利用瑜伽進行健身也不是什麼困難或者新鮮的事情，但選擇什麼樣的瑜伽體式才能達到減壓的效果呢？你知道嗎？相信很多人未必知道的，今日就讓小編帶你好好全面瞭解下那些給力的減壓瑜伽！什麼瑜伽姿勢可減壓1、合掌樹木式姿勢：挺......

什麼是孕婦瑜伽孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間爲了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕婦在做瑜伽的時......

現在通過瑜伽來減肥的人是越來越多，那麼你知道瑜伽減肥的好處和禁忌嗎？瑜伽的好處：1、一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近，王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片，其中一個全身對摺的動作簡直可怕！王子文也調侃自己，在配......

6月21日是國際瑜伽日，這天不少地方都開展着瑜伽活動。瑜伽不僅僅是鍛鍊，它是一種發現自己、世界與自然三者合爲一體的方式。那麼你知道瑜伽有哪些好處呢？國際瑜伽日6.21國際瑜伽日，爲每年的6月21日。國際瑜伽日於2014年12......

說到現在哪個運動項目最火，女性朋友都會說瑜伽。如今瑜伽已經在世界上成爲一種潮流，那麼你知道女性練瑜伽有什麼好處嗎？餵奶邊練瑜伽辣媽凱莉已經生了3個娃，卻從沒停止過瑜伽運動。她沒有因爲孩子而精疲力盡，身體和精神狀......

瑜伽是大受廣大女性朋友喜愛，女性聯繫瑜伽好處多多。那麼你瞭解嗎？一起去看看吧。長沙動物瑜伽秀4月27日，湖南長沙某動物園上演動物瑜伽秀，衆多瑜伽達人在梅花鹿、孔雀等動物中做起了瑜伽，以此呼籲愛護動物，親近自然。女性......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來說，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

堅持練習瑜伽，不僅可以讓身體保持柔軟，還能健身，有利於身體健康，長期堅持還能達到減肥效果，下面一起來看下瑜伽減肥的好處。練習瑜伽的好處是非常多的，相信大家都清楚，今天小編就給大家介紹下練習瑜伽最常見的7個好處，它不僅......

許多女性對瑜伽鍛鍊應該不會陌生。那麼對於產後的孕婦而言能不能通過瑜伽減肥來恢復身材呢?產後減肥使用瑜伽鍛鍊有什麼好處呢?下面給大家介紹產後採用瑜伽減肥的好處，供大家參考。預防乳房下垂產後瑜伽鍛鍊，還能使新媽......

很多人會認爲瑜伽只有女人可以練，其實男人也可以，而且男人練瑜伽還有很多好處呢！現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實......

孕婦在孕期做適量是運動不僅對自己生產有幫助，而且對寶寶大腦機能及身體各項系統發育都是有好處的。幾種適合孕婦的鍛鍊方式散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋......

瑜伽不僅可以減肥對身體還有很多的好處，所以想要減肥美體的美眉趕緊來看下練習瑜伽的方法以及最佳時間吧。越來越多人開始嘗試瑜伽這種新穎的運動方式，既能塑形減脂，也能放鬆身心，不過對於瑜伽初學者而言，對瑜伽還是比較陌......

極瑜伽你聽說過沒？這是一種將太極和瑜伽相結合的運動，將兩者的好處發揮到極致，今天我們就一起來了解下吧：關於太極瑜伽：與傳統的鍛鍊不同，瑜伽太極專注於精確的動作，讓身體從一個位置慢慢地過渡到下一個姿勢。能夠協調肌肉、......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

練習瑜伽不僅可以優化身形，還能放鬆心情。練習瑜伽的好處有很多，不單只是這些。堅持練習瑜伽，還具有減肥的作用，緊塑身材，讓身體線條更美。練習瑜伽也有助於促進全身血液循環，預防疾病。瑜伽的好處多多，你知道的關於瑜伽的好......

越來越多的都市青年喜歡來到瑜伽館練習瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅對健康有益對我們的精神面貌也有好處。今天我們就和大家跟着小編一起來進行簡單的瑜伽練習吧！以下是我們的瑜伽教學步驟僅供大家參考。超人提升並......

瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去......

瑜伽可以有效拉伸身體的肌肉以及神經，對於減肥的人羣來說也是很好的減肥選擇。上犬式、弓式、半魚王式扭曲都是很好的適合減肥的瑜伽動作。不同的動作對於肌肉的拉伸能力以及對於身體協調性要求都是不相同的，所以可以根......