編輯推薦：性愛時女人哪些部位最敏感？葉酸本身就是人體必須的營養素，準備懷孕的婦女對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液......

【別名】酸盤子、長葉酸藤果、馬桂花【來源】紫金牛科大葉酸藤Embelialongifolia(Benth.)Hemsl.，以全株入藥。【生境分佈】福建、江西、廣東、廣西、雲南。【性味】酸、澀，平。【功能主治】祛風利溼，消腫散瘀。治腎炎水......

按照我國營養學會的推薦，成年人每天要吃400克—500克蔬菜，能遵守這個建議，膳食中就不容易缺葉酸了。含葉酸豐富的蔬菜有：菠菜、芹菜、芥蘭、綠菜花、捲心菜、萵苣、青菜、韭菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘆筍......

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期，孕晚期，......

葉酸什麼時候吃？準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因爲此時期是胎寶寶中樞神經系統生長髮育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入......

生活中，胃癌已經成爲威脅人們生活質量的一種重大疾病，我們必須要高度引起重視，據專家研究證實，長期服用葉酸可預防胃癌的發生。據統計，80%—90%的胃癌爲腸型胃癌，其早期症狀很難與一般胃病區別，因此我國目前僅可發現10%......

因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管理局也建議，每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸，尤其在妊娠初期。在日常飲食中，萵筍就是葉酸的最好來源之一，它的莖葉中均含有大量的天然葉酸，具有很高的營養價......

保胎藥可以和葉酸同時服用嗎之功效篇葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒畸形率增加。女性......

>>>推薦閱讀：女性孕前保養方法大全什麼是葉酸葉酸（Folicacid）維生素B複合體之一，相當於蝶酰穀氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類......

別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取......

最新研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品可降低染色體異常精子所佔的比例，以有效提高精子質量。一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常。精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。美國加州大學伯克利分......

編輯推薦：孕期哪些行爲對胎兒不利？應該什麼時候開始吃葉酸?什麼時候開始吃葉酸對於胎兒的健康發育至關重要。你應該在計劃懷孕時或者說受孕前就開始吃葉酸，因爲你體內的葉酸水平，不是用藥後短期內就能升高的。葉酸這種基......

>>>相關推薦：什麼是葉酸及補充葉酸注意事項動物食品類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。綠色蔬菜類：豆莢、萵苣、龍鬚菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、小白菜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等。......

準爸爸們注意了！對將來的寶寶來說，你們的飲食也是至關重要的。一項新的研究表明，在孕育寶寶前，父親們的飲食可能也會影響即將誕生的寶寶出現先天缺陷的機會。大部分關注飲食與分娩之間關係的研究的重點都是在準媽媽身上。......

備孕期間不管是妻子還是丈夫，在懷孕前3個月都要補充葉酸，這是很多備孕夫妻都懂的常識。那什麼是葉酸葉酸一種水溶性維生素，是細胞生長必須要的物質，補充葉酸有助於預防嬰兒神經管缺陷，先天性畸形的產生，比如低體重、脣齶裂......

1、葉酸對身體有哪些作用（1）參與蛋白質以及其它重要化合物的合成。（2）是合成紅細胞和神經介質必需的物質。（3）葉酸缺乏常見的損害：大細胞性貧血是最常見的一種損害。懷孕期間葉酸缺乏能導致胎兒畸形、流產、胎兒宮內發育遲緩......

美國一項歷時20年之久的研究發現，天天從食物中攝取至少300微克葉酸，可以使中風的發生率降低20％，使心血管疾病的發生率降低13％。該研究對象是近萬名年齡在25～74歲的美國人。研究人員在實驗過程中記錄了他們從日常食物中攝取......

美國專家的理由是，菠菜能促進肌肉生長，提高性能力。文章指出，菠菜能爲肌肉的合成提供一定能量，還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉......

⊙新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、胡桃等⊙綠色蔬菜：青菜、龍鬚菜、花椰菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆莢、蘑菇、油菜、小白菜、......

天然的葉酸並不難獲取，許許多多的動植物都是天然葉酸的藏身之所。而欣喜的是，這些富含葉酸的食物一點也不昂貴，即使是普通家庭也是能購買得起的。到底是哪些食物呢？就是莧菜、菠菜、生菜、蘆筍以及小白菜啦！而在水果中，奇異......