人體內有溼氣的話，對我們的身體就有會不利的影響，容易導致脾虛，肌肉痠痛倦怠乏力等問題，因此祛溼也就成了我們養生中重要的一個目的。那麼女人祛溼養生湯有哪些呢?女人祛溼養生湯有哪些冬瓜赤小豆煲生魚湯原料：赤小豆60克......

隨着工作和生活壓力的加大，越來越多的人離不開夜宵了，那麼害怕發胖的你，知道夜宵怎麼吃解乏又不發胖嗎?我們現在就來看看吧。一、最佳選擇：湯or粥or麥片減肥怎麼吃夜宵?別以爲方便又快捷的快食麪一定是首選。有的人可能認......

一、指彈輕敲趕走疲倦(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金......

經過一天的辛苦勞累，很多人回家倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰痠背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚......

泡腳是很多老年人特別喜歡的一種養生保健方式，晚上泡一下腳會讓整個身體都覺得特別的溫暖，特別的舒適，解乏，而且如果在泡腳的水中加入一些中草藥的話除了養生保健還可以起到其它的作用，中藥泡腳減肥近年來就非常流行，下面就......

材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海鮮雞蛋羹，先將雞蛋洗淨磕入碗內打散，放入洗淨的蝦仁、豌豆、牛奶及少許鹽，攪拌均勻。2.把碗放入燒開的蒸鍋內，中火蒸6分鐘後出鍋，淋上香......

促進大腦分泌內啡肽每個人都有想逃避現實的時候，面對一個具體壓力時更是如此。英國佩斯利大學心理學家斯圖加特·布隆迪對壓力與性生活的關係研究得非常深入。他認爲，雖然激情是性愛中最美的一部分，但人們不應忽視......

在天氣比較寒冷的冬季，牛皮癬患者病情容易加重，身體非常的乏力。這時患者需要注意身體保健，及時的解乏。專家提示：每天食用奶製品，牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素，因而奶製品能夠爲你提供蛋白質、維生素和......

很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看視頻，殊不知，這樣很傷身體。其實只要一個小動作，不僅能護肝，還能迅速恢復全身能量。那就是閉目養神。閉目養神爲何有如此神效？閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方......

春困怎麼破？營養師提醒，春夏交接之際，應注意休息、做一定的運動，吃水果等甜食，有助緩解春困，同時也可艾炙肝經解困，使你精力充沛。5類食物破解春困1、牛奶：牛奶中的鈣能消除緊張情緒，還可補鈣，所以喝牛奶有助休息和睡眠。牛奶不......

1、脫脂酸奶許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因爲鈣具有緩解肌肉......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因爲血液集中到消化器官，或者是因爲空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因爲什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

忙碌的一整天過去了，回到家裏相信很多人都希望可以泡上一次舒舒服服的熱水澡吧。但是你知道嗎？洗澡水溫是非常有講究的喲，如果水溫控制的好，那麼解乏效果就會大大提升哦！那麼究竟多少度的水溫才最解乏呢？下面就由小編爲大家......

游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。仰着遊，脊背獲解放首先申明一點......

目前越來越多的網友看着主播的行業非常的火熱，紛紛的投入主播的大軍行業當中，所以主播的人羣也是比較混雜的，各式各樣的人都是有的，近日就有一名24歲女網紅販毒被抓的事情曝光了，趕緊一起來看看吧。近日，四川蓬安警方破獲一......

食療作用毛豆味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆的營養分析：1.毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽......

專家說，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進血液循環，使血液更易迴流至心臟，減輕心臟的負擔。腳是人體第二個心臟，血液循環好了，就不容易生病了。因此，一般泡腳時，水最好沒過腳踝，這樣對心臟好。而新出的兩種泡腳盆，因高度不同，水的位......

目錄：第一章：夏季吃薑解乏7祕方助你緩解各種疲勞第二章：夏季如何輕鬆應對疲勞第三章：20種方法有助提神醒腦抗疲勞炎炎夏季，火辣辣的氣候，總是讓人犯困，提不起神來，易疲勞，這該怎麼辦呢？如何緩解疲勞？身心疲憊怎麼辦？下面小編推薦7......

1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

伏案午睡能解乏很多喜歡趴着睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴着睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，這是由於眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的......