炎炎夏日，出汗多，消耗大，容易煩躁又沒胃口，怎麼辦？下面小編給大家推薦幾款夏日飲食，讓你輕鬆度過酷暑夏日。槐花蜜飲槐花屬於涼性，具有清熱涼血的功效，夏天可以用來消暑。槐花蜜也具有清熱解毒的效果，屬於蜂蜜中的佳品。兩者搭......

綠豆粥：綠豆本身就具有清熱解毒，解暑的功效，夏季可多吃綠豆粥消除暑氣，煮綠豆之前可先用清水泡發，然後用清水煮更容易煮好。或是家裏有暖水瓶，直接把清潔乾淨的綠豆放入暖水瓶之中，蓋好蓋子，中午回來倒出，加入冰糖，就可食用了。......

夏天防暑，解暑，除了要避免高溫天氣下外出，多補充水份，其實多吃一些有得解暑的食物對預防中暑，緩解暑熱也是具有很大的幫助的。那麼生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢？粥類食物：中醫認爲喝粥是最傳統的一種保健方法，不同的......

適宜食物1、主食及豆類的選擇：粳米、糙米、玉米、蕎麥、綠豆、豆漿、白扁豆、綠豆、赤豆、小米等，適當食用粗糧和豆製品。2、肉蛋奶類的選擇：豬肚、豬肉、牛肉、魚肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、蜂乳、鴨肉、牛乳......

多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作爲夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......

盛夏時節，環境溫度過高，空氣溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。在調味方面可用醋、大蒜、生薑、芥末等酸、辛、香等作......

夏三月從二十四節氣中的立夏開始經歷立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個節氣，是萬物繁榮秀麗的季節。此時調養服用膏方具有非常重要的意義，長夏心氣主令，此氣爲肝氣所生的心氣，其氣疏泄調暢，脾土得潤，身強體健。古籍......

夏季高溫稍不注意就會傷害身體健康，因此在生活中對於防暑降溫就要重視起來，但是很多人對於防暑降溫的方法總是一知半解，甚至一些人會使用錯誤的降溫方式導致身體遭受損害，所以防暑降溫的方法是否正確十分重要。夏季降溫方......

1、鴨蛋俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是......

炎熱的夏天，烈日高照讓皮膚油光光的你，是否羨慕那些乾乾淨淨的臉？其實你也可以擁有那樣的乾淨臉龐，只要你掌握了控油的正確方法。接下來小編我就告訴你夏日裏如何控油來擺脫臉部油光，一起來學習學習吧。去油第一步：補充維生......

在夏天如果不太注意身體健康就很容易出現熱傷風這類小的病發症，而熱傷風則會伴隨鼻塞、流清涕、打噴嚏，輕度咳嗽、發熱，咽痛，扁桃腺腫痛等等，這些熱傷風病發症會影響人們的日常生活狀態。那麼如何預防熱傷風呢？今天我們就爲......

1、苦瓜苦瓜具有清熱解毒的功效，同時還有促進食慾的功效了，由其是最適合夏季吃暑氣。2、西瓜西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂，口乾乾燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有着很好的食療......

一、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。二、如因工作等原因必須在室外活動，應定期在陰涼地方或室內休息。三、儘量避免陽光直接照射，外出時使用防曬霜，以減少身體對熱量的吸收並控制水分流失;身着輕便、色淺、寬鬆......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？健康有力的腕部可以防止長時間使用鍵盤或鼠標帶來的腕部不適。事先準備一個裝滿水的瓶子，注意重量應以練習時感覺舒適爲前提。只需短短几周時間，你就會感到不同――你將擁有更健康的腕部......

許多的女性都希望自己能擁有小蠻腰，那麼有什麼比較快速有效的方法能幫助我們瘦腰呢？下面給大家介紹輕鬆告別小肚腩的方法，供大家參考。去掉小肚腩的方法1、留住果皮。土豆、蘋果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纖維。吃橘......

相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間？預防中暑13招第1招喝水要多喝白開水，而不是果汁、碳酸飲料等汽水。在天熱時，果汁、碳酸飲料等反而要少喝，因爲其中含有較多的糖精、電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激。喝白開水時，要喝溫......

多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作爲夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......

夏季來臨，正是露美腿時。可是，有的MM發現自己的小腿太粗了，實在有礙美貌。那麼，小腿太粗了怎麼樣才能變細腿？下面爲大家推薦改善蘿蔔腿的全攻略，助你輕鬆告別蘿蔔腿。減小腿前先自檢一下你的小腿類型一般來說，引起小腿粗的原......

1、西瓜西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。2、獼猴桃獼......

大暑(7月23日)是夏季的最後一個節氣。儘管是最後一個節日然而這夏季的炎熱卻絲毫不減，甚至有繼續升溫的趨勢，這夏季的養生是很重要的，一起來看看詳細介紹。爲順利度暑，各地亦有不少風俗，如浙江台州沿海的人們有大暑節氣吃......