近日，肚皮碗這個詞在網絡上迅速躥紅，這到底是什麼呢?其實，這是由鄭州輕工業學院2010級女大學生付憶佳發明的，這是一款底部有雙邊的陶瓷碗，在碗的一邊填滿食物，顯示的量過多了;而翻轉到另一邊，此時填充的食物量是合適的，並在推......

減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。注意：這裏所說的菜餚份......

想要瘦身，卻又禁不住美食的誘惑！如何無需節制飲食，又可以輕鬆瘦身，自然成了絕大多數女生的共同話題。合理利用生理週期，一週美食食譜讓你不瘦都不行！想要瘦身，卻又禁不住美食的誘惑！如何無需節制飲食，又可以輕鬆瘦身，自然成了絕......

一週素食減肥食譜：星期一早餐：鮮榨橙汁，全穀物鬆餅，香蕉加草莓午餐：沙拉，濃湯晚餐：旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇，豆腐一週素食減肥食譜：星期二早餐：鮮榨橘汁，燕麥粥午餐：三文治，覺得不滿足的話，可以適當吃一些馬鈴薯蔬菜沙拉晚餐：泰式面......

如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。......

一週雞蛋減肥食譜：星期一早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿爲主的青菜沙拉一週雞蛋減肥食譜：星期二早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8......

國慶長假結束了，國慶長假後很多人都會覺得自己的小腹有點凸出來了，那麼國慶過後要如何瘦身呢？國慶後瘦身吃什麼好呢？下面就來了解一下國慶後一週的瘦身食譜。小編推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩1.只吃全營......

飲食是決定瘦身是否成功的關鍵，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個黃瓜減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看在減肥期間我們應該怎麼吃吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。黃瓜減肥原理：1.黃瓜......

瘦身是每位胖子的理想和目標，對於美女們來說，她們的不滿足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那麼跟我一起來了解下吧。週一早餐：咖啡、蘋果午餐：米飯（一小碗），炒土豆青椒絲，生黃......

經期後一週減肥食譜大全1.經期後一週減肥可以吃冬瓜湯將一個冬瓜去皮洗乾淨，然後切成塊，放進鍋里加入適量的清水，然後用火煮沸，最後加入食鹽調味即可!冬瓜具有利尿消腫的功效，是一樣減肥的佳品!想要瘦就要在靜候的一週多喝......

一週減肥食譜週一：早餐：-2片全麥麪包-1根香蕉-2杯無脂牛奶午餐：-1份三明治-100克去皮雞肉-500克的生菜沙拉(加入少許胡椒粉和1茶匙蛋黃醬)-2個奇異果晚餐：-100克三文魚-2個西紅柿-100西蘭花-1杯無脂布丁一週減肥食譜週二：......

中藥減肥一直以來都可以起到非常重要的作用，對於減肥中藥可以起到內外調理，高效瘦身的目的。下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎樣利用中藥來減肥，幫助MM們在最短的時間裏可以達到良好的瘦身狀態，祝大家早日瘦身成......

產後瘦身餐的飲食原則以魚代肉：鮮魚，尤其是白色肉質的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且幾乎不含膽固醇。以水果代替零食：如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、西紅柿等。以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚飯......

讓你的身體塑造出苗條的基礎，由飲食做起，下面就爲大家一款一週快速減肥食譜吧，讓你在這個冬季重新找回完美身形！一週的減肥食譜：週一：早餐：一杯酸奶，兩片全麥麪包片，加上10顆葡萄乾。午餐：芹菜米粥(米是大米與小米)。晚餐：一份生......

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1.全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限......

產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜，如果沒有太多的時間和精力的話，那麼可以制定出7天的食譜來，可以選擇或是替換。星期一：早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。中餐：一份米飯+蝦卷+炒芥藍菜+海帶......

肥胖對於很多愛美的人來說是一種憂傷，很多肥胖的人都很想瘦下來，堅持幾天就開始管不住自己的口，其實這個世界上還是有很多對症的方法來對付肥胖的你，例如減肥食譜還是受到了很多人的青睞。下面小編爲大家分享下。星期一：早......

各位，前一段時間我曾經推出了一個帖子。名字叫[我是如何一個月瘦了三十斤]。一直有MM認爲做不到。也有MM要求我把所有東西都公開。今天，我願意將我的食譜與大家分享。星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個午餐：米飯2......

如何快速瘦身呢？牛奶豆腐可以減肥嗎？牛奶豆腐減肥的原理是什麼呢？下面就來了解一下牛奶豆腐瘦身食譜。牛奶豆腐的瘦身原理豆腐：豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的瘦身食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐......

白粥的基本做法白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。1、首先，將米用清水洗淨，充分隔掉水分。2、將洗淨的米和水倒入鍋中......