嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛。最主要的是，常食櫻桃可補脾益氣。櫻桃在衆多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A......

過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，提醒：膳食平衡纔是我們養生所提倡的。下面就給大家介紹一些對身體健康有益的肉食。雞肉，脂肪最少的肉。這裏說的雞肉，是指去皮的雞肉，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏......

女性想要進補就要學會滋陰。那麼女性想滋陰補血要吃哪些食物呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。女人究竟如何滋陰？其中有很多學問。這裏從飲食和藥物兩個方面作些介紹。就飲食而言，首先在飲料上，可以經常飲用白開水和牛奶......

在生活中貧血是很多女性都有的症狀，用誇張的說法是十個女人，六個貧血。對於貧血女性來說，補血養血必不可少，因爲女人氣血不足的話，會導致出現月經不調、乳腺疾病、長痘長斑等問題，所以說貧血女性一定要及時補血。那麼女人貧......

面色蒼白的人多數血虛，血虛還會造成頭暈目眩、失眠等症狀，老人、女性是血虛高發人羣，要注意補血。食補是補血最好的方法，很多食物都有補血的功效，下面我們來看看五類常見補血食物。一、甜蜜水果類（葡萄、紅棗、桂圓）含金量：富......

懷孕期間孕婦所需營養大大增加，如果不及時補充營養或者吃得不對的話，很容易得貧血；孕婦貧血的症狀表現爲面色蒼白，脫髮，水腫，全身乏力。貧血對孕婦健康和胎兒健康有很大的影響，孕婦重度貧血會造成流產，胎兒發育不良等，所以孕婦......

阿膠，不是女人的專屬補品，所以男人也是能吃阿膠的。那男人吃阿膠的好處是什麼呢？下面就爲大家一一解答。男人可以吃阿膠嗎？男人能吃阿膠，中醫認爲陰平陽祕，氣血調和纔是身體的正常狀態，但有時由於種種原因導致現代人的陰陽失......

香蕉氣味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素和磷，鐵，鉀，鈉，鈣以及人體所需的微量元素。其不僅果肉味道甜美，香蕉的根，莖，花，根都有很高的醫療價值。香蕉的皮更是治療一些皮膚病的良藥......

女人要是血氣不足，就會出現頻繁脫髮、皮膚暗沉、氣色差，甚至會出現月經不調等症狀，所以女人補血很重要，但是女性吃哪些食物補血呢？別急，接下來小編將爲大家介紹4種吃了有利於補血食物，同時也推薦了相關的補血食譜，供大家參考......

現在打開電視，補鈣的廣告鋪天蓋地，國人都意識到鈣的重要，所以，掀起全民補鈣的高潮，鈣是我們身體重要的礦物質，不僅和骨骼有關，和生長有關，還關聯到身體的很多組織和器官，因爲人體99%的鈣存在於骨骼和牙齒當中，而1%存在血液當中，......

對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、養顏護膚等功效，是最理想不過的辦公室零食。柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡......

男性朋友在社會上起着至關重要的作用，壓力也是非常的大，無論是社會上的壓力、工作的壓力和家庭的壓力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題，因此在日常生活中要多加註重補腎。那麼男人補腎吃什麼......

花生補血止血作用主要是紅衣的功勞花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認爲是十大長壽食品之一。中醫認爲花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中補血止血的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫理論認爲......

女性在哺乳期應該注意自己的身體保健方法，平時大家需要注意合理的進行調養，而且，也要注意科學進行飲食，哺乳期一定要注意補血，避免造成身體虛弱，導致貧血。那麼哺乳期補血吃什麼好呢？哺乳期飲食禁忌有哪些呢？接下來爲大家一一......

日常的飲食不注意均衡的話，就會出現缺少元素的現象，比如說缺少鐵元素等，那您知道日常生活中吃什麼東西補鐵嗎？您知道補鐵的食物有哪些嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關補鐵的水果的知識，感興趣的朋友們趕快來......

中醫說腎是先天之本，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣爲主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。1、補腦核桃補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度......

缺什麼吃什麼，病哪裏吃哪裏，相信大家並不陌生這樣的說法。那麼對於脂肪肝患者，吃豬肝真的可以以肝補肝，達到養肝的目的嗎？常吃豬肝不利於脂肪肝患者恢復脂肪肝病人不僅不能吃含膽固醇量較高的豬肝，而且也不能吃海產品、藻類......

俗話說，男怕傷肝女怕傷腎，對於女性來說如果腎臟出現了問題會非常的麻煩，需要長期的調養纔可以獲得好轉，因此很多人都害怕出現腎虛。其中就要想辦法遠離腎虛——那就是要及時補腎，而補腎的方法中小編建議食療補腎......

補血基本是每位女性都需要的養生事項，其中最佳的補血方法是食補，不過食物的種類那麼多，選擇適合的補血食物也是個頭疼的問題。別急，小編接下來爲大家介紹14種吃了有利於補血的食物，想要補血的女性，不妨吃吃看吧。女人吃什麼......

想要肌膚補水不用護膚品，食物補水更有效，那麼吃什麼食物最補水呢？吃橘子可以給肌膚補水嗎？肌膚補水的方法有很多，但女性非常重視外表保養，從食物中獲取水分，讓皮膚越來越好，那皮膚補水快的方法是什麼?吃什麼可以給肌膚補水不......