紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它不僅有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素等。花青素對100多種疾病能起到預防和治療的作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯的......

紫薯的營養價值表每100克紫薯含有：熱量（大卡）82.30碳水化合物（克）17.60脂肪（克）0.00蛋白質（克）2.34纖維素（克）1.17紫薯的營養價值1.高含量的硒和鋅紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關鍵所在。2.豐富的......

紫薯是南方的一種根莖類食物，在北方几乎看不到，北方的只有紅薯，而紫薯和紅薯是同科食物，只是因爲紫薯是紫色的，個頭也比紅薯小，才被稱爲紫薯，而且近些年發現紫薯的營養價值比紅薯更高，因此，人們現在更青睞紫薯。紫薯除了擁有紅......

紫薯，同樣是薯類的一種，因爲其肉質是紫色的而得名紫薯。大家日常飲食中經常會使用紅薯，紫薯和紅薯相比，除了顏色不同，營養價值也有所不同，紫薯不僅具有紅薯的營養成分，還含有紅薯所沒有的硒元素以及花青素。今天便給大家介紹......

紫紅薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。具體花青素的功能：下面我們就詳細的瞭解一下紫紅薯的功效有哪些。1.有助於預防多種與自由基有......

紫薯簡介：紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青......

紫薯除了具有普通紅薯的營養價值外，還富含硒元素和花青素，故紫薯的營養價值應更受肯定。目前紫薯越來越受到大家的歡迎，不僅僅在於紫薯和紅薯一樣口味很棒，紫薯的營養價值更是被大家所讚揚。下面就給大家介紹紫薯的營養價......

通常認爲，芹菜有保護血管的功效；小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效；洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的症狀；西瓜富含的一種有效成分能調節血管張力......

紫薯綠豆粥大家有聽說過吧！把紫薯綠豆搭配熬製的粥接，保健功效和價值很高，可以有效的清熱解毒，補充足夠的水分，同時還能夠抑制，病菌提高身體的免疫力。1、清熱解毒夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，......

紫薯條是現在大家特別喜愛的零食。作爲紫薯條的原材料，紫薯的營養價值是相當的高的。紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力，維生素C防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯......

紫薯營養價值高，不管是維生素，還是膳食纖維含量都特別豐富，紫薯還有減肥的功效，而且孩子經常吃紫薯也是很好的，能夠增強免疫力，紫薯最常見的吃法就是煮粥。一、紫薯的營養價值紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生......

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有多糖、黃酮類物質，並且還富含硒元素和花青素，具有預防高血壓、減輕肝機能障礙等功能，還有很好的抗癌功能。芝麻紫薯球的做法原料：紫薯2個、白芝麻......

原料：紫薯、銀耳、冰糖。紫薯銀耳粥的做法：1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。2、紫薯去皮切小丁。3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。——大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小......

我們中國人愛喝粥，可以說每天早上粥是必備的，粥不止是爲我們提供能量，適當的食物搭配還可以爲我們的身體帶來養生的作用。現在人們越來越注重健康，那麼通過食物來達到養生，調理身體的潮流也越來越受人們歡迎。到底可以達到......

紫薯是我們生活中非常容易看到的一種食物，它的營養非常豐富，不但含有豐富的維生素，同時還含有多種人體所需的氨基酸，所以經常食用對人體有好處。那麼紫薯的功效和作用是什麼呢？下面我們就跟隨來看看。紫薯的功效和作用1、......

紫薯是我們最常吃的一種食物，它的營養價值非常的豐富，能起到很好的預防疾病和補充微量元素的作用，並且紫薯的味道甜綿軟，是很多人都喜歡的一種食物，我們可以直接煮着吃也可以用紫薯一起煮粥，其中紫薯薏米粥就是很多人都喜歡......

紫薯的功效與作用？一說到紫薯，相信很多人都跟小編一樣快要流口水了。紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯之所以比一般紅薯要貴，是因爲紫薯具有並其他番薯更多的功效與作用。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花......

紅薯大家應該經常吃，紫薯也應該不陌生，它們不僅營養成分相似，味道也差不多，所以經常被人認爲是一種食物。可這顯然是不對的，接下來就由小編告訴大家紫薯和紅薯的區別。紫薯和紅薯的區別首先，紫薯和紅薯顏色（皮和肉）就有很大的......

紫薯是我們生活中非常容易看到的一種食物，它的營養非常豐富，不但含有豐富的維生素，同時還含有多種人體所需的氨基酸，所以經常食用對人體有好處。那麼紫薯的功效和作用是什麼呢？下面我們就跟隨來看看。紫薯的功效和作用1、......

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分和特點外，還特別富含微量元素硒和花青素。1.硒硒元素是人體微量元素中的抗癌之王。有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素，抑制過氧化脂質的產生。並能防止血凝塊，清除膽固醇，對預防動脈硬化......