體差異較大。一般健康人夏季出汗量越多，水分的補充量也隨之增加，可以......

下面帶大家一起了解夏季喝水的學問。不渴也要喝水。不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。口渴不能狂飲。口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛......

夏天到了，身體排汗增多，每天都需要補充大量水分。所以問題來了，怎樣纔是正確的補水方式呢？琳琅滿目的飲料雖然選擇很多，但爲什麼我們會感覺飲料越喝越渴呢？其實夏季喝飲料那可也有講究。下面跟隨瞭解一下吧！夏季喝飲料爲什麼......

衆所周知，水是生命之源，那麼寶寶補水不足怎麼辦，寶寶不愛喝水怎麼辦?如果寶寶補水不足，身體將出現諸多報警信號：1、24小時之內，小寶寶尿溼的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未溼。2、尿色深黃，尿味重。3。頭部囟門下陷。4、......

健美鍛鍊要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛鍊，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛鍊以後會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因爲：1.鍛鍊時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處於收縮狀態，血液供......

晨起喝水益處多一夜睡眠後，體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充水分，洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，因爲飲入的水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環。初夏......

夏季出汗多要注意補水，我們人體需要的水分除了喝水這一途徑外，還可以通過其他食物來獲得，比如蔬菜、水果，黃瓜是夏季最補水的食物，下面我們來看看夏季補水的食物都有哪些。1、黃瓜，含水量96.7%黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？夏天的陽光熱辣辣的，很容易就會曬傷肌膚了。那麼，皮膚曬傷後該如何修復？雖然大家都知道防對都美白的重要性，但很多時候還是不可避免地被曬傷。美容專家表示，皮膚曬傷修復最重要的是給肌膚補充水......

有很多人會發現一到下午下肢會浮腫，有可能是生理原因，也有可能是病理原因。有哪些疾病會導致下肢水腫?有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔過重、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫，比如......

說到食譜，我們會想到減肥食譜、豐胸食譜。今天我們再來說說另一種功效的食譜，那就是補水食譜。補水食譜和補水產品相比，雖然見效慢了一點，但是效果卻更持久、更有效，而且對皮膚不會造成刺激或傷害。夏季炎熱，導致肌膚很是幹......

盛夏疲乏不適要考慮補鉀。鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁，體內鉀元素會隨汗液大量排出，又得不到及時補充，一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是......

夏天肌膚最容易缺水了，不僅身體缺水連肌膚都會缺水哦。日曬、高溫持續、空調等等因數會導致肌膚有缺水的現象。夏季肌膚補水要怎麼做呢?空調房保溼在炎熱的夏天，辦公室裏的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大......

要選擇能徹底卸除彩妝、溫和不刺激眼部的卸妝液清潔眼周肌膚，以便更好地吸收補水保溼產品。在塗面霜的時候，應該注意避開眼周肌膚。T區：切勿強力去油T區部位一直給人都是多油的印象，但是在春季化妝的時候容易掉幹皮，這說明......

隨着天氣逐漸炎熱，補水變得日益重要。那麼夏季吃瓜果蔬菜怎麼補水？含電解質的水：哈密瓜、桃子、草莓。這幾種水果含水量豐富，而且鉀元素含量高，能調節身份的電解質平衡，穩定心率，促進血液循環。含維生素C的水：西瓜、獼猴桃、......

小兒腹瀉是一種由多病原、多因素引起的以大便次數增加和大便性狀改變爲特點的小兒常見病，多見於夏季。大部分發生於6個月至2歲的小兒，尤其是在條件較差的農村或山區，平均每人每年發病2～3次以上。其發病率僅次於呼吸道感染......

1、做補水保溼的面膜：對快速緩解臉部缺水的肌膚是非常好的（每天睡前可以用牛奶敷一下臉，這對補水保溼和美白都是不錯的選擇）。2、直接拍爽膚水：爽膚水和乳液對給臉部快速補水也是很好的，而且特方便。3、補充水分：補水保溼最......

炎炎夏日即將結束，乾燥的秋季就要來臨!在夏秋季節交替之際，秋季比較乾燥，臉部很容易缺水，臉部皮膚問題也會出現，像是過敏等問題。那麼，在夏秋季節交替之際男人需要補水嗎?下面陌上花爲大家介紹幾招補水的小妙招，讓你在秋天也......