自古以來，就有早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少之說。飲食有節，就是飲食要有節制。這裏所說的節制，包含兩層意思，一是指進食的量，一是指進食的時間。人體對飲食的消化、吸收、輸出，主要靠脾胃來完成。進食定量，飢飽適中，恰到好處，則脾......

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，......

晚餐吃的健康才能夠擁有健康的身體，不健康的晚餐會惹來N種病，今天小編就爲大家盤點那些會讓你惹來N種病的食物，還在等什幺？趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！不健康的晚餐飲食原則1、晚餐愛喝煲湯很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱......

不吃晚餐可以減肥嗎？很多妹子覺得晚上運動量少，食物吃進去消化不了就容易變成脂肪儲存起來，於是晚上都不吃飯，但是這樣長期下去真的是個辦法嗎？不吃晚飯能減肥嗎不吃晚飯是不可能有減肥效果的。我們來看看身體在一天裏的飲......

肚子裏有個小寶寶和自己同吃同睡，一日三餐都需要準媽媽去用心準備，你是否也每天都在思考吃什麼呢？對於職場準媽媽來說，相比於早餐的快速簡單，午餐的馬馬虎虎，晚餐就顯得特別重要了。但重要歸重要，太過重視也是不好的。如果你......

現在很多人吃飯都不按點來吃，這樣很容易得出胃病來的，尤其是晚餐，更要按時來吃，不然疾病就會更多的，據調查，很多心梗腦梗的疾病患者，都是不按時吃晚餐才這樣的。那麼晚餐什麼時候吃好呢？據調查，晚餐最好是在7時前吃，這樣患病的......

不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定。晚餐吃幾分飽，晚餐吃什麼，怎麼吃晚餐不容易發胖，一起來了解下。首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裏食物已經殘留不多，不會影響夜......

禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液......

一日三餐中，晚餐也比較重要，晚餐要吃少，這是科學的健康吃法，那麼晚餐怎麼吃最有營養呢？很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養，其實這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。晚餐的常見誤區有以......

晚餐吃太多易患6種病很多年前，午餐還作爲正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種補償式晚餐吃多了，要小心惹上一身病。1多夢晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些信息都會傳給大腦......

編輯推薦：男人如何勾起女人的慾望一、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇......

減肥一定得節食嗎？如果還有這樣的想法你就錯了，小編今天給你推薦幾款減肥晚餐食譜，身材與健康兩兼顧。在這些減肥晚餐食譜中，有爽口的百葉雪菜、香噴噴的栗子米飯、鮮甜可口的黃瓜金針菇湯、色香味俱全的乳香茄汁蝦，聽到這......

一日三餐是生活中必備的，所以說晚餐是很重要的，特別對於上班族來說，晚餐不固定、吃什麼更是會傷了身體，那麼晚餐吃什麼食物好呢?色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，因爲這種物質在......

多數肥胖的人都是由於晚餐沒有合理飲食所造成的，那麼如何食用晚餐才能讓我們減肥效果加倍呢？我們都知道減肥的關鍵之一就是要控制好飲食，而晚餐作爲睡覺前的最後一餐也顯得很重要，那麼對於想要減肥的人如何才能吃好晚餐呢......

如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨着年齡增長，可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的後果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等都會找上門。從今天起，就要主動對以下9......

晚餐吃什麼不容易發胖對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。可是，想到豐盛的晚餐，害怕發胖的女性們深懷顧忌，唯恐腰圍尺寸增長......

現在有一種說法，想減肥就不吃晚餐。因爲晚上人們的運動減少，所以熱量消耗的就少，如果晚餐再吃的過多，熱量消耗不掉，人就會發胖。晚上不吃飯是有利於減肥的，這樣的做法固然是不錯的，如果真能夠做到晚上不吃任何的東西，那一定可......

不吃晚餐可以減肥嗎？很多妹子爲了減肥而選擇不吃晚餐，那麼這樣真的可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，在炎炎夏日來臨的時候，趕緊吃些減肥食物，讓自己快速的瘦下來，輕快的度過夏天吧......

隨着生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。因此晚餐一定要吃的合自己心意才行，接下來爲大家推薦三款晚餐食譜，每一款都好做又好吃，上班族們下班後不妨在家裏試做一番吧，讓你的晚餐不再單調。食譜一、朝鮮冷......

晚上6點左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓爲度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左......