經期健康的飲食應該如何安排呢？不要着急，下面小編就爲大家介紹經期保健的14個小貼士，都是非常有用的哦！經期保健的14小貼士1、正確使用經期衛生用品當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、......

女人在每個月的那幾天特殊的日子裏，一定要學會呵護好自己的"好朋友"，這樣的話，也會讓你自己過個痛快而舒服的經期。1、K歌經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較爲脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振......

1.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。2.正確使用經期衛生用品，當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。3.經期由於子宮內膜......

多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量......

來月經是一件很正常的事情，但是每一位女性都必須要了解月經是怎麼回事，只有瞭解它才能夠掌控它。當我們瞭解了月經是怎麼一回事之後才能夠判斷我們的身體狀況。那麼女生爲何會來月經呢？女人經期如何保養呢？接下來爲大家一......

如今的日子越來越好，可選擇的食物、娛樂的方式越來越多，這讓不少女人只顧着玩耍卻忽略了健康，一些不良的生活習習慣導致女人經期出現不適，因此來月經的那幾天特殊的日子要懂得保養自己。女人經期易出現哪些不適？1、痛說起......

1、月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水......

對於女性來說，經期是非常重要的階段，儘管有時會給女性帶來一些不便，但是，經期卻是能夠很好的幫助女性調節身體。但是，對於一些馬大哈的女性來說，往往在經期之後，還會在身體中留下過多的毒素。這樣就會造成女性皮膚變得很差，其......

經期對於女性來說是極其重要的，一個健康的經期能有效的及時排出體內的污血，利於女性的養生保健，所以說對於每一個女性來說，在經期中做好相關的保健事項是養生防病的關鍵。每一次經期相當於身體白白流失了一些血液，這對女性......

紅油魚塊材料：草魚300克，紅油80克。調料：鹽3克，味精2克，醬油5克。做法：1、將草魚洗淨，切成小條狀用醬油和鹽醃漬入味。2、鍋中加油燒熱，下入草魚塊炸至金黃色後撈出，瀝油。3、把紅油燒熱，下入魚塊，加鹽和味精調味即可。當歸紅棗......

身爲女人，每個月總是會有那麼幾天的不舒服與不方便，心情低落、腰痠背痛、頭暈無力、手腳冰涼……這種不可避免的煩惱，已成爲女人每月生活中的一部分。來與不來都令女人擔心害怕的好朋友，該如何與其和平共處呢......

大多數女性每個月都會來月經，部分女性在經期時會出現精神乏力、臉色蒼白、痛經等情況，這個時候的她們在飲食方面更是要多加註意，否則將會加重不適。那麼，女性痛經吃什麼好呢？經期補虛止痛的食物有哪些女性經期不僅會流失血......

常聽老人說女人每個月的那幾天是不能碰冷水的，也不能發脾氣，那幾天要做飯要洗碗要洗衣服的話都應該男人來做這樣的說法不無道理。中醫說人怕冷是因爲人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲。也就......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

女人經期如何保養卵巢?1、來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。2、紅酒比......

說起女人，大家肯定能想到月經期，在特殊的這小段日子裏，可是把女人折磨得夠嗆。尤其會出現的痛經的女人，更是痛苦不堪。坐着、躺着、趴着……還是不舒服，總而言之就是各種難受。小編提醒，想要舒服又安全的度過月......

女人在經期如何養生與保健1、注意衛生月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好採用淋浴。用盆洗時要做到一人一盆一巾一湯，陰部要與腳部分開清洗。2、正確使用經期衛生用品當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬......

衆所周知的，巧克力是爲高熱量的食品。深得很多人的喜愛，尤其是女性朋友們，但是讓人尷尬的是女性朋友月經期間的飲食要格外的注意，那麼經期能吃巧克力嗎？下面就讓小編給大家介紹一下吧。巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它......

做好經期保養，對於女人的身體是非常有幫助的。那麼經期如何保養纔算好呢？一起來了解一下吧。經期保養6訣竅1、做好保暖天氣轉涼後可以穿內衣或厚襪，不要穿裙子，因爲如果下半身受涼，經期不適會更嚴重，平常可以泡腳來驅寒氣。......

首先，經期要注意休息，充足的睡眠對我們的身體健康是非常重要的，尤其是經期一定要注意休息，注意保證我們的睡眠質量。保持充足的睡眠時間隨着經濟水平的提高，人們的生活水平並沒有得到較大的改善，以至於身體健康不斷出現異常......