通過運動健身可以增強體質，預防疾病，但是也往往很容易陷入誤區，生活中常見的健身誤區，下面一起來了解下。誤區一週末集中做運動正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常......

一錯認爲沒有疾病不用查。有的人往往身體不錯，能睡能吃，從來沒有覺得不舒服，於是不主動檢查，或者乾脆就不去體檢。這樣做對自己是十分不負責任的。二是身體不好不敢查。有的人身體比較虛弱，一到體檢，往往擔心會查出這樣那樣......

誤區：1,只要到了健身房就能得到鍛鍊。這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛鍊目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。2,每次鍛鍊時都應該大汗淋漓。出汗只能迅速降低體溫......

由於藥酒是用酒精浸泡而成，飲用必須因人而異。酒精能抑制甲狀腺素的有效分泌，長期飲白酒的老人，白內障、骨質疏鬆症的發病率明顯增高。婦女在妊娠期、哺乳期不適合飲用;在行經期，即使月經正常，也不宜服用活血性能強的藥酒......

倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰痠背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，心率增加40%，考慮......

愛美的女性都希望通過減肥的方法來讓自己能擁有姣好的身材。那麼在常見的減肥方法中有哪些減肥認識是錯誤的呢?下面給大家介紹健康減肥應避免的幾個誤區，供大家參考。飯後吃水果有專家指出，食物需要1-2個小時才能進入胃......

脫髮是普遍存在的一個現象，但是由於不會給我們的身體帶來痛苦，往往這就造成了患者在脫髮的認識上並不夠全面，這就導致了在治療上出現了很多的誤區。那治療脫髮應該避免那些誤區呢？這就來看看吧。治療脫髮的誤區：1.脫髮並不......

煮豆漿時間不要太短。煮豆漿會出現假沸，當豆漿加熱到80℃時會出現泡沫，且隨着溫度升高泡沫越來越多，有人就認爲豆漿已煮開了。其實，這是豆漿受熱後產生的泡沫，豆漿並沒有真正燒開。另外，在煮豆漿時，不要中途添加生豆漿。從街......

很多人都知道多吃水果對我們的身體是有很多的幫助的，但是其實水果的時間和吃水果的量的不同都是會影響我們對於水果的營養的吸收，所以我們要注意我們吃水果的誤區有哪些呢？空腹吃水果助消化蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等......

天氣炎熱的時候許多的臉部就容易出油。但是我們在日常的生活中常見的控油方法都是正確的嗎?在控油的瞭解上有什麼誤區呢?下面帶大家瞭解下常見的幾種誤區。T字區缺乏護理額頭與鼻子組成的T字區容易泛油，而且常常因油脂......

對於真正想要把個人健身做的最有成效的結果的話，那麼真的有些健身的誤區能避免要避免，或者說是一定要避免的。大家要知道健身行業在細節方面不處理好的話，真的鍛鍊起來，累啊！誤區1：無科學計劃。大家要知道做好任何一件事情......

對於想減肥的人士來說，肯定積累了不少的減肥常識，但是對於這些減肥常識，有哪些是瘦身誤區但是你卻還在堅持的呢？下面小編就來爲大家揭示四個最容易被忽略的瘦身誤區，讓大家在減肥過程中能夠繞開這些誤區。誤區1：只要有氧，沒......

揭祕增肌健身應避免的盲區誤區1：只重訓練不重營養許多健美愛好者熱衷於在健身房揮灑汗水，一進健身房就迫不及待地臥推、彎舉。認爲練得越多強度越大，增肌的效果越好，卻往往忽視了增肌的另一個關鍵因素——營養......

要想把疾病控制好，首先您必須瞭解它。久病成良醫說的就是您在疾病治療過程中逐漸學習到的疾病治療知識，但是糖尿病是一種生活方式病，疾病管理過程中不僅要依靠醫生，更要依靠自己的日常管理，所以很多人經常會被一些謊言欺騙......

女性到醫院看病，要注意幾種情況，以免誤診及用藥不當而延誤病情。首先看病的時候不要化妝。大凡中醫看病，首先是望診，觀察病人的面色及精神狀態。有許多疾病如心臟病、肺結核、肝膽疾病，貧血等，各有其特殊的面容，而濃妝豔抹後......

很多人都在忙於健身，但是對於一些健身新手來說，春季健身很容易走入一些誤區，爲了避免達不到健身效果反而傷身。春季健身要避免的8大誤區誤區1.喜歡與別人比較認爲他比我效果更明顯，這是沒有根據的。因爲你根本不知道他的......

避孕有很多種方式，有的避孕方法效果很好，有的避孕方法卻不那麼靠譜，甚至對身體有害，而且對不少女人來說，避孕的方式最好是不要選擇避孕藥。那麼女人避孕的誤區有哪些呢？體外射精避孕由於男性在射精前，已經有少量精子流出，其數......

很多男性對於泡妞存在幾點誤區，即：總以爲醜女好泡，總以爲處女都是純潔的，總以爲送上門的都是爛貨，總以爲有錢就能通吃，總以爲長得帥就有魅力，總以爲可以逃避懲罰及總爲家庭愧疚。以上幾點爲男性泡妞應該避免的誤區，爲什麼呢？以......

炎炎夏日，酷暑難耐，爲了應對酷暑高溫，保健身體，人們各出高招。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後，健康受損。那麼夏季保健誤區有哪些呢？夏季保健吃什麼好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。夏季保健誤區有哪......

有很多女性爲了保持完美的身材，會計劃性地鍛鍊身體，只不過堅持一段時間後發現，並沒有產生什麼好的效果。這是怎麼回事呢？其實導致運動健身效果不理想的原因，與不正確的健身習慣有關。也就是說女性朋友可能陷入了健身誤區而......