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秋季養生 最滋補的五大美食
中醫認爲,養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯纔不易生病、衰老。秋天的主氣是燥,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如皮膚皸裂、毛髮不榮,口乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚或咽喉......
2023-11-24
老人冬季的四大滋補藥膳
適宜冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、海蔘、甲魚、烏龜、雞肉、狗肉、豬蹄、魚頭等,烹調方法以燉、燒、煨、炒、煮爲常見,菜餚以湯菜、燒菜、蒸菜爲好,其中以燉湯爲最佳。胡蘿蔔牛肉湯牛肉500克,胡蘿蔔200克,料酒、......
2023-11-24
冬蟲夏草滋補要慎重
早在1757年《本草從新》中就有冬蟲夏草甘平保肺,益腎,補精髓,止血化痰,治膈症皆良的記載。中國中醫科學院西苑醫院鍾民表示,冬蟲夏草性平,服用後沒有較大副作用,體虛者可以適當補點。99菜譜大全冬蟲夏草又稱夏草冬蟲,其實質是......
2023-11-23
秋季最滋補的5大食物
1、枸杞秋季久服枸杞,可使人面色紅潤,鬚髮黑亮,延緩衰老。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。2、銀耳銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用。銀耳乃益中補氣,滋養潤燥的食品,對口乾脣......
2023-11-24
冬季最給力10大滋補養生美食
一、杞精燉鵪鶉原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。製作:將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼淨,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。服法:棄藥,吃肉喝湯,每日1次。功效:滋養肝腎,補精益智。鵪鶉是良......
2023-11-23
專家提醒:中秋功能月餅無滋補效果慎買
營養月餅、功能月餅真有營養保健作用麼?專家提醒,營養月餅沒有滋補效果,不必盲目跟風購買。在烏山路口的一家蛋糕店,記者看到一款標價888元、禮盒包裝的月餅,這款月餅內含10個不同口味的月餅。銷售人員說:這個禮盒裏有2個鮑......
2023-11-24
春季養生必喝的七款滋補養顏湯
一、薏仁豬腳湯薏仁豬腳湯功效:健脾益胃、利溼、壯腰膝,有效減少面部青春痘。材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤。薏仁豬腳湯的做法:1、薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。2、先用猛火......
2023-11-23
清淡滋補 春季美味煲湯推薦
白玉豬小肚湯功效:又是一年春來到,雖是萬物復甦之時,卻也是春困來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和旺盛的精力,那麼這款祛溼消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。材料:白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10......
2023-11-25
六種第一營養美食助你秋天暖心窩
第一菜:蓮藕秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使......
2023-11-20
誰在更年期向你伸出援助之手
因此,更年期女性要多吃些保健的水果。核桃:素有"長壽果"之美稱,是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載,認爲它有"補腎固精,補氣養血,通潤血脈,溫肺潤腸,固牙黑髮"等功效。棗:自古以來就被列爲養生健身的上品之果,營......
2023-11-27
冬季養生藥膳滋補的注意
黃芪燉雞、菠蘿雞片、鹿頭湯、冰糖蓮子近幾年,許多酒家餐館在原有特色菜的基礎上又推出了不少藥膳系列菜餚,而很多消費者也把這些具有保健功效的藥膳作爲進補的首選。但是,專家提醒,既然是藥入膳食,就不宜隨便吃,特別是長期......
2023-11-23
羊肉 冬季怎麼吃才滋補
羊肉含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣轉冷,吃上一頓羊肉火鍋,既滋補又暖和,是許多朋友的最愛。但是專家指出,吃羊肉也有一些禁忌需要注意。儘管吃羊肉好處多多,但不是所有的人都適......
2023-11-23
八大藥雞 讓男人更“性福”
歸芪參棗雞湯:當歸、黨蔘、黃芪各10克,大棗10枚,生薑30克,烏骨母雞1只,調料適量。將烏骨雞去毛雜洗淨切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟後,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。可補益氣血,滋陰育精,適用於精氣不足,每臨即......
2023-11-26
秋季養生 吃這些素食最滋補
秋季吃這四種素食好紅薯紅薯(特別是黃心的紅薯)系糧食中營養較爲豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅......
2023-11-24
冬季滋補五款專屬女人養生美食
女人最佳湯食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。女人最佳護腦食物最佳護腦食物有菠菜、韭......
2023-11-23
秋季進補有講究
在某IT企業工作的小王由於平時用腦較多,家人給他買了些人蔘補養。補了一段時間後,小王出現了嗓子疼、流鼻血等症狀。醫生診斷後告知,小王原本身體健壯,因此吃多了人蔘不但不能補腦,反而引起了上火。球季是進補的黃金季節,但......
2023-11-26
進補 要如何滋補最好?
我們現在人的一日三餐提供的營養已經足夠我們用的了。營養的補充應該均衡,攝入太多超過我們的需求量,對我們的身體來講就是負擔,就是垃圾。許多人整日忙於應酬,被迫吃進太多的營養,造成身體臃腫,這就是營養變成了身體的負擔......
2023-11-24
最能滋補身體的是什麼
我國人民自古就有食粥的習慣,僅據文離記載也有2000多年的歷史了。相傳達室粥最早是由黃帝始創的,並經過歷代勞動人民的飲食生活實踐,粥的製作方法不斷髮展,種類也增加到上千種。其中,特別是歷代醫家所研製的各咱營養食療藥......
2023-11-23
火腿 冬季不可少的滋補佳品
火腿簡介醃製或熏製的豬腿,又名火肉,《東陽縣誌》中稱薰蹄,《宦遊筆記》中稱蘭薰,浙江金華和江西安福與雲南宣威出產的最有名。因其肉質嫣紅似火得名。一說,早期製作常用煙火燻烤,故稱。火腿有健脾開胃、生津益血的功用,能治......
2023-11-26
新婚夫妻必備的3款滋補湯
編輯推薦:女人什麼時候慾望最強烈?房事中大汗淋漓,中醫稱爲泄。此種情況除了性生活過程中汗多,房事後四肢發冷、心慌氣短,並伴有咽喉乾燥,關節痠疼,周身乏力等,這是因爲陽氣外泄,傷陰傷陽所致,在身體虛弱者或中老年人中比較常見......
2023-11-20
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