如今,人們都追求健康減脂,想擁有良好的體態和輕盈的身姿,多會選擇運動健身的方式。跳繩可以說是首選運動。但跳繩並不是適合所有人,比如體重過大、年齡大的這類人羣就不適合。如果跳繩膝蓋疼怎麼緩解?除了合理的科學......

夏季到了，也到了女生們露肉的季節，爲了穿裙子能夠更加顯瘦，大多數女性很早就開始節食，節食易引起蛋白質及微量元素鐵的不足，容易造成缺鐵性貧血。想要保持身材的女性一定要注重補鐵，否則，即使瘦下來，面黃肌瘦也不美觀!每天都......

順應時令養生是中醫養生的一個重要概念，指根據四季變化的特點，進行相應的飲食調理、生活方式和運動等方面的調整，以適應環境的變化，達到保健養生的目的。春季是一個氣候轉變的季節，這個時候順應時令，正確地進行養生保健，可以......

冬天光照減弱，大家戶外活動減少，皮膚暴露也很少，在上述因素的共同作用下，可能會導致維生素D缺乏。尤其是北方陰冷地區，戶外活動較少的老人和兒童。這裏要提醒一下大家，冬季裏別忘了補充維生素D。說到骨骼的強壯，大家都會想到......

過量飲酒對人體的傷害是巨大的。現代醫學證明，長期大量飲酒，肝臟是首當其衝的。其中最常見的損害就是酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝，如不及時調理還有可能演變成肝纖維化、肝硬化的危險。酒精入體內90%以上是通過肝臟代謝......

頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是......

俗話說：病從口入。我們從小就被教育飯前便後要洗手，當然，這是毋庸置疑的。不過，在我們的生活中，細菌是無處不在的，在接觸過某些細菌繁多的物品後，不管是不是在飯前或便後，都應該及時洗手，以免對身體造成侵害。在做完這些事之後......

學會調節自己的情緒《內經》認爲：怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣、怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄等，講的就是因情志失調而發病。肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調，對人體胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃......

俗話說春生夏長秋收冬藏,立秋後,男人的保健就要講究養收,還有根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季滋補是十分必要的,男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。滋陰推薦食材中醫講究食療,男性應該吃什麼食物來......

孕前檢查是懷孕期間必做的一項檢查，我們知道孕前檢查有很多需要檢查的項目，但是你知道牙齒也是孕前檢查的一個重要項目嗎？今天，小編就和大家說說孕前檢查的那些事。孕前檢查1.懷孕前爲什麼要檢查牙齒牙齒的問題可能一時之......

三種B族維生素：維生素B6，維生素B12和葉酸。有研究表明，血液中葉酸水平低的人抑鬱的可能性更高。因此，心情低落的你可以選擇含葉酸多的食物，包括綠葉蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果飲食中的青菜較少，可以每天吃一粒復......

1.用柔軟毛巾擦臉作用：防皮膚傷害媽媽在給寶寶擦拭或洗臉的時候，應該選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需要用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應該先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴......

生活保健化、保健生活化是權威健康人士提倡的健康保健的最新理念，主要目的就是希望大家在生活中要喝好、吃好、運動鍛鍊好、休息睡眠好、補好、心態好。補好就在其中。那什麼是補？補應該有兩層含義：第一層，缺什麼，補什麼；第......

晉代竹林七賢之一的嵇康所著《養生論》中說：春三月，每朝梳頭一二百下。說的就是春季很適合梳頭養生。入春養生別忘梳頭通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方......

速效代謝夏天累積的和色素，儘快恢復肌膚白淨。夏天過後，不少人會發現膚質好似變差了，元兇就是紫外線。斑點、暗沉、黑色素和細紋等在夏天極容易形成，由於曬後膠原蛋白的流失，不僅形成了皺紋，還使角質層不正常地增厚，並曬乾肌......

春節期間，由於生活作息及氣溫變化等因素影響，男科疾病最容易高發，這不僅影響健康，還破壞了春節的喜慶。那麼，春節期間哪些疾病容易高發呢？春節期間最高法的疾病泌尿生殖感染春節期間，不注意私處衛生、過度縱慾以及不潔性生活......

冬季寒冷，很多人都很注意防寒，卻不大在意除溼，其實冬季除溼比防寒還要重要！溼邪對人體的傷害，比寒邪還要大。所以冬季人也易生病，很多高危病症都易在冬季爆發。想要不生百病，冬季就要及時除溼。冬季祛溼方法拔罐拔罐是傳統中......

讓我們用運動妝扮自己，贏得魅力冠軍。傳情--藍天祥雲微笑藍色不僅讓你的彩妝增添魅力，更讓你的雙眸傳遞着友好的語言。服裝：AnnaRitaN眼部：用珠光色的眼影在上眼瞼淡淡地塗上一層。再用眼線筆由眼尾向眼角描繪，下眼線同樣......

冉瑩穎與皺市明是體育圈中的模範夫妻，兩人結婚多年，感情依舊甜蜜。不僅出席活動出雙入對，而且，皺市明比賽之時，冉瑩穎的表現也十分令人感動。冉瑩穎12月9日，冉瑩穎更博曬出與丈夫鄒市明參加活動時的一系列合照，配文稱：有朋友......

夏天到了，各位美眉們開始了露肉狀態，但是對於那些不敢露肉的妹子來說這是非常尷尬的，因爲身體的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那麼減肥就成了必須要做的事情，那麼減肥期間要注意什麼呢？這件事千萬不要忘記。很多人選擇用節......