黃豆黃豆又叫青仁烏豆、大豆、泥豆、馬料豆、秣食豆，品種有，冬豆，秋豆，四季豆，我國主產於東北地區。中國古稱菽，是一種其種子含有豐富蛋白質的作物。豆科植大豆呈橢圓形、球形，顏色有黃色、淡綠色、黑色等。大豆最常用來做各......

五穀雜糧是我們生活中缺一不可少的食物，這對我們來說至關重要，隨着現在人的生活水平不斷的提高，飲食質量變得越來越好，各種大魚大肉出現在了生活當中，那麼這時候就會讓我們忘記了我雜糧的營養成分和營養價值，想吃五穀雜糧粥......

中醫有藥食同源的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。大米大米又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。......

早在《黃帝內經·素問》中就提出了五穀雜糧在飲食中的重要性，五穀雜糧是最好的基礎食物，它可以平衡飲食，讓我們的飲食多樣化，同時又增加營養物質的吸收，對人體十分有益。現代人多喜歡吃細糧，這個時候吃些五穀雜糧可以......

大家都知道五穀雜糧是健康食物，隨着現實生活中的水平逐漸提升，很多人們都食用一些含脂肪量高的食物或者是高營養的食物長期食用就會導致一些中老年人高血壓等疾病，也容易造成身體肥胖，對身體非常不好，五穀雜糧其中含有很多......

糯米粉糯米粉別名：糯米麪。水磨糯米粉是以柔軟、韌滑、香糯而著稱。糯米浸泡一夜，水磨打成漿水，用個布袋裝着吊一個晚上，待水滴乾了，把溼的糯米粉團掰碎晾乾後就是成品的糯米粉，當然，在超市也能買到現成的。它可以製作湯糰、......

五穀雜糧，是養生人士的最愛，因爲吃雜糧的好處有很多，日常養生吃些五穀雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健康，所以千萬別小看那些五穀雜糧。想知道五穀雜糧有哪些以及五穀雜糧養生配方嗎？那就一起來......

西米西米，又叫西谷米、西國米、莎木面、沙孤米。西米包括兩類，一種是由棕櫚樹的核或軟核加工而成，一種由木薯塊莖提取的木薯澱粉製成。最爲傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。產於馬來羣島一帶，西米......

《黃帝內經》中認爲五穀即粳米、小豆、麥、大豆、黃黍，現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米。五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種......

專家分析，多種原因都可以導致女性陰道乾澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長時間服用避孕藥等，都可能帶來陰道乾澀。此外，工作、生活壓力也會造......

春季養生多食五穀雜糧春季養生多食五穀雜糧五穀雜糧中能滿足春季養生要求的種類有很好，我們就一起來看看吧！稻米稻米作爲中國人的主食之一，其味甘淡，性平和，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、聰明耳目、補五臟、壯筋骨、......

懷孕不僅是一個女人一生中的一件大事情，也是一個家庭甚至是好幾個家庭的一件大事情。然而，隨着社會時代的不斷變遷，晚婚、晚育已經成爲了社會的一個普遍現象，亦或者說是一種時代趨勢。在這種趨勢下，女性的生育年齡也變得越......

薏米薏米又名薏仁、薏苡仁，是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養價值很高，被譽爲世界禾本科植物之王，在歐洲，它被稱爲生命健康之友。薏米大多種于山地，武夷山地區......

玉米，又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗爲有利。預防心腦血管疾病：現代醫學認爲，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、......

從紅豆祛溼氣到黑米生長髮，現代人追求養生似乎成了一股潮流。但是你知道嗎，現代人的養生誤區有很多，這樣下去只會讓你的身體越來越糟糕。別瞎養生五穀雜糧粉吃出糖尿病很多所謂的養生網紅都會推薦五穀雜糧粉，表示五穀雜糧......

現如今你們對於瘦的定義越來越嚴苛，骨感美成爲很多人追求的目標。在衆多減肥食譜中，五穀雜糧粥受到很多人的喜愛。因爲五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素，幫助腸胃消化，同時還會有飽腹感，幫助我們控制飲食。常吃五穀雜糧粥......

五穀雜糧的功效及吃法1.大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。2.大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫......

《禮記·月令篇》中記載：春食麥，夏食稷，秋食麻，冬食黍，也就是說平時我們在食用五穀雜糧時也要注意隨着季節變化進行調整。加之春季的天氣變化多端，早晚溫差較大，飲食方面我們就要多吃一些有助於散熱作用的食物。除此之......

五穀雜糧指的都是啥五穀雜糧是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認爲，五穀雜糧是糧食作物的統稱。今天小編就來爲大家介紹五穀雜糧的好處，一起來......

五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250～400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的穀物，它們都有各自的營養價值，從而把五穀雜糧的營養效用發揮得淋漓盡致。1.苡米又叫薏米，其所......