1、多飲水喝湯，少冰冷刺激。每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味，增強食慾。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲而盡，這種刺激性降溫的行......

現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱，第二天帶到單位吃。按照吃隔夜飯患胃癌風險高3.6倍的說法，隔夜菜在細菌的分解作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去......

天人感應，天人合一，按照自然界變化對人體的影響，推算氣血運行在每個節氣的變化，並依此制定治療方法，依照冬病夏治的邏輯以及藥食同源的原理，完全可以冬補夏吃，防止舊病復發或與冬令相對應的夏病，更重要的是爲秋冬儲備陽氣令人......

夏季氣候炎熱，人們多喜吃冷食冷飲，但養陽卻要求夏季少食冷飲。這是因爲夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛、腹瀉、咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷飲......

梨宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。香蕉宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤......

（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。（2）多吃涼性蔬......

對於夏季的高溫，很容易上火。家庭飲食專家建議，盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。中醫專家表示，在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物，對於夏季更應如此，尤其對於小暑過後的時間裏。苦味的食物中所含的生物鹼因具有清熱......

炎熱的夏天再一次來臨，悶熱的天氣總會使我們感到疲倦或者身體不適，因此，日常的飲食就顯得至關重要了。小編今日爲大家推薦四種最適合在夏季食用的瓜，讓大家安穩度過夏天。最適合在夏季食用的四種瓜1、西瓜西瓜味甘、性寒，......

第一類多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認爲，長夏主脾土，溼熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，......

夏季五味來幫忙1、酸夏季汗多易傷陰，吃酸味食物能斂汗、止泄瀉，具有收斂固澀的作用。酸甘配合能滋陰潤燥，比如烏梅性平、味酸，在夏季與砂糖煎水作成酸梅湯飲料，不但酸甜可口、生津止渴、清熱解暑，還有開胃澀腸、消炎止痢的......

本報訊（記者楚燕通訊員姜美廷）連日來的高溫天氣讓市民體會到了酷暑的威力，醫院裏感冒發燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人也有所增多，有些老人還因爲天熱而誘發了心腦血管疾病。炎熱天氣仍將持續，該如何防暑降溫預防......

1、西紅柿性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。2、蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊......

民以食爲天，吃是維持生命的最好方法，中醫認爲，日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民間具有寒瓜等美稱，是清熱解暑，補充水份。夏季吃西瓜......

我們的生活離不開大米和小麥，其是我們每頓餐的主食，是重要的傳統食糧。我們在吃多了大魚大肉之後不妨吃一些五穀雜糧，爲身體注入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功效，還能排毒養顏。下面我們就一起來看下：多吃粗糧......

最佳肉食——鴨肉切莫以爲夏季只宜吃清淡食物、不宜進補。要知道，只要選準補品，夏天一樣能進補。這裏向你推薦一款夏季滋補佳品——鴨肉。鴨肉不僅富含人們夏日必需的蛋白質，而且能夠防疾療病。因爲......

在酷熱的夏季怎麼吃才能做到養生？不少朋友會說多吃點冷的食物，但是吃太多涼性食物對人體也有傷害，中醫認爲，夏至之後飲食要注意5多，那麼5多是什麼？趕緊跟着小編接着往下看吧。夏至之後飲食注意5多多吃青菜天熱溼氣重，人們一......

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清淡適口的食物清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麪條等可作爲主食；涼拌西紅柿、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。經常變換的食譜夏季食材原料......

1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。2、多吃涼......