由於受到生理的影響，老年人的關節處於衰退階段，如果老年朋友們不進行相應的保健，並常做某些劇烈的動作，就會損傷到關節。那麼，容易損傷老人關節的動作有哪些？一起來了解下吧。五個動作易損傷老人關節1、上下樓梯大大小小的......

老人養生：刮痧的注意事項是哪些1、飯後一個小時纔可以進行刮痧，太飽或是肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。過度飢飽、過度疲勞或是醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、......

首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解爲中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運動項目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前說話：因爲說話太多......

男性脫髮吃什麼好？一個人的頭髮對一個人來說是很重要的，很多人都會想要知道該怎麼治療脫髮，其實治療脫髮的方法有很多，但是最有效的方法是要選擇科學的飲食習慣，那麼男性脫髮吃什麼好？下面就爲您介紹一下。1、首先應多吃一......

慢性萎縮性胃炎是一種慢性炎症性疾病，影響胃黏膜的健康。以下是一些建議，可幫助您在日常生活中注意慢性萎縮性胃炎的管理和預防進一步惡化：1.飲食注意：選擇易於消化的食物，減少對胃黏膜的刺激。建議低脂、低酸、低辣、低咖......

首先，白癜風患者要注意生活中的一些不良的因素，遠離可以導致白癜風加重或者復發的因素，患者就應該注意避免一些外在因素對病情造成影響。患者得了白癜風之後，爲了防止病情的加重，患者應該在生活中多注意一些生活習慣，有些不......

幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裏，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。那麼，我們要如何走近老人的內心呢？1、有耐心：......

1.戒負重練習：由於老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。2.......

1、不要亂吃藥物不少藥物，包括中藥、西藥及坊間成藥都會對中、重型貧血患者溶血情況加劇，出現更嚴重的貧血和黃疸現象。因此當感到不適時，應找註冊醫生，說明本身是中、重型貧血患者，索取適當的藥物，切忌亂吃中藥或西藥。此......

網友問：得了心肌梗死除了吃藥以外，平時生活中都要注意什麼？心肌梗死患者平時都要注意什麼？專輯答疑：首先，血脂異常、糖尿病、高血壓、腹型肥胖是發生心梗的最主要因素，一般一年做一次預測性檢查，但對於已經發生過心梗的病人，爲......

類風溼性關節炎現在已經成爲了嚴重的影響人們身體健康的疾病，現在很多人因爲長時間的受涼或者關節的損傷造成類風溼性關節炎的產生，我們都知道在治療類風溼性關節炎的時候，不僅治療方法非常重要，日常的護理也非常的重要，那......

1、安全：永遠要擺在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正確扶法。輪椅，老人坐上去時，一定不要讓輪椅動而導致坐空，推輪椅動作要緩慢，老人的叫要放好，雙手一定要放在大腿上，不要離開扶手的範圍！2、尊重老人的習慣：不要動老人房裏的擺......

氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就應關注日常生活的細節。不妨牢記下面的四多四少，夏季保健可能就會事半功倍。多喝熱茶少吃冷飲各類冷飲雖能在極短的時間內解熱，但會對消化道黏膜產生不良刺激......

降溫時老人出門要注意什麼事天冷時，人體交感神經興奮，血管收縮，引起血管痙攣、變窄，血液通過時所需的力氣加大，血壓就高了。如果腦子裏的血管比較狹窄或有血管瘤，可能出現兩種腦血管意外：血流不過去，腦局部缺血引起腦梗塞；血流......

在日常生活中，很多病人和家屬經常會問，癲癇能不能預防，我們生活中應該怎麼樣預防癲癇？對於癲癇來說，最可靠的預防就是按時、按量地服用抗癲癇藥物。一旦確診了癲癇，就要控制發作，預防驚厥的再發，越早治越好。因爲，發作的次數越......

肥胖是過多的脂肪在人體內堆積，而運動則是增加機體對脂肪的消耗。因此，運動是肥胖者很好的減肥劑。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血壓、形體肥胖、行動笨拙;加之減肥心切，運動過量，致使不少老年人因此而發生嚴重病症。......

1.在微量元素方面，應食動物肝臟、動物血，以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）這些富含鐵和鋅的食物。爲了平衡膳食，每天攝入適當的新鮮蔬菜，水果營養也是相當必要的。2.食入油條、油餅等油炸類含鋁過多的食物及使用含鉛過......

跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛鍊的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、小區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴記者，很多老人跳舞存在誤區，甚至踩上雷區。如果不注意，腦卒中，甚至......

老年人身體機能下降，所以在進行腫瘤臨牀治療的時候，要注意心臟、肝臟和腎臟的保護。一旦超出身體負荷，還會影響治療的效果。隨着年齡的增長，人的身體機能就會有所下降。所以，如果是老年癌症病患者，在進行臨牀治療的時候，注意......