女明星們爲啥生完孩子就能迅速恢復身材？正在懷二胎的孕媽姚晨出來現身說法了。目前懷孕5個月的她，正在進行一項百日炫腹，還玩起了時髦的直播，把健身過程秀給大家看。姚晨炫腹：帶球平板支撐姚晨孕期健身可不是作秀，直播中，她......

懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中，人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種，而不是病態。孕婦應健康地積極地面對並渡過這一時期。健身作爲對每個人都有益的活動，也同樣有益與孕、產婦......

小編推薦：常吃四種食物助你生兒子一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡爲25—29歲，男子30—35歲。因爲這一時期是身體最健壯，精力最旺盛時期，對胚胎的形成及胎兒生長髮育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月......

1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裏面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。2.懷孕三至七個月期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認爲水中健身對孕......

孕婦健身當然沒有問題，孕婦健身還有諸多的好處，比如可以消耗適當的脂肪，有助於分娩。那麼孕婦健身又要注意什麼呢？孕婦健身的好處：1、心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象;能......

孕早期身體變化1.孕吐(1)時間：第五至六週後(2)原因：主要由荷爾蒙引起，懷孕期間，孕婦由於絨毛促性腺激素突然增多，導致胃裏的分泌物減少，肌肉蠕動減慢，從而導致孕婦出現孕吐。(3)改善方式：孕婦可以在懷孕期間每頓少吃些，多吃幾......

本運動適用於0-8月健康孕婦，旋轉次數不要太多，以免出現頭昏現象，應根據自身情況調節運動量。(1)兩腿分開站立，雙手叉腰。(2)雙手彎曲，手臂平舉，與肩平行。(3)放鬆呼吸，腳部保持原地站立，上身向左旋轉90度。(4)再向右旋轉90度......

懷孕了，驚喜即從天而降，同時，糾結事也來了，對於吃貨又愛運動的我來說，是不是從這一該開始，這不能吃，那不能吃；這些不能做，那些不能做。其實不然，孕期飲食作息只要比平時稍微注意一些，生活習慣規律便可，在飲食上是不需要禁忌的。有......

麻醬拌水蘿蔔材料：水蘿蔔500克，胡蘿蔔100克。調料：麻醬，鹽，醋，香油各適量。做法：1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨，切成細絲，放在盤內。2、在麻醬裏放入鹽，用涼開水拌勻，澆在蘿蔔上，淋上香油和醋，拌勻即可食用。提示：本菜脆嫩香鮮，其中水蘿蔔......

現在的時代買什麼都有分期付款之說，就連健身也不例外。你要問爲什麼？那麼說明你稍微有點小OUT了，快去了解一下吧！現代人太忙，挪不出時間鍛鍊，美國運動協會最近建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達30分鐘，即可見效。......

編輯推薦：女人不宜洗澡的八個時間孕婦懷孕後要常洗澡婦女懷孕以後，由於體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現爲容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排......

不少網民對她感到十分的佩服，身材的纖細讓我看不出她已經有了6個月的身孕了。懷孕可以健身嗎？其實，在現在很多的人在懷孕的時候都會去健身，那麼懷孕可以健身嗎？究竟是好還是不好呢？今天我們一起來看一看。其實懷孕的是時候......

一般來說備孕時間至少需要三個月的時間去調理身子，準備懷孕的未準爸爸媽媽都需要爲自己量身制定計劃，一般來說運動是每對準備懷孕的夫妻首要計劃的。因爲這一項是身體強壯健康的基礎。那麼，具體如何使備孕爸爸媽媽的身體......

吃薏米粥會流產嗎到底吃薏米粥會導致流產嗎？答案是會的。經醫學驗證，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，易造成流產。因此薏米也是孕婦在孕期最不宜食用的食物。其實，薏米混合其他食材如紅豆煮粥或者是八寶粥中少......

乳房護理可於每天洗澡時操作，利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房，沖洗擦乾後，在乳頭上塗抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。尤其是有乳頭凹陷現象的準媽媽，每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭，使其呈挺......

孕產期保健知識從懷孕到分娩一般經歷40孕周，分爲三期。孕早期（12周內）、孕中期（13--27周）、孕晚期（28周後）。孕期保健要點：1、避免不良因素對胚胎的影響：不到擁擠的公共場所，避免病毒感染。不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉類。......

我們都知道只吃一物是非常影響人們的正常營養需求的。那麼，如何營養搭配呢，營養搭配有哪些原則呢？現在有很多人會健身，那麼如何營養搭配才能使健身的效果更好呢？一起和小編了解一下吧！膳食搭配的原則1、食不厭雜。意在食物......

近日，佟大爲的妻子關悅被拍到挺着巨大孕肚外出的畫面，照片中關悅穿着寬鬆的上衣，和友人徐徐走下樓梯，乖巧的女兒更是陪伴在媽媽身邊，貼心牽媽媽的手，攙扶護駕。看樣子佟家猴寶寶很快就要出生了！進入孕晚期後，表示與預產期越來......

孕婦在孕期中應特別注意口腔的保健，因爲孕期的口腔保健可直接影響到孩子未來的牙口。其實在母親懷孕的第一個月，寶寶的牙齒就開始發育了，孕六個月，牙齒基本上已經發育成熟，到寶寶出生的時候，已經有36顆牙胚在頜骨裏生長了，其......

人類社會的不斷髮展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡爲25&m......