春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經爲0度，太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載鬥指壬爲春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名爲春分。春分日是春季九十天的......

養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬......

春分節氣一般在公曆3月20日或21日，201年春分是在3月21日。春分這天白晝黑夜平分爲各12小時，春分也正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。有說春分秋分，晝夜平分，所以春分又稱日中、日夜分。古代習慣以立春、立夏、立......

在春末夏初這個換季之時，氣溫開始攀升，天熱給人們帶去很多煩惱，注意養生保健才能安全進入夏季，那麼春末夏初養生小常識，你瞭解多少?雖然眼下已到晚春，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一......

春季是一個逐漸回暖的季節，也是一個萬物復甦的季節，因此我們的飲食也需要相應地進行調整和養護。以下是一些春季飲食養生的原則，可以幫助我們更好地保持健康。飲食清淡春季氣候變化較大，人體代謝也相應變化，此時飲食應以清......

春分養生的飲食禁忌飲食宜少酸增甘以養脾氣據悉，關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每週應至少補......

關注春分聊民俗談養生預防未病從細節做起［提要］*老年人打鼾一方面會造就一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓等，另一方面惡性打鼾會使他們原有的病情雪上加霜，更加頑固難治。*有研究表明，每100名孩子中大約有5名患有惡性打鼾......

俗話說一年之計在於春，春季是一個很重要的季節，對於人來講，春季是一個舒展情懷，激發情智的季節;對於人的身體來講，經過一個冬天的藏伏，積蓄了一個冬天的能量，到了春天需要升發釋放。春天本身是升發的季節，應該讓陽氣盡快從冬......

春分養生預防三類疾病感冒流鼻涕春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛鍊身體，增強免疫力。五更晨瀉1、春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又......

1.注意飲食衛生a.生吃瓜果要洗淨削皮；b.做冷飲時，要用涼開水，不用生水；c.最好不吃小攤上的食品，以免發生食物中毒。d.用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開；e.做涼拌菜時，菜一定要洗淨，最好在開水中焯一下；f.氣溫高，剩飯剩......

春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。給腸胃放假人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚裏，除腸胃之外，人體多個臟腑都要爲之忙碌，就......

我國醫學認爲，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春爲肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......

女性春分養生六大原則1、早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。意思是說立春開始後自然界生機......

春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！希望在小編的......

春分如何養生注意人體陰陽平衡由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。春分時節陰陽平衡協調，人們在保健養生時也要順應節氣的特點，注意保持體......

古言云：春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早......

春季的飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一......

除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。多吃清熱潤肝菜：晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解裏熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。多動排毒很重要：多動很重要，多出汗可排毒、放鬆心......

3月21日是春分節氣，再過清明和穀雨節氣，就到了立夏節氣。這時候距離立夏，也就一個多月的時間了。春分時節，各個地區的天氣大都已經在0°以上了，寒冷的天氣也不會再來，氣溫的回溫會比較快，但是晝夜的溫差仍然比較大，同時也......

秋分是秋季養生的一個比較重要的節氣，而且根據中醫春夏養陽、秋冬養陰的原則，秋分已經進入秋季進補的季節，但秋分進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。那麼秋分養生吃什麼還是......