一、山藥蛋黃粥材料：大米200克，雞蛋3個，山藥30克，白砂糖適量做法：1、山藥去皮洗淨後切丁，大米洗淨，雞蛋打破，取蛋黃，打散。2、大米倒入鍋裏，加水，大火煮沸，用小火煮到大米變軟後，加入山藥，熬成濃稠的粥。淋上蛋黃，加白砂糖煮熟攪勻即......

粥是被譽爲全天下最爲養生的食物，粥不但美味而且還含有豐富的營養，經常吃粥不但可以起到很好的保健功效而且還可以起到美容養顏以及減肥瘦身的功效，所以粥深受人們的喜愛，粥的做法有很多種，我們可以採用不同的食材搭配起來......

在我們的生活當中食物其實就是最佳的良藥，在中醫學上認爲嚴寒的冬天是養腎的最佳季節，現在已經到了嚴寒的冬季，粥是補腎養腎的最佳食物，那麼，冬季補腎養腎粥有哪些呢？這是許多人都想了解的，下面就是爲大家詳細推薦的幾款既能......

補腎的粥有很多，在製作補腎粥的時候，可以根據自身喜愛進行，這樣吃的時候也不會有煩膩感覺，補腎養生粥都的做法如何呢，這類粥製作上也是比較簡單，而且使用的材料也不是很複雜，在家裏都能夠很輕鬆的製作出來，下面就詳細的介紹下......

衆所周知，紅豆和山藥都是很好的保健食品，因紅豆及山藥的功效所製作出來的食品也是多的不勝枚舉，而將二者混合而製成的紅豆山藥粥的功效及作用就可想而知了，爲了嚐到一口味道鮮美的紅豆山藥粥，很多人都在四處打聽紅豆山藥粥......

很多人在早上或者晚上的時候特別喜歡喝粥，這就促使了各種各樣粥的誕生，有小米粥，冰糖粥等等，但是我們卻特別喜歡吃玉米山藥粥，裏面有豐富的三種作物，有小米、玉米和山藥這三種營養高的食物在一起，讓我們感覺很補，那麼大家知道......

相信大家對於山藥糯米粥肯定是不會陌生的吧，山藥糯米粥是我們經常看到和吃到的一道粥，山藥糯米粥不但賣相非常好而且吃起來味道也是很不錯的，所以山藥糯米粥受到了人們的喜愛，山藥糯米粥的做法其實非常的簡單，我們只需要幾......

我們大家知道我們平時很多人喜歡喝粥，特別是早餐或者晚餐的時候，因爲粥起到了營養和暖胃的作用，但是我們家裏熬的粥大多是熬大米粥，很少人會熬小米粥，那麼小米粥作爲一種營養產品，如果將它和我們的山藥放在一起的話，我們會知......

相信大家對於黑米肯定不會陌生吧，黑米也被我們叫做是壽米或者叫做是藥米，可見黑米有着非常高的養生功效和保健的作用，經常吃黑米不但可以起到補腎、抗菌和降低血壓的作用而且還能起到清除自由基以及提高免疫功能等效用，黑......

紅棗有很好的補血效果，這個大家都應該知道吧。山藥呢，含有澱粉酶等多種消化酶，可以幫助我們更好地消化和吸收我們每天所吃的食物。紅棗和山藥一起煮，又有什麼樣的功效呢？今天小編就和大家介紹一種傳統的藥膳美食——山藥紅......

【原料】山藥30～60克，菟絲子10～15克，粳米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1.將山藥、菟絲子分別清洗乾淨，山藥去皮切塊，清水浸泡。2.將菟絲子用水煎取濃汁，備用。3.將粳米淘洗乾淨，除去泥沙雜質；與備好的汁液同入鍋中煮粥，再......

山藥枸杞養胃粥的做法食材：山藥100克，糯米50克，枸杞子少，水120毫升。做法：1.山藥洗淨，去皮切丁備用；枸杞子洗淨備用。2.糯米淘洗乾淨後用清水浸泡4小時以上備用。3.鍋置火上，倒入適量清水與糯米，用大火熬煮，煮沸後改小火熬煮，待......

赤豆和山藥是我們在市場上經常可以買到的食材，很多家庭也常常食用這兩個食材，從中醫的角度上來講，經常食用這兩種食物，對於我們的身體都能起到很好的養生保健的作用。那麼這兩種食物怎麼樣纔可以一起烹製呢？怎麼做才即美味......

紅薯是一種營養均衡的食品，而且常吃紅薯還有益於人體健康，它裏面不含有脂肪和膽固醇，它的熱量也要比大米產生的熱量少，還有一定減肥的功效，紅薯和山藥屬於一個種類，這兩種食品如果搭配着食用，養生效果會更好的，下面小編就和大......

補腎的方法有很多，常見就飲食補腎方法，這樣的方法直接有效果，而且使用的時候也比較簡單，對上班族來講不會太複雜，那飲食補腎都有什麼食物呢，補腎黑髮粥是不錯之選，黑髮粥製作簡單，吃的時候對身體沒有任何影響，對它可以放心選擇......

腎功能不足的情況是我們很多男性朋友經常容易出現的大問題，很多男性朋友由於不注重健康的性生活次數，長時間進行性生活對於我們自身的腎功能帶來了很大的負面影響，很多人身體出現了腎功能衰竭的大問題，食療方法效果不錯，簡......

山藥鹿茸山楂養胃粥的做法食材：山藥30克，鹿茸適量，山楂片少許，大米100克，鹽2克，味精少許。做法：1.山藥去皮切塊。2.鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。3.倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調味即成。食......

鐵棍山藥粥可不是用什麼鐵棍做的，只是因爲山藥長的比較像棍子才取的這個名字。由於這道菜主要是由幾種藥材構成的，所以對於我們人體有着一定的調理作用，有病調理身體，沒病強身健體，不失爲閒暇時間的一道點心，再來上幾個饅頭......

薏仁山藥減肥粥材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰，加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞，攪......

山藥和黑米很多人都喜歡吃，而山藥和黑米都是具有極高營養價值的食材，而山藥黑米粥也是一種非常常見的營養甜品，經常食用對身體有很大的益補作用，非常適合體質虛弱的人羣食用，同時山藥黑米粥簡單易做，因此山藥黑米粥成爲了一......