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有關涼拌海帶的營養的內容
涼拌海帶的營養價值
涼拌海帶的營養價值涼拌海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。每100克海帶中含有蛋白質8克、脂肪0.1克、胡蘿蔔素0.57......
2023-10-30
4種涼拌海帶絲的做法 你會幾種
你知道涼拌海帶絲的做法嗎?涼拌海帶絲是一款非常美味的家常涼拌菜,口味鹹鮮微辣、清涼爽口、一日三餐都非常適合食用。涼拌海帶絲的做法非常的簡單。接下來就讓小編爲您介紹幾款涼拌海帶絲的做法,讓你在享受美食的同時還......
2023-10-28
涼拌海帶絲的做法-涼拌海帶絲的營養價值
海帶可以預防大脖子病。大脖子病是由於缺碘引起的,而海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達7%~10%。,所以吃海帶能很好的補充人體所需的碘,也能幫助治療和預防大脖子病。涼拌海帶絲的做法-涼拌海帶絲......
2021-04-30
夏季涼拌菜 涼拌海帶絲的做法
主料:海帶(鮮)300克輔料:油菜10克醋20克大蔥5克鹽5克胡麻油3克味精2克姜3克拌海帶絲的做法步驟:1.小油菜擇洗乾淨後切成絲;2.姜洗淨去皮切成絲;3.大蔥去根洗淨切成絲;4.海帶用水泡發洗淨後切成細絲,放在開水中焯一下撈出瀝乾,放......
2023-11-09
涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養
在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中,可以加點花生,尤其適合老年人吃。豆苗中可以拌點核桃仁,對經常用腦的學生和辦公室一族相當有益。開心果含鉀多,對調節血壓至關重要,高血壓的人羣不妨試試開心果拌芹菜。涼拌黃瓜的......
2021-04-30
涼拌菜里加點“料”營養更佳
涼拌菜里加點料營養更佳涼拌菜里加點料營養更佳水果。在西餐裏,水果也是涼拌菜的常用食材。我們在製作酸甜口味的涼拌菜時,也可以將一些水果如西柚、火龍果、獼猴桃等切丁,少量地加入涼拌菜裏,不僅能調節口味,還會刺激食慾......
2021-04-30
涼拌芝麻海帶 營養豐富又排毒
海帶,是大家常用的一道食材。一般的做法是海帶燉排骨湯,到了夏天,可以用芝麻和海帶一起做一道涼拌菜,養顏排毒哦。主題:涼拌芝麻海帶食材:新鮮海帶一根、熟芝麻、大蒜、香菜、乾紅辣椒、食鹽、白砂糖、生抽、醋、食用油適量......
2023-11-16
夏季吃點涼拌茄子來均衡營養
炎炎盛夏,暑熱難擋,許多人都會食慾不振,那麼多吃點涼拌茄子吧。茄子是爲數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常菜,關於茄子的吃法當然很多,可以油炸、燉煮,但我覺得最爽口的吃法還是涼拌。涼拌茄子的做法幾乎人人都......
2023-11-16
海帶的做法-海帶的營養價值
海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。海帶的做法-海帶的營養價值海帶的做法以......
2021-04-30
涼拌海帶絲的做法大全
涼拌海帶絲的做法將海帶洗淨,切成細絲後煮半小時撈出放涼放涼後加蒜茸、香油、醋、味精等調料後,拌勻即可食用。(不需加鹽)......
2023-11-21
炎夏吃減肥涼拌菜營養又健康
芹菜葉拌花生米補鈣眼下正是吃芹菜的季節,由於習慣所致,不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉。但是南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英提醒廣大讀者朋友,特別是夏天喜歡吃涼菜的讀者朋友,芹菜的葉子比莖更有營養,而且芹菜葉......
2023-11-24
哪些蔬菜涼拌最營養
生吃的方法生吃的方法包括新鮮蔬菜汁或將新鮮蔬菜涼拌,可適當加點醋,少放點鹽。生熟食皆宜的蔬菜這類蔬菜氣味獨特,口感清脆,常含有大量纖維質。洗淨後可直接調拌生食,口味十分清鮮;若以熱水汆燙後拌食,則口感會變得稍軟,但還......
2023-11-04
孕前營養食譜 海帶絲拌白菜的做法
海帶絲拌白菜主料:白菜500克海帶(鮮)150克。調料:大蒜5克,醬油5克,醋5克,鹽3克,味精2克,辣椒油5克。製作工藝:白菜洗淨去幫切絲;海帶泡開後洗淨切絲;蒜切末,與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。菜品口感:鮮......
2023-10-19
涼拌海帶絲的另類做法 口感超棒
區別於傳統涼拌海帶絲的做法,加入川味涼拌黃瓜製作元素,今天教大家一招另類涼拌海帶絲做法。菜品口味:中辣所需時間:十分鐘製作難度:簡單所用廚具:煮鍋食材明細1、海帶適量2、紅椒適量3、生抽、食用醋適量4、蒜、蔥適量5、......
2023-11-16
海帶的營養價值
據聯合國衛生組織統計,日本婦女幾乎不患乳腺癌,主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多,主要原因是食海帶少,食肉、奶多。另據有關專家統計,長年食用海帶的老年人,患病率平均低5~8%,壽命平均提高4~8歲。海帶別名:中醫上稱爲昆......
2023-11-04
涼拌海帶絲的做法步驟
涼拌海帶絲的做法步驟海帶的營養價值海帶營養豐富。它含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪,海帶與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶可以預防大脖子病。大脖子病......
2021-04-30
減肥可以吃涼拌海帶嗎
辣香微酸,脆嫩適口。椒油拌海帶做法1.海帶洗淨切成細絲,放入沸水鍋中焯透,撈出放入涼開水中過涼,瀝乾水分放入盆中;鮮姜洗淨去皮後切成細絲;香菜洗淨切成3釐米長的段。2.薑絲、香菜、辣椒油、精鹽、醬油、醋和味精一起放......
2023-11-19
海帶的營養 男人常吃海帶好嗎
海帶是水產品之一,海帶的營養價值很高,那麼男人吃海帶好嗎?海帶的營養價值海帶是海岸植物中個體較大,質柔味美,營養價值和經濟價值較高的一種海藻。不僅含碘量高達0.2-0.4%,可做爲藥用,而且是優良的海產蔬菜。每百克海帶幹品......
2021-05-21
涼拌海葡萄的做法
涼拌海葡萄的做法材料:海葡萄、醬油、芥末醬、香油、醋。做法:1、海葡萄洗乾淨,水控幹;2、把醬汁調製在一起;3、將調好的醬汁倒在海葡萄上,可以食用了。海葡萄的其他做法海葡萄做法一材料:米飯、黃瓜、臘腸、西芹、雞蛋、紫......
2023-10-20
產後減肥食譜 涼拌海帶芽
產後減肥食譜涼拌海帶芽材料:幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。調味料:香油、麻油、鹽。作法:幹海帶芽加水泡開,並用熱水燙過撈出放涼。枸杞子入電飯鍋蒸約5分鐘,金針菇用熱水煮軟撈出。將所有材料加在一起拌勻,加入調味......
2023-10-31
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