今年的11月8日立冬，這天過後，北風吹、氣溫低、雪花飄的景象就會陸續上演。很多人也早已準備好了羽絨服、棉鞋等過冬必需品，除此之外，要想舒服過冬，飲食也要有所調整。本期，我來跟大家說說冬季飲食的五高原則。1、高蛋白質入......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

立秋是中國傳統的節氣之一，也是秋季的開始。在這個時節，氣溫逐漸涼爽，人體的陽氣逐漸收斂。爲了維持身體的健康平衡，合理的飲食是至關重要的。本文將爲您介紹立秋後的飲食補氣血的建議，以幫助您更好地呵護身體健康。秋季養......

冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的，一不小心身體就會受寒，所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好，下面小編爲新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全，立冬吃什麼養生又營養。蓮藕麥片粥材料：大米90克，麥片20克，蓮......

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉......

食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損傷脾之陽氣，脾胃受損，就會出現一系列胃腸症狀，並出現飲食停滯中焦、食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉等......

翻開十一月的日曆，我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋爲：立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，確切地說，立冬是......

迎來立冬，天氣漸寒，是進補的好時節。營養專家提醒說，公衆在飲食調養方面，要少食鹹，多吃苦味食物。減鹹增苦，可補腎固精。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹，立冬後天氣漸冷，根據中醫養生學的觀點，此時節應補腎。......

食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損傷脾之陽氣，脾胃受損，就會出現一系列胃腸症狀，並出現飲食停滯中焦、食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉等......

1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人說冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種說法正確嗎?我們如何正確在立......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

立冬是個非常重要的節氣，是秋冬之際的劃分【2017年立冬時間】。立冬進補自古傳承至今，素來立冬習俗以食爲重，纔可抵禦嚴寒冬季侵襲。立冬習俗吃什麼?北方立冬習俗典型代表是餃子，而南方立冬大都以肉類爲補，如羊肉、牛肉、......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以溫熱爲主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

據典籍記載，立冬，十月節。立，建始也，即表示冬季開始；冬，終也，萬物收藏也，有農作物收割後要收藏起來的意思。寒冬時節，要想身體暖烘烘的，那麼食補是最有效的辦法。那麼究竟立冬吃什麼可以起到食補的效果呢？羊肉首先想到的是羊肉。......

今天（11月7日）是立冬了，立冬之後就正式進入冬季。冬天除了注意保暖外，吃也可以增強身體的禦寒能力。立冬吃什麼呢？多吃蛋白質、脂肪和碳水化合物等被稱爲產熱營養素的食物，適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應，御......

冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的，一不小心身體就會受寒，所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好，下面小編爲新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全，立冬吃什麼養生又營養。立冬坐月子吃什麼食物好1、蓮藕麥......

立冬是進補的好節氣，那麼立冬食補吃什麼好？適合立冬食補的食物有很多，如栗子、羊肉、黑芝麻、白蘿蔔等，那麼立冬食補吃什麼好，在此向你推薦七大立冬養生佳品。栗子健脾補腎立冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤......

立冬進補備孕吃什麼好一、糯米飯材料：糯米400克、豬裏脊肉100克、香菇（鮮）70克、紫菜（幹）10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。製作過程：1.糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約4......

不知不覺地，秋天都快過完了，再過半個月左右就要立冬了。冬季食補是養生當中很重要的一部分。不管是家裏的老人小孩，還是忙忙碌碌的年輕人，都要在冬天好好地補一下。那麼，立冬吃什麼對身體好呢?下面，小編慢慢告訴你。立冬吃......