人年輕的時候，飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40，身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化。因此在飲食方面要注意選擇合適的食物，那麼中年女性冬季吃什麼好呢？中年女性如何養生呢？接下來爲大家......

50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨着年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓。平時除了要控制高......

根據乳房專家研究結果表示，大多數女性都有纖維囊腫，而纖維囊腫有良性、惡性之分，非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，所以有很多女性往往對其會初而不見。正因此，專家建議女性朋友們要經常自己用雙手對乳房進行檢查。1、最簡單......

阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會......

銀杏葉茶有益健康嗎銀杏葉片中含有大量具有抗氧化性質的黃酮類物質。有實驗證明黃酮可以改善實驗動物的心腦血管功能，並有一定的抗腫瘤作用，不過，銀杏葉片中還含有白果酸，它也是導致人們吃白果中毒的物質。其實，商品銀杏葉......

葡萄經過晾曬而成的葡萄乾，更是濃縮了葡萄的營養，所含營養比新鮮葡萄更豐富。其味道香甜，口感柔軟，受到大衆的歡迎，成了老少皆愛的營養零食。很多人說每天吃一把能夠改善貧血，其實吃葡萄乾的好處可不只有這一點。接下來小編......

被稱爲香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生，生前對健身之道有一句名言，這就是貴在堅持四個字。他認爲，無論是體育鍛煉，或者是規律生活，食不過多，只有長期的堅持方能生效。古人云：精誠所至，金石爲開。堅持到底者，誠也，是真心的養生......

飯後多久可以運動？按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜......

麻辣燙是日常的小吃之一，但是外面吃存在着健康隱患。那麼不妨在家自己做，讓你更吃健康又美味哦。第一，自制麻辣燙，還可以放芝麻醬，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，可以加入蒜汁，具有殺菌作用。第二，麻辣燙通常......

每天梳頭100下有益健康錯。過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子，這樣更不易傷頭皮。......

1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意......

隨着人們生活水平的提高，飲食水平也得到了很大的提高，魚肉是天天有，但是各種疾病也變多了，這個時候很多人提出了素食養生，提倡吃素，那麼，長期吃素有利於養生嗎?大魚大肉的日子多了，身體鳴響警報的次數就漸漸增多，越來越多人意......

你知道嗎？適量運動有利於糖尿病人降血糖，因此糖尿病病人做運動有講究，若是不正確運動反而加重病情。這時就有人問患糖尿病做什麼運動好呢？糖尿病病人運動注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。患糖尿病做什麼......

你平時都怎樣食用牛奶？可能大部分人都是直接喝吧。那會不會有些乏味呢？我今天告訴大家幾種牛奶新吃法，非常簡單易學，還兼具食療功效呢！牛奶你知道怎麼吃嗎？把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種食療牛奶......

祖國醫學經典著作《黃帝內經》裏說陰陽者，天地之道也。即是說，宇宙間的萬事萬物皆要以陰陽爲法則來分析和認識，房室活動，即人們的性生活亦是如此。事實上，房室活動是最好體現了一個陰陽整體的觀念。長沙馬王雄竹簡《十問》......

男人怎麼吃有益健康呢？男人無論是補腎還是防病都而已通過飲食來達到目的，在飲食上有很多食物都具有這些功效。如果你對補腎和防病的食物還不瞭解，不如就來往下看看這些補腎和防病的食物是什麼吧。男人防病又應該吃些什麼......

據新加坡《聯合早報》消息，日本國立癌症研究中心日前調查發現，大量食用肉類和乳製品中含量豐富的飽和脂肪酸，有助於降低腦出血和腦梗塞等風險，但容易引發心肌梗塞。研究認爲，要想同時遠離上述兩種疾病，人們應注意適量食用肉......

紫菜是一種紅藻類海生植物，主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約爲牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生......

喝果汁還是吃水果?最佳選擇：吃水果。果汁中含有太多的糖分，而膳食纖維含量嚴重不足。吃五花肉還是吃香腸?最佳選擇：五花肉。只要烹調時間長一點，五花肉所含熱量要比香腸低很多。喝礦泉水還是蘇打水?最佳選擇：礦泉水。蘇打......

自慰自古以來就是一種正常的現象，女人自慰也是女性正常性功能的表現，是獲得性體驗和性高潮的重要手段。生活中不少女人都有自慰的經歷，但是由於女性對自慰存在一些錯誤的認識，因此很多女性不敢在人前承認有自慰的習慣。其......