月經不調是我們女性朋友常見問題，也是困擾我們女性朋友的問題之一，尤其是月經量少、量多、經期疼痛，經前期緊張，這些都是月經期常見問題，月經不調應補充五大元素。下面我們就一起來看看月經不調應補充的五大元素都有哪些？1......

調節亞健康的5個保健法現在越來越多的人身體狀況每況愈下，對於上班一族來說，幾乎十個人當中九個都是屬於亞健康狀態，亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因爲其主訴症狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞......

醫學上有陰莖夜間勃起之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高於日間。隨着年齡的增長，勃......

按中醫理論，燥爲秋季之主氣，但現在已經到了冬季，仍有很多人感到明顯的口脣鼻咽乾燥。有時可以通過飲水、塗脣膏緩解，有時雖然也喝了很多水，但乾燥不見減輕反而加重。這又是爲什麼呢？中醫所說燥邪有內燥與外燥之分，外燥是指由......

大家都知道，條條大道通羅馬，雖然我們要去的目的地是一樣的，但是我們可以採取的路徑卻是不同的。最簡單來說，每個人有每個人的專屬養生方法，去達成他保養身體的目的。今天我們來看一位達人的以水養生的經驗談，方法很簡單，也許......

利用沐浴的方法進行保健，養生，防治疾病在我國已有幾千年的歷史，現在沐浴已經合用，洗頭洗身體已合二爲一，沐浴可以促進機體體溫的調節，改善血液循環和平衡神經系統的調節功能，促進人體的新陳代謝，不同的沐浴方法，能分別起到發汗......

冬季關節痛患者的實用保健法運動緩解關節痛關節病患者除注意保暖外，還要加強鍛鍊，每天早晨活動幾十分鐘，可緩解關節疼痛。太極運動神形合一，有助於膝關節自我修復，堅持打太極拳的患者，關節疼痛會明顯緩解，身體機能將獲得改善......

第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身......

男性健康很重要，男人性功能尤其重要，以下就是男人性功能的保健大法。雙掌推腹：仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部......

中年性功能不行怎麼辦？⒈衛生保養男科專家指出，不僅僅是女士，男人在生活中，也要培養衛生的好習慣，以減少疾病的發生。尤其是在性生活前後，一定要做好清潔，防預疾病的發生。⒉自信怎麼樣保養男人性功能？要相信自己性機能是正常......

調整姿態是關鍵駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該爲有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙......

牙周的五字保健法1趕每次就餐後刷牙之前，把洗淨的食指伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物趕出來，如此還能起到按摩牙牀的作用。2提經過推趕後，再用牙刷順牙縫方向刷去剩餘的殘渣。3漱將留在口中及牙齒上的殘留物......

如果時常對性抱有恐懼和不安，腦中老想着工作學習或其它事情，或是精神上緊張焦慮，那你就要試試這3個保健方法。1.養成按摩恥骨部位的習慣說到陽痿病，讓人感到好像是中老年男性的專利，但是，心因性陽痿實際上和年齡無關。如果......

鼻囊腫患者的飲食保健一、適宜的飲食：(1)感染宜吃鰻魚、文蛤、水蛇、針魚、鯉魚、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。(2)宜多吃具有抗腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。(3)腹痛、腹脹宜吃......

陰道炎是大家所熟知的常見婦科疾病之一，據瞭解，最近有患者已經因爲陰道炎而導致不孕的現象，那麼陰道炎是如何導致不孕的呢？你有沒有陰道炎的困擾呢？治療陰道炎的方法是什麼呢？陰道炎是如何侵入女性健康的呢1、不潔衛生用品......

乳腺炎是臨牀常見的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專家建議乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過自我按摩來改善自身病症。對此，下面我們就和專家一起來看看乳腺炎的自我按摩方法有哪些。一、振盪法乳腺炎患者可用右手小......

專家說，凡是藥都會有副作用，以西地那非爲主要成分，並且獲得藥監部門和國內外醫學界認可的處方藥也不例外。西地那非的作用機理，是通過抑制磷酸二酯酶5（PDE5），而使陰莖海綿體平滑肌鬆弛，血液充盈，使勃起功能障礙患者對性刺激產......

我所有抹在臉上的東東都是從嘴裏省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，薑汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各......

孕育講健康的下一代是每個女性的願望。那麼在現如今比較複雜的環境下，有什麼比較好的方法能如何預防不孕症呢？下面給大家介紹預防女性不孕症的飲食保健法，供大家參考。女性不孕症的飲食方法米酒炒海蝦原料：鮮海蝦400g，米酒......

一禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。二性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。三女方要體貼、安慰......