研究表明，與消化吸收等飲食有關的生理時鐘大致可區分爲以下三個時間帶：排泄淨化帶：凌晨4點至正午12點。攝取食物帶：中午12點至晚上8點。吸收休息帶：晚上8點至凌晨4點。只有充分了解這三個時間帶，才能合理安排全天的飲食，達到......

當今隨着人們生活水平的提高，沒有人再擔心粗茶淡飯營養不良，而是山珍海味營養過盛。隨之而來的並不是健康而是身體的諸多不適，便祕就是其中棘手的問題之一。引起便祕的原因很多，主要是因爲飲食不當，過多進食肉類蛋白類食物......

小嬰兒可將水果製成果汁、果水，應選擇含維生素Ｃ較多的紅果、柑桔等。5個月後吃果泥，其製法是，將水果洗淨後，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋果、香蕉都可以，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，同時也避免污染。１歲以後可選吃各種水果，但要注意洗淨......

山藥豆是一種營養價值很高的食材，但是很多吃過的朋友可能會了解在清洗山藥豆的時候是比較麻煩的一件事情，因爲山藥豆有些是很小的，所以在清洗的時候不方便，今天小編帶來的山藥豆的清洗方法，還有山藥豆的營養吃法，小夥伴們可......

豆腐中含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。茄汁豆腐餅原料：寶寶喜愛的茄汁......

阻止消化吸收類。此類藥物是利用某些藥物阻止人體消化吸收的功能減少能量的吸收和利用，從而起到治療肥胖症作用的藥物，人們也稱之爲吸收抑制劑。此類藥物常用的有消膽膠。它通過結合腸道的膽汁酸，抑制三酰甘油的消化，從而......

阿膠有着很強的保健效果，尤其是對女性來說，不僅能夠治療月經不調，還可以補血、預防貧血，還有着美容養顏的效果。不過阿膠應該怎麼使用呢，一天當中最佳食用阿膠的時間是什麼時候呢，一起來了解一下吧。一天吃阿膠最佳時間阿膠......

苦味食物多數爲寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。即使在炎熱的季節，經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物，特別是寒性痛經的朋友，不......

吸收不良綜合徵，又稱爲消化吸收不良綜合徵，是由各種原因引起的小腸對營養物質的消化、吸收功能障礙，從而使營養物質從糞便中排泄，以致營養缺乏的一種臨牀綜合徵，其中以脂肪吸收障礙最爲突出。臨牀表現爲慢性腹瀉，排便質稀量......

有的媽媽以爲嬰兒哭了就是餓，只要喂就行了，如果媽媽奶水不夠就多喂幾次，有的甚至一天喂15次以上。其實餵養次數過多，母親感到疲憊，在生理和心理上都要承受很大壓力，從而產生一定焦慮，放棄母乳餵養。然而臨牀卻發現，子宮肌瘤發......

近年來，隨着健康意識的普及，養生的概念正在逐漸深入人心。在我們的生活中，一日三餐是必不可少的。如果能夠科學飲食，就可以有效的幫助我們改善身體素質。可是你知道嗎？我們用餐後的這段時間是養生的黃金時期。如果能夠採取......

檸檬汁顧名思義就是用檸檬通過榨汁機壓榨出來的果汁，檸檬本身的營養價值就很高，所以檸檬汁依然。檸檬汁富含多種維生素和營養元素如維生素B1、維生素C、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等，不得不說營養價值極高。那麼這麼高營養價值......

夏季，不僅讓人們感受到炎熱、悶溼，還爲很多寶媽帶來了心病。由於天氣的原因，寶寶的胃口會變差，食慾不振的現象時常登門騷擾，而孩子的發育離不開食物中營養物質的攝入，這讓寶媽們急的如熱鍋上的螞蟻一般。夏季寶寶食慾不振的......

減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因爲湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食慾，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約......

中醫認爲，醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。西醫認爲，醋可調節機體酸鹼平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關專家認爲用醋泡腳，能促進機體的血液循環......

如果你的胃不好，那麼粥是你養胃的不錯選擇。或者你經常大魚大肉，偶爾來點溫和養胃的營養粥也不失爲一種明智的選擇。健脾養胃粥要怎麼做呢？下面介紹12種不能錯過的健脾養胃粥，促進消化，好吸收。養胃粥之一：花生粥。功效：在一......

鴨脖是大家都喜歡吃的，鴨腿也不錯，鴨腸也有人喜歡吃。而鴨脖是鴨子的脖子，鴨腿是鴨子的腿，那鴨腸是鴨的哪個部位呢？接下來就隨小編一起去了解看看。鴨腸是鴨的哪個部位鴨腸跟雞腸、人腸其實差不多，它是鴨子大腸和小腸的統稱......

小兒厭食怎麼辦？這估計是大部分父母都會遇到的難題，小孩不喜歡吃飯，怎麼喂都沒辦法。有什麼辦法可以調理孩子厭食，提高孩子的食慾嗎？孩子吃飯不能夠強制的，應該採用鼓勵引導的方法讓孩子喜歡吃飯，這樣才能更好的消化吸收。小......

當我們平常多吃了不好消化的食物的時候，或者吃的多了不運動的時候都會引起消化不良。當出現消化不良時消化不練噁心，嘔吐等不適的症狀。出現這種狀況以後就會沒有食慾，精神不好，那麼如果真患上消化吸收不良綜合症的話吃些......

茶葉蛋對身體有危害，茶葉蛋和雞蛋不同，茶葉蛋是經過加工後的雞蛋，用茶葉熬煮而成。茶葉的元素和雞蛋中的鐵元素結合容易產生酸鹽，會影響腸胃的消化和吸收，對胃有一定的刺激作用。茶葉含有鹼和鈣結合會使鈣的作用弱化甚至消......