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有關養生養心的內容
對付亞健康 養生不如養心
情志過勞最易傷身我們知道,工作量太大讓人短時間有疲乏感,稍做休息,體力就能恢復過來。而對於都市人來說,則更需要善於調攝心志,控制情緒,保持良好的心態。中醫認爲,七情過動,都會影響身體。養生的要義在於養心所謂心病還須心......
2023-11-25
養生先養心 跟着國醫大師孫光榮學養生
如何才能養生呢?一說到養生,每一個人的養生方法都是不同,唯一相同的就是各種各樣的養生保健食品。怎麼養生纔是最有效的呢?下面先去看看國醫大師孫光榮的養生方法吧。現年75歲的孫光榮是我國著名中醫藥文獻學家和中醫藥臨......
2023-10-31
春季養生:養身養心並重
春季養生要順應生髮之氣。中醫認爲,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝爲風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷肝藏血的功能,從而損傷人體的正氣,可謂傷身......
2023-11-22
夏季養生要重視養心 分享幾個養心妙招
現在正值夏季,這個可是重要的季節,很適合養生,身體不好的人,做好了保健,能夠讓身體儘早恢復。其中,祖國醫學認爲,在五臟之中,心屬火與夏相合。也就是想要安然度夏的話,最主要的是要記得養心。那麼夏季養生該如何養心呢?下面這幾......
2023-10-18
夏季養生 5大養心食物
民以食爲天,但食亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒,在昭示四季更迭這一自然規律之時,亦彰顯飲食之道。中醫有心主氣血,其華在面的理論,意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現,在以內養外的營養角度上來說,中醫......
2023-11-21
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食,有健脾益氣、養陰清心的功效。鴨肉冬瓜湯冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50......
2023-11-02
夏季養生應如何養心
在接連幾天的下雨之後,南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節,人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先,夏季養生心當前。接下來我們就來了解一下,夏天到來之後如何正確養生。立夏......
2023-11-22
10個夏季養生的養心術
編輯推薦:夏季消暑有哪些方法?天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地應天順時,遵循這個規律。夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發......
2023-11-21
立夏養生需養心 養生四原則
1、立夏已至:養生重養心天熱宜戒怒專家指出,習慣上,人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高,全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下,正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節;炎暑降臨,雷雨增多,植物進入生長旺季,是一個重要......
2023-11-02
夏季養生重在養“心”
立夏養生重在養心立夏養生重在養心5日,迎來了農曆二十四節氣中的立夏。立夏代表天氣轉暖溫度升高,炎熱的夏季即將到來,同時雨水增多。在這個節氣裏,應該順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養心。多做安靜的事情關注心臟保養......
2018-12-30
立夏時節養生 第一點是養心護心
2018年的立夏節氣是在什麼時候?5月5日是今年的立夏,春季即將過去,迎來了夏季。立夏過後,雖然是進入夏季,但是夏季高溫悶熱的天氣並不會那麼快就到了,氣溫變化還是比較大,冷空氣很有可能還會隨時來一波,因此,要做好隨時增減衣......
2023-10-19
中醫養生—清心養生怎麼做
靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裏,雙目微閉,深吸氣後再慢慢呼出,反覆幾次,讓放鬆的情感傳遍身體各部。然後,運用想象讓自己處身於一個令人愉快......
2023-11-18
年輕人如何養生 養生塑型養心三步走
現代的生活節奏太快了,各種壓力無處不在,搞得大家都特別的疲憊。特別是處在奮鬥時期的年輕人,身體狀態比老頭老太太還要糟糕。那問題來了,在這快節奏的生活下,年輕人該如何養生呢?今天我們就來聊聊這個話題。年輕人養生:養生......
2023-10-18
中醫養生:夏季養生先養心
因爲夏季天氣炎熱,很容易產生煩躁情緒,此時心理養生不容忽視,保持平和的心態及愉悅心情,有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時,不妨聽舒緩音樂,室內的裝飾也應採用淺色系,以保持良好的情緒。充......
2023-11-25
夏季養生首重清心養心 養心食療粥先行
中醫五行學說認爲,夏屬火,火氣通心。夏季悶熱難耐,人們出汗多,容易耗心陰、損心陽,除了容易發生中暑,腦卒中、心梗等心腦血管事件的風險也提高了。中醫認爲,心爲君主之官,臟腑百骸皆聽令於心,心動則五臟六腑皆搖,心安則血脈通暢......
2021-05-05
立夏養生重養心 運動健身心
今年的5月6日是二十四節氣中的立夏。中醫養生講究天人相應,立夏後,大家的生理狀態也會發生一些改變。中醫認爲夏氣與心氣相通,汗爲心液,心爲陽髒,主陽氣。因此,立夏後的養生以養心爲重,南京市中西醫結合醫院心血管養生專家張......
2023-11-16
科學養生 別再這樣養生小心養出一身病
養生,是人們都很關注的事情,不管是網上還是書中,相信大家都會看到很多關於養生的知識,但是,你真的做對了嗎?你以爲的養生真的是在養生嗎?如果你做錯了不僅不能延壽,反而會折壽,這是很可怕的事情。那麼人們究竟該如何科學養生呢......
2021-05-05
養生先養心 “論語”裏的養生祕訣
孔子,聖人,大思想家,大教育家,中國儒學的開創者。這些,我們都知道;除此之外,孔子還應該是一位養生專家,他的關於養生保健的言行,在《論語》中不難發現。孔子自己說過,是寡母將他撫養大的。吾少也賤,故多能鄙事。從孔子的話來看,......
2021-05-06
夏季養生先“養心”
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳),另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動:適當地晨練,適當地娛樂......
2023-11-27
養生貴在心靜
和爲貴忍爲高中華的傳統儒家文化。不僅教我們做人做事,而且是很好的養生之道。從文字層面上來看和這個字深受人們的喜愛。由這一個字衍生的養生學也是深遠流長。民以食爲天,禾字旁一個口,當農業收成好了,口中有糧吃了,人最......
2023-11-16
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