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有關月子食譜的內容
奶油白菜的功效是什麼
[材料]:大白菜250克,鮮牛奶50克,火腿末、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。[製作]:1、大白菜洗淨,切成4釐米長小段;鍋置火上,下油燒至五成熱,倒入大白菜焐油後撈出。2、鍋覆上火,倒入鮮湯、鮮牛奶,加精鹽、味精燒沸,再倒入大......
2023-11-14
產後滋補身體的食譜推薦
剛剛分娩後,新媽咪身體都有些虛弱,怎樣讓體力盡快恢復?小米的營養價值很高,如果與其他一些食物一起食用,對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥,新媽咪吃了既有助於體力恢復,還有利於乳汁分泌呢!乾貝小米粥原......
2023-11-14
傳統月子餐的誤區
產後坐月子是我國多年來的傳統。在坐月子的時候,全家上上下下最關心的就是媽媽的營養問題,正所謂關心則亂,很多家庭爲了讓產婦更快更好的恢復身體,就肆無忌憚的做大補食物。這些傳統的月子餐看似對媽媽的營養非常注重,實際......
2023-11-19
黃酒蒸蝦的做法
蝦含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸等,具有壯陽補腎、健脾胃、下乳汁等作用。黃酒活血行經、通乳等作用。此菜具有溫補腎陽、養血通乳的功效。適於產後腎虛乏力、乳少、乳汁不通婦女......
2023-11-14
產後媽媽如何補鈣
產後特別是哺乳媽咪,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大。可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低,泌乳素水平較高。因此,在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差,......
2023-11-14
豬紅湯怎麼做
食譜原料:豬血250克,菠菜500克。工藝做法:煮。配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1、豬血切成塊狀;新鮮菠菜洗淨切段。2、上三味加水適量煮湯,調味服用,每日或隔1次,連服2-3次。健康提示:菠菜營養價值高,......
2023-11-14
月子食譜之小米粥的做法
小米粥材料小米,冷水做法1.米洗淨,冷水燒開後放入小米;2.煮開後,改小火煮;3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。小訣竅:1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還不會糊鍋底;2.想要小米粥更好吃的話......
2023-11-16
黃魚參羹怎麼製作呢
產婦食譜:黃魚參羹原料:大黃魚肉、水發海蔘各125g,火腿末10g,雞蛋40g調味料:肉湯280g,料酒、精鹽各5g,熟豬油、植物油各15g,蔥末3g,幹糰粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g做法:1.將火腿末蒸熟。2.將大黃魚肉及水發海蔘切成小方厚片。3.將雞蛋打......
2023-11-14
坐月子食譜之四神豬肚湯
四神豬肚湯是臺灣人最受歡迎的一道藥膳,同時也是一道藥性平和的月子食譜,特別適合產後脾胃虛弱、食慾不振、免疫力差的女性食用。原料雲苓(白茯苓)、幹淮山、蓮子、薏米、芡實、豬肚、姜。四神豬肚湯的做法1、稱取雲苓(白......
2023-11-19
有哪些產後催奶食譜
母乳的質量與媽媽的飲食有關,除了飲食方面的禁忌外,哺乳媽媽要想保持乳汁充足,就要保證每天的營養攝入,哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養夠充足纔能有充足、優質的母乳給寶寶。催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好,又可以讓寶......
2023-11-14
怎麼做產婦催乳湯
現代醫學證實,母乳是媽媽給予孩子的天然理想食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統,能促進嬰兒大腦的發育和身體成長。媽媽體內產生的抗體通過母乳進入嬰兒體內後,有助於提高嬰兒免疫......
2023-11-14
絲瓜仁鰱魚湯——月子食譜
主料:絲瓜仁50克、新鮮鰱魚500克,製作方法:鰱魚處理後洗淨,與絲瓜仁共同熬湯。特點:絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用。......
2023-11-14
花生煮雞腳湯的做法
此湯含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,具有養血催乳,活血止血、強筋健骨的功效。婦女產後食用,能促進乳汁分泌,有利於子宮康復,促進惡露排除,防止產後出血。原料:雞腳10只(約......
2023-11-14
鮎魚雞蛋羹補充乳汁
此羹具有補虛通乳作用。適於產後氣血虧虛、乳汁不足者食用。原料:大鮎魚1尾,雞蛋2個,蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。製作:1、將鮎魚去內臟,收拾乾淨,洗淨。2、鍋置火上,加入適量清水、鮎魚,煮至魚熟時,臥雞蛋2個,再加入......
2023-11-14
產後食譜之糟魚肉圓湯
產婦食譜:糟魚肉圓湯[原料]青魚中段400g,肥瘦豬肉200g,蛋清1份,冬筍、水發冬菇各25g,豆苗15g[調味料]精鹽、味精、乾薑粉各5g,料酒、蔥汁、薑汁各50g,雞油10g,香糟100g[做法]1.青魚洗淨,切成5cm長、2cm寬的長方塊,盛在體內,加少量精鹽拌......
2023-11-14
產後食譜之枸杞雞丁
營養師推薦的產後食譜枸杞雞丁材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取蛋清),荸薺、牛奶各適量。調料:植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。做法:1.枸杞子洗淨放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗淨切成小方丁。2.雞胸脯......
2023-11-14
秋季坐月子美味“補身餐”
用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯,不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用,有助於增進產婦食慾,還能改善產婦血虛症狀,促進體內毒素快速排出。秋天收穫的堅果種類也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產後......
2023-11-26
產婦吃傳統美食"坐月子"
月子裏宜少食多餐佛山市中醫院的張年醫生介紹,產婦的營養狀況直接影響到乳汁的質與量,產婦需要注意營養搭配平衡。動物類食品與豆製品提供優質蛋白質;牛乳富含鈣;新鮮水果和蔬菜中有多種維生素、礦物質和膳食纖維;海產品如......
2023-11-27
產後應該多吃蔬菜嗎
產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-11-14
月子食譜之四神豬肚湯的做法
四神豬肚湯材料雲苓(白茯苓)10克,幹淮山15克,蓮子15克,薏米15克,芡實10克,豬肚半個,姜6片,水8碗做法1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平,放入洗水糟,倒入適量麪粉、油和醋,反覆揉搓,大約5分鐘,用清水衝淨,再重複一遍,用刀內外刮一次,以去......
2023-11-16
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