澳洲有一位懷孕媽媽在懷孕期間大秀腹肌，還記得嗎？如今這位馬甲線媽媽的寶寶出生了，馬甲線媽媽居然在懷孕期間一直堅持鍛鍊，懷胎9月但馬甲線清晰可見，馬甲線媽媽受採訪也表示懷孕期間鍛鍊不一定適合其他懷孕媽媽。據悉，鄧肯......

準媽媽對自身的營養需求有很高的要求，希望每天的營養攝入都能滿足胎寶寶的生長需要，不過，在不同孕期應該重點補充哪些營養，卻是很多準媽媽不瞭解的祕密。準媽媽的營養攝入直接關係到腹中寶寶的健康成長，胎兒期的營養補充比......

挪威科技大學的專家發現，不僅是一些出色的女性運動員經常出現生育問題，過度鍛鍊的女性，患生殖問題的機率也會增加3倍。主導該項研究的西格麗德·阿斯蓋爾多提爾教授於1984年~1986年間調查了3000名女性的運動頻率和......

與單獨化療相比，運動與化療結合有促進藥物的抗癌效果。美國研究人員發現，接受化療期間堅持鍛鍊，內兩週後，患者體內的腫瘤顯著比那些只接受普通化療藥物阿黴素的人小。他們認爲，這可能是因爲運動增加了腫瘤血流量，使更多的藥......

運動有於健康這是衆所皆知的事實，然而如今的年輕人，除了白天要應付工作，晚上還得去應酬，好不容易等到了週六週日的雙休日，不是想躺在牀上多睡會懶覺，就是忙着出去渡假，放鬆心情。這種緊張的生活節奏天天如此循環。又哪有多餘......

一身的肌肉是一個男人魅力的象徵，健壯的肌肉是塑造完美身材的必備條件，鍛鍊一身強壯的肌肉比不是一件容易的事情，需要長期堅持不懈的努力，要想鍛鍊一身的肌肉，就要給肌肉一個恢復的時間段，因爲只有給肌肉一個恢復的時間，肌肉......

10月3日，姚晨在微博自拍大肚照，只見照片中姚晨的肚子大的驚人而且十分搶眼，雖然下個月就要生產的姚晨一直在教練的指導下堅持健身。而且姚晨一直都和網友們分享自己的懷孕心得，還在微博發文道：“下個月就卸貨，從背影看依舊......

腰椎間盤突出症是骨科疾病中常見的一種，通常腰痛，腰腿痛，大概都是腰椎間盤突出症惹的禍。那麼要是不幸患上了腰椎間盤突出症，應該怎麼辦呢？下面將爲大家介紹腰椎間盤突出症的自我鍛鍊要領。腰間盤突出的鍛鍊方法腰間盤突出......

1.散步(1)時間：早晨起牀後及晚飯後均可，但以清晨散步爲宜。一日之計在於晨，清晨空氣清新，空氣中含氧量高，有利於母親健康和胎兒的生長髮育。但晚飯後散步亦有幫助消化和促進新陳代謝的作用。(2)地點：以公園及郊外爲最佳，因爲......

一提到輕運動，現今的產科醫生都會建議孕婦在她們懷孕期間進行適度的運動養生——這可以令她們保持健康，而現在她們運動還有益寶寶健康。新的研究成果表明，懷孕期間每週進行三次長達20分鐘的適度鍛鍊，隨後可促進......

懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害的危險。懷孕後鍛鍊注......

抑鬱症恢復期間鍛鍊的好處如果你正處於抑鬱症的恢復階段，那麼你可能會感到很疲勞。穿上運動鞋，去健身房鍛鍊，這也許是你想做的最後一件事了。但是，事實上，鍛鍊對於你的身體以及心理的健康而言都是很重要的。很多研究表明，體......

孕晚期鍛鍊有什麼作用專家回覆：懷孕時維持一定的運動，對胎兒和母親都有好處。可以改善焦慮心情，生產產程會縮短、自然生產機會提高、胎兒窘迫機率降低。此外還有以下作用：1.促進孕媽媽的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經......

健身可強健人的身體或健全人的體格。由於兩性存在着生理上的差異，因此應選擇適當的健身手段。如女性在速度、力量和耐力上與男性相比有很大的差距，因此應選擇有利於提高女性身體機能的運動項目，使其全身肌肉協調均勻地發......

孕期要怎麼運動鍛鍊？衆所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動不僅可以使準媽媽身心舒暢，經常保持良好的心理狀態，還能增進肌肉活動的協調性，有助於順利分娩。另一方面，胎兒與準媽媽血脈相連、息......

懷孕能同房嗎只要是身體健康的準爸爸準媽媽，懷孕5-8月期間仍然可以進行正常的性生活。但一般會有兩大顧慮：1、高潮時的子宮收縮可能造成流產或早產；2、由於陰莖插入而造成細菌感染。懷孕幾個月可以同房懷孕幾個月可以同......

抑鬱症恢復期間鍛鍊的好處如果你正處於抑鬱症的恢復階段，那麼你可能會感到很疲勞。穿上運動鞋，去健身房鍛鍊，這也許是你想做的最後一件事了。但是，事實上，鍛鍊對於你的身體以及心理的健康而言都是很重要的。很多研究表明，體......

剛感冒，趁着難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的症狀減輕一些，這可不是什麼治療感冒的偏方，運動的結果只能像抱薪救火一樣，讓小感冒變成大病。運動時，會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒......

分娩對於女人來說是痛苦的，能夠早點分娩結束，女人們所受的痛苦也就會少一些，所以說，孕期的時候要做好保健，從而促進分娩，比如說堅持鍛鍊。這裏小編推薦幾種鍛鍊方法，孕婦們在孕期的時候，不妨堅持鍛鍊，對分娩有好處。孕期做什麼......

懷孕期間的性生活會讓許多準媽媽感到擔心和困惑。許多人都想知道是否安全同房和這是否會對胎兒造成傷害。這篇文章將探討這些問題，以及你需要知道的一些重要事項。首先，需要明確的是，懷孕期間同房是完全安全的，只要沒有任......