高血壓是大家熟知的三高中的老大，而近年來高血壓發病率不斷攀升，足以令大家對其有效防治引起重視。那麼，究竟該如何來防呢？有句話叫病從口入，你吃進嘴裏的東西很關鍵。日前，《美國高血壓雜誌》上發表了一篇研究論文，認爲同樣......

現在很多人工作壓力太大，就無法精心準備早餐，很多人都喜歡吃一些洋快餐來幫助自己代替早餐食物，但是洋快餐中富含了很多的添加劑長期使用可能會導致我們之間出現肥胖的問題，還可能會影響到我們的身體健康，趕快來了解一下吃......

5種午餐危害多有對策才營養洋快餐：能量高，營養低洋快餐味道可口，衛生有保障，因而受到許多年輕白領的青睞。但是，它的能量極高，研究表明，一頓洋快餐的能量幾乎等於人體一天能量消耗的下限。爲了使食物可口，洋快餐往往會使用較......

在外進餐過程中又該注意什麼呢？帶孩子去餐館少吃涼拌平衡膳食最重要在外就餐時首先應從營養的角度考慮孩子所需的飲食結構，要葷素搭配。肉類不宜太多，要多吃富含鈣、銅、鎂、鐵等營養素的新鮮蔬菜水果;還要爲孩子點些主......

筷子，是我們生活中必不可少的生活用品，每天都從口人從口出，假如筷子處理的不健康，那麼我們又何從保證我們的健康呢？一些男性保健專家說，很多男士由於工作的原因經常在外吃飯，不少餐館可重複使用的筷子不能保證用後消毒，或餐館......

低血糖：人早晨起牀後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉要消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消......

冬日的清晨，天氣寒冷，人們不免想多睡會兒，於是只有擠佔吃早飯的時間。不吃早飯有人是說沒時間，也有人會說剛起牀，食慾不好，吃不下啊。無論說什麼，歸根到底都是覺得早餐不重要。重要的事，我們總是有時間做的。早餐真的不能可有......

在外就餐時應注意哪些衛生問題1、保證餐飲具乾淨，不乾淨的容器、未加熱徹底的食物、不熱的食物都要換掉。2、確保所吃的肉類熟透。3、就餐場所要清潔衛生。4、最好不要食用涼菜，因爲不能確保所用的蔬菜和水果是否洗淨，也......

孕婦在外就餐的六大原則：1.從食物中取得所需營養食物中的營養素是最自然，且對身體是最沒負擔的。媽咪們別爲了補充營養而盲目地服用補充劑。孕婦需要補充哪些營養：a、蛋白質蛋白質是妊娠期需要量最大、最重要的營養成分......

一日三餐幾乎全靠外賣飯來張口吃出高血脂27歲的姑娘小琳(化名)是溫州市永嘉縣一家公司的文員，不太喜歡運動，喜歡吃外賣，體型也有點胖。就在上週，小琳剛吃完中午外賣後，隨後喝了一瓶冰飲料，右上腹突然疼痛不已，沒多久她就開始......

脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起着十分重要的作用，並保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收和整合，加工成優......

1、貧血：外痔雖然有不容易出血這一說法，但不代表就沒有出血的可能，在外痔被擦破或是發炎後都會出血，長期便血會導致貧血。2、外痔痔核在肛門外，分泌物增多，誘發肛門瘙癢症或肛門溼疹。而對於女性外痔患者來說危害更大，因爲它......

脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起着十分重要的作用，並保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收和整合，加工成優......

都說一日三餐，可是現在對於很多人特別是上班族來說，早餐是被完全忽略的一頓，很多人都嫌早上早早起來做早餐痛苦，也擔心在外面買的早餐不健康，所以很多人乾脆就直接不吃早餐了，不過大家也知道早餐對我們的健康影響是很大的，不......

1.損害智力在一項老鼠實驗中發，研究人員對兩組同樣的老鼠採用不同的餵食方式，用高脂肪和普通飼料來餵養2組一月齡的小鼠。四個月時間過後對兩組老鼠進行了一項簡單的記憶任務，發現餵食高脂肪飼料的老鼠其表現遠不如吃普......

生活中很多家長朋友都會在節假日帶着孩子去快餐店吃快餐，而且似乎這些快餐很受小朋友的歡迎，就連平日裏挑食的小朋友，進了快餐店吃起快餐來都有模有樣的。但是家長朋友們考慮過快餐的危害嗎？家長朋友們想過這快餐中存在的......

一、孕婦餐館裏點菜的注意事項1、西餐第一道菜：避免吃生的魚和海鮮，例如生魚片或牡蠣等，應該選擇烹調過的魚和蝦。主菜：最好選擇煮熟魚和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些調料裏也有可能含有不適合準媽媽食用......

一、別點重口味的菜乾鍋、水煮、乾煸、香酥之類菜餚的烹調都需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬於口水油或地溝油，質量也好不了太多。營養專家指出，油經過反覆的使用，炸過雞炸過魚又炸過肉......

月經停止，可能是正常的懷孕了，也可能是非正常的異位妊娠-宮外孕。宮外孕是受精卵受某些因素的影響，在子宮腔以外的部位，如輸卵管、卵巢等處着牀發育。宮外孕發病急，病情重，處理不當可危害生命。關於宮外孕，專家說：宮外孕又稱......

不吃早餐的10大危害1、容易發胖：不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早......