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常吃藜麥預防三高減肥瘦身 黎麥粥的家常做法教程
黎麥是五穀雜糧的一種,是一種營養價值極高的健康食材,人們使用它以後能預防三高也能減肥瘦身,這種食材特別適合用來煮粥喝,但有一些對它煮粥的方法還不瞭解,下面和一起來看看吧。需要注意的是,藜麥的營養特點之一是胚芽佔比......
2021-04-28
夏季消暑解熱 大麥粥的做法
春去夏來,防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體內容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以小編建議大家在夏季堅持喝大麥粥。從中醫的角度看,大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。1、健脾和胃夏天......
2023-11-02
寶寶食譜:茄子大麥粥
在酷暑難擋的夏日,喝幾碗醇香、滑爽、清涼的大麥粥,是最愜意、舒暢的事了,而且夏天裏寶寶很容易便祕。下面推薦的這款茄子大麥粥,很適合便祕的寶寶,對緩解寶寶便祕很有幫助哦。茄子大麥粥材料泡好的大米20克,泡好的糯米、大......
2023-11-14
大麥粥的做法介紹
可能我們很多人都有喝粥的習慣,可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效,下面我們就一起來了解一些比較保健和養生的粥類的做法,其中,大麥粥就是一種很好的保健粥,如果長期喝的話那麼對於老年人和小孩子的中氣不足有很......
2021-04-30
小麥紅豆粥做法
綠豆屬於五穀雜糧中的一種,它又屬於中藥的藥食,對於很多現在女性來說,每天氣血不足,頭暈頭痛,晚上失眠,白天身體又乏力的症狀頻頻發生,這些都是情有可原的,接下來就爲大家介紹一下關於一道小麥紅豆粥的做法,常喝可以給我們滋補......
2021-04-30
減肥粥:牛奶燕麥粥的做法
牛奶燕麥減肥粥牛奶燕麥粥的做法很簡單,很適合現在正處於緊張節奏生活中的人們。現在我們來看看它到底是怎麼做的吧!材料:燕麥,牛奶,香蕉,肉桂粉做法:首先把香蕉去皮切成片備用。然後把牛奶加入到燕麥裏面,用大火煮開。煮開......
2023-10-30
蜂蜜燕麥粥的做法
很多人在製作燕麥粥的時候就會在裏面添加一點蜂蜜,蜂蜜加入燕麥粥裏面的話是可以提味的,燕麥粥本身是無糖的,有很多人不喜歡吃這樣清淡的食物,所以說製作燕麥粥的時候裏面就喜歡加入蜂蜜,蜂蜜燕麥粥的製作方法其實是很簡單......
2021-04-30
養胃粥:桑葚燕麥粥的做法
桑葚燕麥養胃粥的做法食材:燕麥100克,桑葚50克,白糖適量。做法:1.準備一盆開水,晾涼後放入少許鹽,做成淡鹽水備用;桑葚洗淨,用淡鹽水浸泡5分鐘;燕麥淘洗乾淨。2.鍋內加適量清水煮沸,加入燕麥用中火煮熟至粥稠。3.下入洗淨的桑葚......
2023-10-31
減肥粥:豆漿燕麥粥的做法
減肥粥:豆漿燕麥粥做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀,接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。功效:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非常的......
2023-10-30
雞蛋燕麥粥的做法
雞蛋是大家都非常熟悉的一種食材,雞蛋不但吃起來味道很好而且還含有豐富的營養,雞蛋裏面含有豐富的蛋白質和多種我們人體需要的微量元素,經常吃雞蛋可以起到提高人體免疫力和促進生長髮育等功效,雞蛋有很多種做法,我們不但......
2021-04-30
桂圓燕麥粥怎麼做?
桂圓燕麥是大家平時經常都會吃的一種美容養顏的食品,尤其是很多的女性和老人,自己在家就可以用來做飯,做菜,都是很好的食材,主要是裏面有很多的營養元素,對女性的身體是很好的,能夠補血養氣,對脾胃也有一定的作用,能夠健脾養胃......
2021-04-30
減肥粥:綠豆燕麥粥的做法
綠豆麥片減肥粥材料:綠豆100克、麥片80克、熟薏苡仁120克。做法:綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後,加入熟憊鼓仁續煮成粥狀即可。綠豆的營養價值1.綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,爲機體許多重要臟器增......
2023-10-30
減肥粥:糙米燕麥粥的做法
糙米燕麥減肥粥材料:紅豆,燕麥,薏米,糙米做法:1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水,加入紅豆薏米糙米。燒到開,開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保溫。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......
2023-10-30
麥片粥的做法 麥片粥一週不重複做法
麥片是我們早餐常吃的食物之一。麥片既可以飽腹,營養又高,所以很多人都喜歡用麥片當早餐。但是通常地,人們都是泡麥片來吃,大家知道麥片還可以煮粥吃嗎?麥片粥的做法是怎樣的?麥片粥的做法蛋奶麥片粥料:燕麥片100克,牛奶1瓶(約......
2022-04-22
蘋果麥片粥的做法
粥是大家非常熟悉的一種食物,粥的做法有很多種,我們可以採用多種食材搭配起來做成各種美味的粥,粥不但好吃而且還含有豐富的營養,經常吃粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用,下文我們就採用有美容養顏功效的燕麥搭配上......
2021-04-30
減肥粥:燕麥紅棗粥的做法
燕麥紅棗減肥粥原料:燕麥、大米、紅棗做法:燕麥和大米洗淨,用水浸泡半個小時,紅棗去核。在鍋裏把水燒開,然後把燕麥、大米、紅棗都放進鍋裏,這樣不僅能節約煮粥時間,還不會糊鍋。先用大火煮開,再用小火煮30分鐘,快熟的時候用勺......
2023-10-30
減肥粥:燕麥黃瓜粥的做法
燕麥黃瓜減肥粥主料:燕麥(免煮型)3-4湯匙,黃瓜小半根輔料:牛奶(脫脂奶)100ml左右燕麥黃瓜減肥粥的做法步驟1.先把黃瓜切成小丁,和燕麥一起倒進碗裏2.倒入沸水燜煮片刻,過濾掉水倒入牛奶攪拌即可食用小貼士這款粥既可以當早餐食......
2023-10-29
燕麥薏米粥的做法
相信大家對於薏米肯定是非常熟悉吧,薏米我們也叫做是薏苡仁,薏米不但可以食用而且還有很好的藥用功效,經常吃薏米是可以起到很好的養生功效和保健的作用,薏米有清熱和除風溼功效,常吃薏米還可以起到健脾胃和強筋骨等好處,薏......
2021-04-30
減肥粥:燕麥米南瓜粥的做法
燕麥米南瓜減肥粥材料:南瓜150~200g、燕麥米50g。做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上,南瓜去瓤去皮後切塊;砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以......
2023-10-30
減肥燕麥粥大全
很多朋友都聽說喝燕麥粥能減肥,這究竟是不是真的呢?營養師表示,科學合理搭配或正確食用燕麥粥確實是具有減肥的功效。那麼,你知道燕麥粥怎麼喝減肥效果明顯嗎?如果您也想通過喝燕麥粥來達到減肥瘦身的效果,不妨來參考以下營......
2021-04-30
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