運動是有利於健康的，適當的運動可以讓身體的素質更好，也會更加的長壽，但是對運動也要有非常清醒的認識，運動分爲三種：一種是有氧運動，一種是無氧運動，一種是伸展運動。有氧運動一般都是在戶外進行的，比如爬山、慢跑、打羽毛球......

鞋帶容易鬆，那就在打蝴蝶結基礎上再繞一個結，就不容易鬆了。愛運動的小夥伴們平時在跑步或者是打球時的運動範圍比較大，需要動作幅度比較大，腳步搖晃比較劇烈所以導致鞋帶容易鬆，對此，掌握牢固又美觀的方法就會加緊鞋帶的鬆......

如果這時吃下的是牛排滷味等油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水，食物便成了凝固油。腸胃裏多了一塊塊蠟燭般的凝固油，這些凝固油碰到胃酸會再溶解成半液狀，會比固態食物早一步流進腸道里。於是......

5月13日，奧美廣告公司北京分公司一名年僅24歲的員工在上班期間猝死。僅僅兩天後，又一名就職於搜狐旗下一家遊戲資訊網站的24歲員工在上班途中突發心臟疾病去世。這兩起年輕人猝死事件引起網民的強烈關注，大家紛紛感嘆當......

急性腎功能衰竭是由多種病因引起腎臟排泄功能在短時間內急劇下降而出現的一組臨牀綜合徵，表現爲血尿素氮及血清肌酐水平升高、水電解質和酸鹼失衡以及全身各系統症狀，可伴有少尿或或無尿。劇烈運動或引發急性腎衰竭腎內......

劇烈的體育運動後，特別是在長途跋涉或長距離跑步之後，人們往往感到腰腿或全身肌肉痠痛，疲憊不堪，也許還有飢渴難耐之感。在這種時候，該喝什麼飲料爲宜，又該吃什麼食物爲好呢？下面跟隨瞭解一下吧！一般情況下，在勞動或鍛鍊之後應......

劇烈運動後喝啤酒好嗎天氣越來越熱，啤酒就成了越來越暢銷的飲品。尤其是在經過一番運動之後，通常會來上一瓶冰鎮啤酒，既解渴又去熱，感覺的確很爽。可是這樣做在痛快的同時也爲身體埋下一隱患，因爲飲酒容易引發痛風性關節炎......

核心提示：美國《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》刊登的一篇論文指出，咖啡、茶、可樂等飲料中的咖啡因可以抑制大腦中導致疲勞感的化學物質，使運動時間延長。1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究......

吃完麪條運動會致命不開玩笑饅頭、餃子、麪條等都是不可缺少的主食，但有的人吃麪食後不能運動，否則會致命!原來這些都是過敏惹得禍，吃碗麪條可能就要了命。其實，您可能不知道，很多人都受到了小麥依賴運動誘發的過敏性休克......

對於熱愛運動的朋友，相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷，如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧，自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、引體向上和仰臥起坐......

經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和痠痛，那是因爲我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到......

遺精，是屬於男人的一個比較常見的情況，而遺精有分生理性跟病理性的，但是如果遺精頻率過度頻繁的話，則就是病理性的遺精，所以在平時的時候我們一定要注意遺精的頻率。最近小編聽說如果經常做劇烈運動的話，是很有可能引發遺精......

劇烈運動導致急性腎衰竭，急性腎功能衰竭是由多種病因引起的急性腎損害，可在短時間內使腎臟調節功能急劇減退，不能維持體液電解質平衡和排泄代謝產物，而導致高血鉀、代謝性酸中毒及急性尿毒症綜合徵。專家提醒，健身切勿過度......

大學籃球聯賽正如火如荼地進行着，人稱小姚明的江碚在場上左衝右突，不時投籃得分，成爲對手的重點防範對象。突然，在一次進攻時，身高近２米、體重１００公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關節被人壓在身下。江碚一手抱着膝關節，一手使勁......

1、劇烈運動後最好不要馬上衝冷水澡，否則很容易生病。2、這是因爲人在劇烈運動後，爲了方便散熱，表面皮膚的血管會擴張，汗毛孔也會變大，這個時候如果立即衝冷水澡，會讓血管迅速收縮，導致血液循環受阻，心臟負擔加重。3、另外剛......

合理的運動對身體當然是有益的，而對身體造成影響的運動方式我們要敬而遠之。有些年輕人運動也會造成遺精，而對造成遺精的運動方式我們要遠離它，選擇正確的運動方式。那麼究竟是何原因會造成這樣的事情發生呢?年輕人運動......

夏季是炎熱的季節，同時也是減肥的高峯期。通過劇烈的運動來消耗多餘的脂肪，拼命到達減肥瘦身的效果。但是，這樣卻很容易引發胃部疾病；劇烈運動有可能會引發急性腎衰竭，特別是對於長久沒運動的人士。因此，減肥鍛鍊也要適當。......

跳繩這個運動大家都是比較熟悉的吧！相比於跑步或者是其他運動方式跳繩運動，還有一定的樂趣，所以一般在生活當中，很多人都喜歡通過這種運動更好的幫助自己鍛鍊身體，保證健康，所以對跳繩運動的一些常識瞭解，應該注意下面去介紹......

剛過而立的曉毅，近來體重飆升，身高170釐米，體重竟達到85公斤。前不久，單位體檢發現他已經患有中度脂肪肝。爲了改變自己的光輝形象，給發福的肝臟減減肥，曉毅決定開始練習長跑。可是，剛跑了兩天，曉毅就覺得右上腹脹痛不適。爲......

劇烈運動後喝涼水好嗎人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的高熱之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的炸肺。劇烈運動後喝涼水......