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有關高血壓保健的內容
高血壓患者的日常飲食保健注意事項
1.高血壓病往往與疲勞、工作緊張等有關,血壓升高後,要適當放慢工作節奏,調整生活規律,注意適度休息。2.高血壓病人不能吸菸、飲酒。香菸中存在尼古丁,能收縮血管,使血壓升高。飲酒容易使交感神經興奮,誘使血壓進一步升高。必須......
2023-11-15
老人高血壓怎麼飲食保健
我們都知道民以食爲天,所以可以通過飲食來調節一下高血壓,那麼老年人高血壓吃什麼好呢?下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的,我們來看看高血壓患者的營養指導。高血壓是一種很常見的疾病,常常見於老年男性,這種......
2023-11-14
高血壓者應堅持曬太陽
由於太陽光的紫外線照射可使機體產生一種營養素--維生素D3,而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓,所以適當地曬太陽能使血壓下降。2003年曾經有報道稱,德國學者專門做過實驗,讓一些高血壓患者接受每個療程爲6~10周的光......
2023-11-26
心血管病保健兩招
常吃橙子對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。東南大學附屬中大醫院中醫內科胡曼菁主任醫師說,橙子中維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,具有......
2023-11-25
高血壓的食療保健有妙方
(一)限制鈉鹽科學家們已證實鈉離子(食鹽的成分NaCl)與高血壓的發病密切相關,所以控制食鹽的攝入能防治高血壓病,一般主張每日用鹽控制在5克以下,最好是3克,即食物中有輕度鹹味(俗稱口味輕)即可。如果有耳鳴、眩暈、浮腫的......
2023-11-16
高血壓病人適合做什麼樣的運動
適度的有氧運動,可調節神經系統功能,緩和中樞及交感神經系統活動的緊張性,增強心肺功能,改善血液循環,促進新陳代謝,增加高密度脂蛋白膽固醇,降低血液鞘稠度和血清膽固醇,減輕動脈粥樣硬化,有利於血壓下降。高血壓病患者運動類......
2023-11-02
高血壓病人運動的八大注意
運動訓練一向被人們認爲是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年,美國高血壓聯合會議即正式確立了運動療法爲高血壓綜合治療的方法之一。運動療法爲何對高血壓的治療有幫助呢?這是因爲一定量的適宜運動後,運動者的......
2023-11-14
高血壓患者體檢有哪些注意事項
體檢時,常有些慢性病患者,如高血壓病人,因爲怕按正常時間服用降壓藥再去體檢,血壓降至正常,醫生會得出錯誤的結論而停藥。也有人怕藥物代謝會影響血液生化檢查,在體檢當日或前一日不吃藥。這裏要告訴大家的是,高血壓患者每日......
2023-11-07
高血壓的自我管理知識
(1)中午小睡工作了一上午的高血壓病患者,在吃過午飯後,稍一活動,應小睡一會兒,一般以半小時至1小時爲宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發上閉目養神,使全身放鬆,這樣有利於降壓。(2)晚餐宜少老年人一般......
2023-11-25
春季高血壓患者的保健方法
高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病,而春季的時候高血壓患者更需要做好的疾病護理。下面給大家介紹春季高血壓患者的保健方法,供大家參考。早餐清淡一杯牛奶或豆漿,1~2個雞蛋,適量的麪包或饅頭,加上清淡小菜即可。不......
2023-11-03
高血壓患者怎麼怎麼安排飲食
到了春天,凡肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈。所以到了春天的高血壓患者是要注意的,我們除了每天服用藥物之外,我們還要保證我們的飲食,這樣這樣雙管齊下,我們才能保證高血壓患者的健康。1.飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜(蔬......
2023-11-12
高血壓患者的三少四多
高血壓如何保健?下面的三少四多原則,相信只要高血壓患者嚴格遵從,病情一定能獲得很大改善。少疲勞心腦血管疾病通常在早上發病,其中一個原因是早上11點之前,人的血壓和其他時間相較最少也要高出5毫米汞柱。爲了儘量減少疲......
2023-11-08
高血壓飲食養生保健指南
高血壓病的養生指南:高血壓病的病人除了按時服藥外,非藥物治療也很重要包括:降低鈉、增加鈣的攝入,合理調整膳食結構、減肥、運動、鬆弛和控制飲酒、戒菸療法等。限鹽:目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下,鉀攝入量不低......
2023-11-16
春季高血壓起伏大 患者日常保健注意這7點
高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病,而春季的時候高血壓患者更需要做好的疾病護理。高血壓是多種致命性疾病的禍根,如冠心病、中風、腎病等,特別是它引起腦出血、腦梗死的機率比冠心病還要高出4-5倍。下面,小編就爲......
2023-10-28
高血壓用藥有什麼誤區
衆所周知,長期的高血壓會引起腦、心、腎等重要器官的損害,導致中風、心肌梗死、心力衰竭和腎功能衰竭,最終引起死亡,故有人稱高血壓爲隱蔽的殺手。但高血壓並非不治之症,目前有許多降壓藥能把血壓穩定在正常的水平,只是在實......
2023-11-07
高血圧患者怎麼健身 四種運動推薦
高血圧並不適宜過量的運動,但是科學的運動量以及科學的運動選擇是非常有利於高血圧患者的治理的,那麼高血圧患者該如何進行鍛鍊呢?哪些動作是可以幫助這些患者呢?以下將詳細爲大家解讀!高血壓患者運動1、氣功。氣功對高血......
2023-10-28
高血壓應注意什麼?
相關閱讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?得了高血壓怎麼辦?別急,讓我們來告訴你得了高血壓應注意什麼,主要有合理飲食、合理運動、心情調適、生活習慣、按時就醫五大方面。適當運動高血壓患者運動可降低膽固醇、促進睡眠、預防便......
2023-11-21
降血壓不當有哪些危害
田大媽患了單純性的收縮期高血壓症,醫生給她用降壓藥硝苯地平,囑其每日服3次,每次10毫克。用藥後症狀得到緩解,但血壓仍然有點高,大媽性子急,總想讓血壓早些降至正常。便自作主張,加大了用藥量,將每次1片改成服2片。結果出現......
2023-11-12
高血壓不是什麼都能補的
高血壓患者進補要謹慎高血壓患者能否進補,這是許多高血壓患者所關心的問題。有人認爲,補品補藥多數能使血壓上升,對高血壓患者不利,搞不好還會發生危險。其實不然,從中醫的觀點看,高血壓病是由陰虛陽亢、陰陽兩虛、肝腎陰虛......
2023-11-02
高血壓患者不妨多喝茶水
老年人是高血壓的病發率最高的人羣。大家都知道,血壓高要少吃鹽,但生活中的減鹽,其實涉及到很多方面。不僅要注意在燒菜時少放鹽,其他含鈉高的食物也得注意,選擇適當的低鈉蔬菜也是控制鹽攝入量的一種好方法。所以凡100克......
2023-11-05
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