越來越多的人呈現亞健康的狀態，比如，氣不足、血不足、身體虛弱等。如果我們的身體也出現這些狀況應該怎麼辦呢？今天小編給大家推薦一道既能夠養氣補腎，又能清熱去燥的家常菜吧。山藥不僅是味美食，而且還是益氣養陰，滋補脾肺......

胃火是什麼相信生活中很多人都曾有過這樣的經歷，用餐時吃很多但還是很快就會覺得餓，總覺得吃不飽。這是“胃火過旺”導致的。通常，胃火也被稱之爲胃熱，出現這種情況的因素有很多，比如過食辛辣、溼熱的食物，加班熬夜、喝酒等......

一、藕：滋補養生，健脾開胃藕是東方蔬菜之王，清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變爲對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止......

嗓子出現幹癢是非常難受的，若是你最近發現嗓子出現幹癢的現象比較頻繁的話，就要考慮下是因爲秋燥引起的。目前正值秋燥橫行的季節，所以男女們不要驚慌，只要想法子去燥就行了。嗓子幹癢多半是秋燥惹的禍到了秋季的時候，不少......

專家表示，暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。據介紹，苦瓜有除邪熱、解疲勞、清心明目的功效。此外，苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中......

進入秋季之後，我們的身體會面臨新的健康挑戰：夏季悶熱潮溼的環境與不良的生活習慣很容易耗傷我們的氣陰，隨之而來的秋季自然環境又迅速轉爲乾燥。在這段時間裏身體往往會出現一系列氣陰不足的症狀，而在這其中秋燥引起的便......

人體諸多穴位均有各自的養生功效，通過按摩、艾灸等中醫手法對這些穴位進行刺激能夠起到相應的養生作用。隨着時間的流失，季節逐漸進入初秋，初秋這段時間，夏暑還在，秋季乾燥的氣候又逐漸明顯，這個時候暑溼容易入侵，讓身體出現......

春季是一年當中人的陽氣最爲旺盛的時候，因此這個時候，人就會容易出現上火的症狀，也就是中醫上面說的春燥。春季最常見的上火症狀有哪些？1，口鼻乾燥。這個症是最爲常見的的一種上火症狀，主要會表現爲，長口瘡，流鼻血，痰液很多等......

到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。一旦上火之後，我們除了要多喝水外，我們還要吃一些能敗火的食物，那麼秋季敗火的食物有哪些呢？一、多吃流質食物我國的中醫認爲......

雖然現在天氣還是很熱，但是已經是立秋，也就是說現在是秋天了，秋季乾燥喝點蜂蜜可以起到很好的養生功效，下面我們來看看秋天喝蜂蜜的好處及吃法。蜂蜜的功效蜂蜜，《本草綱目》中記載：心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止......

秋季到了不少人正被秋燥折磨着，導致他們出現了皮膚瘙癢、便祕等困擾。讓他們的生活和工作都受到了影響，估計正迫切想要用法子去秋燥吧。小編提醒，秋燥可不止一種，大家只有摸清楚類型再去燥，才能收穫你想要的效果喲。秋燥的......

秋天來襲，天氣漸漸轉涼。在這個多事之秋，天氣乾燥易上火，很容易造成寶寶身體缺水，稍不注意易傷脾肺，所以爸爸媽媽一定要小心注意寶貝的飲食。金秋時節，碩果累累，水果成爲了秋季養生中不可缺少的食物。面對琳琅滿目的各色水果......

一、水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老當然是由於他們豐富的水分和維生素，還能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔......

秋季要去燥寶寶午餐這樣吃就對了寶寶的秋季飲食：潤燥爲主立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循秋冬養陰的原則，寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天爲防肺氣太盛而傷肝，應該要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、......

1、玉米牛奶糊適用：8月齡以上嬰幼兒。原料：粘玉米2個，牛奶200ml。做法：1、粘玉米洗淨。2、放入鍋中煮熟。3、將玉米粒切下來。4、將玉米粒和牛奶放入攪拌機中，打磨成糊即可。營養小貼士：牛奶含有嬰幼兒成長髮育所必需的氨基......

冬天寒冷乾燥，因爲上火症狀去醫院看病的人明顯增多。針對不同的上火症狀，大家應該學會區別對待。冬季上火多因爲燥引發上火的具體因素很多，冬季上火多是由燥所引發。一是，在北方地區，本身氣候就非常乾燥，再加上室內普遍使用......

立秋進補的原則是少辛多酸，儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，適當多食酸味水果和蔬菜，防止秋燥要適當多飲水。暑氣正在逐漸消散，夜間的氣溫也在降低，開窗入睡已經很舒適了，如果再一味貪涼，比如開空調或者睡竹涼蓆，或......

如何讓寶寶遠離秋燥1、給寶寶穿棉質衣服秋燥容易導致皮膚過敏，容易過敏的寶寶，在秋季的時候特別容易出現皮炎。一旦寶寶患上皮炎了，額頭、面頰等位置出現小丘疹或者說紅斑，而且還會產生瘙癢。寶寶在抓撓過程中，很容易抓破......

秋季乾燥，如果不注意保健，很容易出現便祕、皮膚乾燥等症狀。那麼怎麼才能在秋季很好的防燥呢？小編爲大家推薦一款防燥食品——銀耳，它有很好的潤肺去燥功效哦。秋季吃銀耳的好處：秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主......

西瓜是一種熱量很低、水分很充足的水果，所以，人們用西瓜來減肥，那西瓜減肥真的靠譜嗎？用西瓜減肥具體該如何做？我們還是一起來探討一下。西瓜減肥的原理：想要知道西瓜是否能減肥，一定要先了解西瓜的營養和功效。1、西瓜中不......