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有關運動時需要補充的維生素的內容
助你增強健身效果的飲食小知識
健康飲食知識1、大汗淋漓,小心脫水。男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉佔40%左右,在普通女性身體中,肌肉只佔20%多一點。水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人......
2023-11-05
需要補充維生素的三大人羣
維生素是我們身體所需的,在過去的生活中,維生素的缺乏主要是因爲飢餓,不能從飲食中獲得所必需的維生素。而現在的生活,雖然大部分人都遠離了飢餓,但是維生素的缺乏還是依然沒有減少,那麼哪些人需要補充維生素呢?需要補充維......
2023-11-09
男性最需要補充的哪幾種維生素?
維生素A研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應爲1000毫克,而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶製品、魚、西紅柿、杏和......
2023-11-12
胃癌術後需要補充維生素
對於患有胃癌的患者來說,在患病後,胃癌患者在生活中一定要注意胃癌飲食,這樣有助於控制病情,所以對於胃癌的術後患者更是要注意飲食養生。倘若胃癌患者在術後注意胃癌飲食,對疾病的康復和病情都是有幫助的。患有胃癌的患者......
2023-11-13
老年人需要補充哪些維生素
維生素,是維持生命與健康的基本營養素,任何年齡的人羣都需要,但老年人由於具有某些生理上的特殊情況,對某些維生素有更多需求。因此,在日常飲食之外,應酌情適當補充。維生素E,爲脂溶性,廣泛存在於各種蔬菜、糧食的提煉植物油......
2023-11-17
小兒需要補充維生素嗎?
小兒正處在生長髮育階段,與成人相比小兒每日攝入的營養物質相對要多。維生素是機體代謝和調節正常細胞生理功能中必需的成分,所以維持小兒生長髮育不可缺少維生素;機體缺少任何一種維生素,都會發生組織和器官的功能紊亂甚......
2023-11-26
運動保健後要補充哪些維生素呢?
不同的維生素在減肥過程中起到不同作用,適量補充維生素更有助於減肥。另外,在減肥過程中,要攝入大量的水分,這容易造成維生素C和維生素B(B族維生素易溶於水)的流失與不足。因此,運動減肥的過程中應該多吃維生素類食物。維......
2023-11-12
人體是否需要補充維生素呢?
人體是否需要補充維生素呢?有人認爲,現在的生活水平和營養條件都比過去好很多,每天有雞鴨魚肉,蔬菜、水果也常年小斷,所以不必另外補充。從理論上講,這種看法無疑是正確的。所謂補就是補充缺少的東西,好比一件衣服破了,綴一塊......
2023-11-19
腎病患者需要補充哪些維生素
一旦患上腎病,對於患者來說影響是很大的。腎病患者在服用的過程中,還有注意維生素的補充。一起來了解一下吧。腎病需要哪些維生素?充足的維生素可以有效治療腎病。要給予充足的維生素,尤其要補充維生素c,因爲長期慢性腎病......
2023-10-19
關節炎需要補充哪些維生素
俗話說,治病不如防病。關節炎雖不能完全預防,但通過一些防範措施,可以減輕病痛,延緩關節炎的發生。特別是風溼性關節炎患者,平時可適當多喝茶,加速體內的新陳代謝,促進食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風除溼的藥物,如川芎......
2023-11-06
中國人需要補充哪些維生素
我國55%以上的人缺乏維生素A,50%以上的人缺乏維生素D。最普遍缺乏的維生素是B1、B2、C,特別是中老年人,缺少維生素C的現象尤爲嚴重。上述五種維生素,就是中國人目前最缺乏的維生素。維生素A被稱爲明眸皓齒的美麗維生素。......
2023-11-07
懷孕了需要補充什麼維生素
孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。孕婦在該期對維生素的需求增加,那麼整個懷孕期,孕婦吃什麼維生素,需要補充多少維生素呢?1、維生素A:體內缺乏維生素A,胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可......
2023-11-18
陽痿患者需要補充維生素嗎
在進行陽痿的治療中,陽痿飲食也是重要的一個方面。尤其是對於器質性原因而引起的陽痿,應該通過飲食和日常調理來進行治療。那麼男性應該多補充什麼呢?維生素類是最應該補充的營養元素。下面看一下應該多吃什麼。男性陽痿......
2023-11-08
孕婦需要補充維生素嗎
很多孕婦聽別人說,爲了胎兒能夠有充足的營養,孕期就需要補充維生素,這種說法對嗎?這種說法毫無疑問是正確的,維生素對孕婦來說是不可缺少的,對BB發育起至關重要作用。研究表明:孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%~60%。......
2023-11-19
補鈣和鐵要同時補充維生素
補鈣同時要補維生素D一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣,而孕婦每天需要攝入1500毫克。由於孕期血液稀釋,而且胎兒會不斷從母體吸收大量鈣質,所以孕婦每天都要補充大量的鈣質。專家提醒準媽媽們注意,補鈣的同時,要同時......
2023-11-20
吃哪些中藥需要補充維生素
補充維生素A——覆盆子、白朮中藥白朮、蒼朮、熟地、生地、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、蠶砂、夜明砂、五加皮等富含維生素A,常用於治療因缺乏維生素A所致的眼部疾病和小兒發育......
2023-11-17
孕婦需要補充的維生素
懷孕了,媽媽們最擔心的就是自己的營養不夠影響孩子的發育,所以儘可能的多多補充營養,但是您知道補多少纔夠嗎?下面小編就簡單的給您介紹一下孕婦需要補充的維生素。孕婦需要補充的維生素主要有以下幾類:脂溶性維生素A:促進......
2023-11-18
哪些人羣需要補充維生素K
缺乏維生素K會減少機體中凝血酶原的合成,從而導致出血時間延長。將導致凝血時間延長,出血不止,即便是輕微的創傷或挫傷也可能引起血管破裂。出現皮下出血以及肌肉、腦、胃腸道、腹腔、泌尿生殖系統等器官或組織的出血或......
2023-11-03
高脂血症 無需要補充維生素E
人體生理學研究表明,血清中維生素水平過低或過高對人體健康都是有害的。一般認爲,體內缺乏維生素並不可怕,只要改善飲食或補充維生素類藥物,即可使體內缺乏維生素的問題得到糾正,而體內維生素含量過高卻是比較難對付的醫療......
2023-11-18
肝病患者需要補充哪些維生素
肝病患者需要補充哪些維生素?維生素是人體中不可或缺的重要營養物質,對於肝病患者來說,補充適當的維生素對於疾病的康復有很大的促進作用。肝臟是儲存多種維生素的器官,維生素直接參與肝臟代謝的調節。肝功能受損影響多......
2023-11-05
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